Exercício: Conhecendo as principais áreas da sua vida

Exercício: Conhecendo as principais áreas da sua vida

Em todos os exercícios deste livro a recomendação será a

mesma. Sente-se em um lugar tranquilo, onde você não seja

incomodado pelos próximos minutos – se for preciso, avise as

pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o exercício, como

o caderno que separou especialmente para este livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora, responda as seguintes perguntas.

Profissional

1. Qual grau de responsabilidade eu tenho atualmente?

2. Qual o reconhecimento que eu obtenho hoje com meu

trabalho?

3. Eu trabalho porque amo ou trabalho apenas para minha subsistência?

Financeiro

1. Quanto dinheiro eu tenho guardado?

2. Qual meu rendimento mensal?

3. Qual meu rendimento anual?

Pessoal

1. Qual padrão de vida que tenho hoje?

~ 39 ~

2. Como é minha atual residência?

3. Como usufruo das minhas férias?

Saúde

1. Como está atualmente minha saúde?

2. Me sinto energizado durante o dia?

3. Fico doente com que frequência?

4. Qual meu peso atual?

Família

1. Como está atualmente meu relacionamento com meu/

minha cônjuge?

2. Como está atualmente meu relacionamento com meus

filhos?

3. Como está atualmente meu relacionamento com meus

pais?

4. Como está atualmente meu relacionamento com meus

amigos e família?

Social

1. Que pessoas eu considero meus amigos?

2. Quais grupos sociais eu faço parte?

3. Quais causas dignas eu sou defensor?

~ 40 ~

Dedique um tempo para responder cada uma dessas perguntas. Feito isso, passe para a segunda parte do exercício.

Na segunda parte, leia novamente cada uma das perguntas e

respostas. Agora dê uma nota de 0 a 10 para cada uma de

suas respostas, onde 0 é totalmente insatisfeito e 10 é totalmente satisfeito.

Feito isso, separe suas respostas em três categorias diferentes:

1. Notas acima de 8;

2. Notas entre 5 e 8;

3. Notas abaixo de 5;

Acima de 8, vamos considerar que essa parte da sua vida está

mais encaminhada. Entre 5 e 8, é uma área que necessita de

mudança, mas não tão urgente quanto às notas que estão

abaixo de 5.

Continuando o exercício. Em uma nova folha, escreva cada

uma das suas respostas abaixo de 5, seguidas das seguintes

perguntas:

1. Estou dando o melhor de mim nessa área?

2. O que eu posso fazer para mudar?

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um ano?

Um breve exemplo. Pegando como exemplo a pergunta 4 da

área saúde, vamos supor que seu peso atual seja 70kg, e não

está satisfeito com ele.

1. Estou dando o melhor de mim nessa área? Não, pois eu

poderia me alimentar melhor e me exercitar com mais

frequência;

2. O que posso fazer para mudar? Parar de comer fastfood e me exercitar 3x por semana.

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um

ano? Meu peso atual é 65kg.

Repita esse processo com cada uma de suas respostas, até as

que estão com nota 8 ou mais. Você vai perceber como é diferente a resposta da pergunta 1 quando a nota é menor ou

maior.

Com esse exercício feito, agora você tem uma noção melhor

de como está sua vida hoje, por que sua vida está assim, qual

seu objetivo em cada área e uma forma de alcança-lo.

Exercício: Conhecendo seus desejos

Existe uma diferença nos seus desejos. Enquanto alguns são

supérfluos, outros são fortes e intensos. Essa diferença parece ser pequena, entretanto, ela faz total diferença. Vou contar uma história popular que demonstra exatamente a importância de ter um desejo intenso.

“Um jovem aprendiz perguntou ao seu Mestre:

- Mestre, qual é o grande segredo da vida?

- Venha até o rio que eu lhe mostro.

Os dois caminharam até a margem do rio, onde o Mestre pediu para o jovem aprendiz agachar e olhar seu reflexo na

água. Quando o jovem fez o que foi lhe pedido, o Mestre colocou sua mão na nuca do aprendiz e afundou sua cabeça no

rio.

O jovem debatia desesperadamente querendo voltar à superfície para respirar. Ele tentava com todas suas forças levantar sua cabeça e de nada adiantava. Até que em dado momento, o Mestre levantou a cabeça do jovem e disse:

- “O grande segredo da vida é desejar as coisas com a mesma

intensidade que desejou voltar a respirar.”

Percebe a diferença entre um desejo intenso e um desejo supérfluo? Enquanto o primeiro te faz lutar com todas suas forças para conseguir, o segundo não te motiva da mesma forma. Aqui está a importância em descobrir seus desejos intensos, pois eles servirão como combustível.

Quando você tem um desejo intenso por algo, você move

montanhas para consegui-lo. Agora, um desejo supérfluo,

tanto faz se vai conseguir ou não. Se conseguir, ótimo! Se não

conseguir, tudo bem, consegue vive sem ele.

É muito importante que tenha entendido a importância de ter

um desejo intenso. E esse exercício serve exatamente para

isso, para te mostrar quais são seus desejos mais intensos.

Vamos a ele.

Assim como no exercício anterior, sente-se em um lugar tranquilo, onde você não seja incomodado pelos próximos minutos – se for preciso, avise as pessoas da sua casa. Pegue algo

para fazer o exercício, como o caderno que separou especialmente para este livro.

Faça algumas respirações profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora, pense nos desejos que tem em

cada área da sua vida, e anote.

Feito isso, separe cada um dos desejos e pergunte: Por que

eu quero isso? Repita essa pergunta, até que não exista mais

nenhuma resposta. Por exemplo:

Meu desejo: Eu quero ser milionário!

Por que eu quero isso?

Para poder viajar pelo mundo.

Por que eu quero isso?

Para entrar em contato com novas culturas, novas pessoas,

novos estilos de vida.

Por que eu quero isso?

Pois assim, eu evoluo como pessoa.

Por que eu quero isso?

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa melhor.

Por que eu quero isso?

Basicamente, quando tiver que responder “porque sim”, é

provável que não tenha mais respostas. Agora, pegue sua última resposta e analise. Faz sentido ter esse desejo na minha

vida? Utilizando o exemplo acima.

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa melhor.

Faz sentido eu ter esse desejo na minha vida?

Sim, pois ao me tornar uma pessoa melhor, vou ser um bom

exemplo para as pessoas ao meu redor, tornando o mundo um

lugar melhor de se viver.

O último passo do exercício é fazer uma última pergunta: Eu

poderia viver sem isso? Continuando com o exemplo, eu poderia viver da mesma forma sempre, sem evolução, sem me

tornar uma pessoa melhor? Sem buscar ser uma influência positiva para as pessoas ao meu redor?

Baseado na resposta dessa última pergunta você vai saber se

seu desejo é intenso ou algo supérfluo. Agora, repita esse

processo com cada um dos seus desejos.

Uma última constatação. Se seu desejo for supérfluo, vai

perceber logo na primeira parte do exercício, quando estiver

perguntando o porquê de querer determinado desejo.