Sobre hábitos e rotinas

Sobre hábitos e rotinas.

Para transformar os sete passos em sete hábitos do seu dia-adia, é preciso entender como é importante colocar esses passos, transformados em hábitos, nas suas rotinas diárias.

Você passa grande parte do dia no piloto automático, apenas

fazendo aquilo que está habituado a fazer. Hábitos que foram

criados há muito tempo atrás. Esses hábitos que criou ao longo do tempo, são diretamente responsáveis pelo jeito que

sua vida está atualmente.

Isso quer dizer que sua vida está da forma atual, por conta

dos seus hábitos e das suas rotinas diárias. Se não está satisfeito com o momento atual da sua vida, precisa analisar quais

hábitos fazem parte do seu dia-a-dia e descobrir quais deles

estão te fazendo mal.

Por exemplo. Analise o momento atual da sua saúde. Pegue a

folha de exercícios de autoconhecimento e leia suas respostas. Como está sua saúde? Está no seu peso ideal? Está se sentindo energizado? Se não está satisfeito com sua saúde, olhe

primeiramente seus hábitos alimentares. Que tipo de alimento come em cada parte do dia? Ou seja, o que come no café,

no almoço, no jantar e entre as refeições? São comidas consideradas saudáveis? Agora observe seus hábitos relacionados a

exercícios. Você costuma se exercitar? Quantas vezes por semana? Ou você é uma pessoa sedentária?

Em cada área de nossas vidas temos alguns hábitos e rotinas.

O hábito, definido da forma mais simples possível, é uma

ação que fazemos com determinada frequência. Lembra-se

do que aprendeu aqui neste livro? Toda ação gera uma reação. Em cada área da sua vida, seus hábitos estão gerando

resultados, seja positivo ou negativo.

Imagine por um momento, se criasse hábitos relacionados aos

sete passos da prosperidade. O que aconteceria? Eles gerariam resultados positivos na sua vida. Você conseguiria ativar o

poder da Lei da Atração com mais facilidade e assim, criaria

uma vida mais próspera e incrível para si.

Continuando. É preciso fixar bem o conceito de hábitos e rotinas. Uma rotina é um aglomerado de hábitos que todos nós

temos. Ao acordar está habituado a fazer determinadas coisas. Lavar o rosto, escovar os dentes, comer e/ou beber algo,

tomar banho, e por aí vai. Essa é sua rotina matinal. Antes de

dormir, você também tem uma rotina. Antes de ir trabalhar,

quando chega do trabalho, antes e depois de cada refeição,

você tem uma rotina.

Se não conhece suas rotinas e hábitos diários, eles vão te

dominar, e trazer resultados que não deseja. É preciso parar

um pouco, analisar seu dia e tentar descobrir, com o máximo

de detalhes possível, quais hábitos e rotinas faz parte do seu

dia-a-dia. Entenda melhor porque é preciso fazer isso, conhecer detalhadamente seus hábitos e rotinas.

A importância de conhecer suas rotinas e seus hábitos

diários

Seus hábitos são feitos automaticamente. Você não para e

pensa no que deve ser feito. Vai lá e faz. Dificilmente cogita

em não fazer seu hábito, e quando cogita, a força do hábito é

mais forte. Na grande maioria das vezes sequer pensamos nas

consequências dos nossos hábitos. Estamos tão acostumados

com nossas rotinas e hábitos que automaticamente os colocamos em prática.

Conhecer seus hábitos e rotinas é importante por dois motivos. Primeiro, se tem hábitos negativos dentro de suas rotinas, isso vai te atrapalhar quando for utilizar o poder da Lei

da Atração e atrair prosperidade para sua vida. Se seus hábitos não colaboram com sua construção de uma vida próspera

e plena, eles te levarão na contra mão do seu desejo.

Segundo, quando coloca hábitos positivos nas suas rotinas,

você passa a pratica-los automaticamente, e assim, vai ativar

o poder da Lei da Atração sem muito esforço. Imagine por um

momento que você transformou o passo da gratidão em um

hábito. Todos os dias pela manhã você escreve 10 motivos no

qual é realmente grato. Pense em como vai ficar sua energia

e onde vai estar seu foco. De forma automática, após tomar

seu café da manhã, senta na frente do seu computador e começa a escrever os motivos pelo qual é grato, e dessa forma,

passa a aplicar automaticamente o poder da gratidão na sua

vida.

Veja o poder que um hábito tem. Quantas vezes já se pegou

fazendo coisas sem nem mesmo saber como e porque está

fazendo? Alguns exemplos clássicos:

• Quantas vezes já dirigiu para um lugar, como seu local

de trabalho, e sequer lembra o caminho que fez?

• Quantas vezes já abriu a geladeira procurando por algo

que você sabe que não tem? E ainda repete o ato,

achanado que dessa vez vai ter.

• Quantas vezes já olhou seu celular para ver as horas, e

segundos depois, não se lembra do horário?

Esses são alguns exemplos que acontecem diariamente com

milhares de pessoas, inclusive comigo. Estamos tão habituados a fazer determinadas coisas, que elas são feitas automaticamente, e quando percebemos – se percebemos – nem

lembramos como e porque fazemos determinada ação.

Pense em como isso é prejudicial para sua vida se tem hábitos negativos. Se toda vez que boceja, você tem o hábito de

tomar café com açúcar para espantar o sono, imagine no final

do dia quantas xícaras de café tomou? Pense no tanto de cafeína e açúcar que vai entrar na sua corrente sanguínea. Perceba o quanto isso é prejudicial para sua saúde.

Agora imagine como seria incrível colocar nas suas rotinas

diárias, hábitos que são positivos. Vamos um pouco além. Hábitos que vão te ajudar a ativar o poder da Lei da Atração e

criar uma vida mais próspera. Atitudes que não precisa ficar

pensando se deve ou não fazer, se está ou não com vontade

de fazer, faz simplesmente porque acostumou com a ideia de

fazer.

Isso tem um incrível poder de transformar sua vida por completo! Portanto, prepare-se para mais um exercício. Através

dele, vai ver quais hábitos fazem parte de suas rotinas diárias, e assim, terá em suas mãos a escolha de substituir ou

acrescentar seus atuais hábitos por hábitos positivos.