Parte 2.

Parte 2.

Os 7 Passos Para Viver a Vida dos Seus

Sonhos.

Introdução – Parte 2.

Antes de começar a falar sobre os sete passos que você deve

dar para ter uma vida mais próspera, vou fazer uma breve

introdução a essa segunda parte do livro. Todos os passos que

serão explicados a seguir servem para utilizar o poder da Lei

da Atração e atrair prosperidade. Essa será sua base viver

uma vida mais próspera e plena, a utilização da Lei da Atração para atrair seus desejos fortes e intensos para cada área

da sua vida.

Para utilizar Lei da Atração de forma mais efetiva, é preciso

ter em mente os cinco princípios e conceitos ensinados na

parte um deste livro.

• A Lei da Atração é uma lei física, uma lei da natureza;

• A Lei da Atração se refere à energia;

• O Princípio do Foco;

• Sua fé e o conhecimento limitante;

• Autoconhecimento;

Durante a leitura da parte dois do livro, tenha sempre em

mente todos esses princípios e conceitos. Por que isso é importante? Se tem em mente o que foi ensinado anteriormente, vai perceber que cada um dos sete passos contém um ou

mais princípio/conceito. Como por exemplo, o quarto passo,

a visualização.

Este é um passo que inclui os dois primeiros conceitos ensinados, além da Lei da Atração. A Lei da Atração é uma lei física e ela se refere à energia. Quando é feito da forma correta o passo da visualização, você aumenta o nível vibracional

da sua energia, pois está utilizando-o para visualizar aquilo

que deseja.

O quarto passo também contém o Princípio do Foco, já que

ao visualizar aquilo que deseja, seu foco é direcionado para

os seus desejos, para aquilo que quer para sua vida. E para

utilizar o quarto passo de maneira mais eficaz, é preciso os

dois últimos conceitos ensinados na parte um. Utilizar sua fé

e se conhecer melhor.

Quanto mais acreditar que é capaz de atrair prosperidade

para sua vida, mais fácil será utilizar a visualização. Quanto

mais se conhecer, mais fácil será entender o que é prosperidade para você.

Percebe a importância de ter em mente os princípios, leis e

conceitos ensinados anteriormente? Quanto a visualização,

você vai entender a importância dela nos capítulos seguintes.

Primeiro Passo: Fisiologia.

Tony Robbins é um dos maiores PNLers – profissional de programação neurolinguística – do mundo. No seu livro Poder

Sem Limites ele explica a importância da fisiologia no nosso

desenvolvimento pessoal. Neste livro, vamos usar a mesma

definição de fisiologia que Tony Robbins usa:

“[...] se você quer mudar seu estado num instante, o que

você faz? Você muda sua fisiologia – isto é, sua respiração,

sua postura, sua expressão facial, a qualidade do seu movimento, e assim por diante.”

Continuando, ainda no livro Poder Sem Limites, ele diz que

para mudar um estado emocional, você tem duas opções: ou

muda suas representações internas, ou sua fisiologia. Neste

capítulo vou abordar a mudança da nossa fisiologia.

Entenda a importância da sua fisiologia. Você consegue perceber quando alguém está triste? E quando está alegre? Na

maioria das vezes, conseguimos ter essa percepção graças à

fisiologia da pessoa.

Você sabe que uma pessoa está triste por conta do jeito que

ela anda, sua expressão facial, seus ombros caídos, o tom da

sua voz. Por conta das mesmas características, você consegue

perceber quando uma pessoa está alegre.

O que será ensinado neste capítulo é: como elevar o nível de

vibração da sua energia através da sua fisiologia. Se não lembra qual a importância de manter sua energia em níveis ele-

vados, por favor, volte ao início do livro e estude novamente

os conceitos ensinados.

Nossa mente tem grande influencia na nossa fisiologia. Podemos ficar doentes simplesmente se focamos na doença – as

pessoas hipocondríacas são assim. Podemos nos curar, só de

colocar na nossa mente que algo que estamos tomando, terá

o efeito desejado – que é o caso dos placebos.

Da mesma forma, conseguimos utilizar nosso corpo para influenciar nossas emoções e nossos pensamentos. Mesmo que

isso seja um tapa buracos, mesmo que seja temporário, é

possível mudar do estado negativo para o positivo, com apenas algumas ações.

Essa é a importância do primeira passo, a Fisiologia. Como

disse, a utilização da fisiologia é algo passageiro, uma solução de curto prazo para mudar nossas emoções e pensamentos, mas muitas vezes é exatamente o que precisamos. Apenas um passo, para conseguir continuar em frente.

No decorrer da leitura deste livro, vai ver que existem passos

que trazem uma mudança mais profunda e definitiva no seu

modo de pensar, nos seus sentimentos, e consequentemente,

no nível vibracional da sua energia.

Entretanto, com o primeiro passo, o Passo da Fisiologia, você

vai aprender a respirar de forma diferente, entender a importância de se exercitar e se alimentar da maneira correta,

e por último, vai conhecer o poder das ondas binaurais, uma

ferramenta que pode usar para acelerar o processo de criação de uma vida mais próspera.

Respiração.

É comum hoje em dia vivermos dias frenéticos. Dias corridos,

onde não temos tempo para nada. Dias que nossa cabeça não

para nem na hora de ir dormir. Viver um ou outro dia assim

não tem problema algum. Viver sempre dessa maneira, pode

se tornar um problema.

Portanto, precisamos aprender a diminuir nosso ritmo nos

momentos certos. Nos momentos de descanso e lazer, onde

não há a necessidade de ficar agitado.

Lembrando que viver de forma muito corrida, pode acarretar

alguns problemas, como ansiedade, inquietação, hiperatividade, e por aí vai. Ter esses problemas presentes na sua vida

vão atrapalhar seu nível energético, e consequentemente,

atrapalhar seus planos de viver uma vida mais próspera.

Sabia que suas emoções influenciam na maneira como você

respira? O contrário também é verdadeiro, a maneira como

você respira, também pode influenciar no que está sentindo

no momento.

Se parar e analisar, vai perceber que sua respiração varia durante o dia. Quando você está correndo ou em um ritmo acelerado, você respira de forma mais rápida, para poder bombear mais oxigênio para seu corpo.

Quando está descansando ou está em um ritmo mais calmo,

sua respiração também acalma. Isso quer dizer que sua respiração é influenciada pelo ritmo atual que está vivendo.

Eis aqui o primeiro passo: o hábito de mudar sua respiração

para elevar o nível da sua energia. Para isso, é precisao

aprender o exercício abaixo.

Este exercício serve para acalmar seu corpo, livrar-se da ansiedade, do stress, da correria diária.

Sente-se em um lugar confortável. Comece a marcar o ritmo

da sua respiração. O ritmo recomendado para início é o

1/2/1/0.

Isso quer dizer que você se você inspirar em 1 segundo, você

mantém o ar nos pulmões durante 2 segundos, expira em 1

segundo e retomar o exercício sem descanso (0 segundo).

Entretanto, para melhor desempenho do exercício, procure

aumentar o tempo de inspiração. Se você faz isso, é preciso

também aumentar os demais tempos. Lembre-se, 1,2,1,1 é

uma marcação de ritmo.

Então, se inspirar por 3 segundos, mantenha o ar nos pulmões

durante 6 segundos, expira em 3 segundo e retoma o exercício sem descanso (0 segundo). Aos poucos, aumente o tempo

de permanência sem ar nos pulmões, fazendo o ritmo

1,2,1,1.

Quanto mais tempo passar inspirando, melhor. Sempre inspire

e expire utilizando as narinas e faça uma respiração abdominal. Para saber se está fazendo a respiração abdominal, coloque sua mão no seu abdome. Quando inspirar, sua mão deve

ir para cima, e quando expirar, sua mão deve ir para baixo.

Este exercício é excelente para te acalmar. Ele diminui o nível de ansiedade e aquieta sua mente. Se ele faz isso com

seu corpo, ele também influencia na sua energia. Sempre que

se sentir inquieto, ansioso, estressado, pare por um momento

e faça o exercício acima. Ele é muito recomendado para

acalmar nossa mente antes de dormir.