{"id":2614,"date":"2019-09-30T00:00:00","date_gmt":"2019-09-30T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/2019\/09\/30\/instagram-e-saude-mental\/"},"modified":"2019-09-30T00:00:00","modified_gmt":"2019-09-30T00:00:00","slug":"instagram-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/resources\/instagram-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"Instagram e sa\u00fade mental: como a rede social pode afetar usu\u00e1rios"},"content":{"rendered":"\n

A presen\u00e7a nas redes sociais<\/a> j\u00e1 \u00e9 quase unanimidade entre as pessoas, principalmente se considerarmos o p\u00fablico jovem, na faixa et\u00e1ria de 14 aos 25. Como o volume de conte\u00fado e de tempo gasto pelos usu\u00e1rios nessas plataformas s\u00f3 tende a aumentar, s\u00e3o cada vez mais evidentes, e preocupantes, as consequ\u00eancias deste exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O Instagram<\/a> surgiu h\u00e1 menos de 10 anos, mas j\u00e1 impactou profundamente as rela\u00e7\u00f5es interpessoais, dentro e fora da internet. <\/p>\n\n\n\n

Considerando o alto volume de contas na plataforma, que em 2018 alcan\u00e7ou a marca de 1 bilh\u00e3o de usu\u00e1rios ativos<\/strong>, e a faixa et\u00e1ria predominante no aplicativo, que fica entre 18 e 24 anos (75% dos usu\u00e1rios), \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar a entender o grau de relev\u00e2ncia que a rede tem na vida dos jovens.<\/p>\n\n\n\n

A plataforma, que no princ\u00edpio apostava no compartilhamento de fotos como principal forma de comunica\u00e7\u00e3o, hoje permite que os usu\u00e1rios se expressem por meio dos mais diferentes formatos.<\/p>\n\n\n\n

A manuten\u00e7\u00e3o de uma identidade virtual se tornou um grande desafio e uma cobran\u00e7a para os jovens que integram a rede. Agora, al\u00e9m das fotos que retratam o cotidiano, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel utilizar os stories<\/a> para registrar, ainda mais, quase todos os momentos da rotina.<\/p>\n\n\n\n

Consequ\u00eancias que podem surgir dessa exposi\u00e7\u00e3o em excesso (tanto de si mesmo quanto aos posts de outros usu\u00e1rios) comumente citadas s\u00e3o ansiedade, depress\u00e3o e insatisfa\u00e7\u00e3o com o corpo<\/strong>, fatores recorrentes n\u00e3o s\u00f3 no instagram, mas tamb\u00e9m em outras redes.<\/p>\n\n\n\n

Neste conte\u00fado, vamos entender como o Instagram pode ser prejudicial aos usu\u00e1rios e o que a empresa est\u00e1 fazendo para contornar essa situa\u00e7\u00e3o e minimizar danos.<\/p>\n\n\n\n

A complexidade do tema<\/h2>\n\n\n\n

Antes de tudo \u00e9 importante entender que o tema sa\u00fade mental na Era Digital \u00e9 algo muito complexo e amplo. Os quadros de ansiedade, depress\u00e3o e outras doen\u00e7as s\u00e3o muito variados e \u00e9 quase imposs\u00edvel tra\u00e7ar uma linha de causa e efeito direto entre Instagram e essas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

O intuito deste texto \u00e9, portanto, tentar entender padr\u00f5es de comportamento identificados por meio de pesquisas que dizem sobre o consumo online dos jovens. Al\u00e9m de indicar que situa\u00e7\u00f5es podem ser potencializadas utilizando estas plataformas.<\/p>\n\n\n\n

O lado negativo do Instagram<\/h2>\n\n\n\n

Um estudo do RSPH<\/a> (Royal Society for Public Health) buscou entender quais s\u00e3o as redes sociais mais prejudiciais para os usu\u00e1rios e em quais aspectos elas causam danos. O Instagram foi a plataforma com menor avalia\u00e7\u00e3o positiva, ocupando a 5\u00aa posi\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O ranking segue a ordem de rede menos prejudicial at\u00e9 a mais nociva e resultou em:<\/p>\n\n\n\n

  1. Youtube<\/li>
  2. Twitter<\/li>
  3. Facebook<\/li>
  4. Snapchat<\/li>
  5. Instagram <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Entre os principais elementos causadores de danos foram observados a interfer\u00eancia na qualidade do sono, resultado de fatores que v\u00e3o desde notifica\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00e3o, que compelem o usu\u00e1rio a voltar ao aplicativo at\u00e9 o feed de rolagem infinita, que causa a sensa\u00e7\u00e3o de conte\u00fado inesgot\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

    Uma outra quest\u00e3o latente no Instagram diz respeito a insatisfa\u00e7\u00e3o com a imagem que as pessoas t\u00eam do pr\u00f3prio o corpo. O grande agravante da rede \u00e9 a pot\u00eancia que o audiovisual, o principal motor no Instagram, tem sobre a constru\u00e7\u00e3o de um ideal de \u201cvida perfeita\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Esse tipo de vis\u00e3o da auto imagem \u00e9 resultado de uma soma de elementos que n\u00e3o s\u00e3o originados dentro do Instagram.<\/p>\n\n\n\n

    Mas se pensarmos na infinidade de perfis de personalidades<\/a> que se encaixam no biotipo desejado e de pessoas do pr\u00f3prio cotidiano que compartilham constantemente conte\u00fado que podem refor\u00e7ar um certo tipo de padr\u00e3o de corpo como correto e\/ou mais bonito podemos entender de onde vem esse t\u00f3pico relacionado a autoaceita\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

    Um dado alarmante diz respeito ao fato de que 9 entre 10 mulheres n\u00e3o est\u00e3o satisfeitas com o corpo que tem<\/strong>. Com a possibilidade de editar fotos e aplicar filtros, fica ainda mais dif\u00edcil combater a busca por corpos inalcan\u00e7\u00e1veis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Outro fen\u00f4meno que est\u00e1 sendo cada vez mais discutido na Era Digital \u00e9 o FOMO (Fear of Missing Out ou medo de perder algo) que denomina uma condi\u00e7\u00e3o de ansiedade resultante da sensa\u00e7\u00e3o de que usu\u00e1rio est\u00e1 perdendo tempo ou que deveria estar em outro local fazendo alguma atividade.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m destes, o Bullying<\/a>, que \u00e9 um assunto que entrou em pauta h\u00e1 algum tempo, infelizmente, \u00e9 um comportamento comum n\u00e3o s\u00f3 dentro do Instagram, mas em outras plataformas online. <\/p>\n\n\n\n

    A sensa\u00e7\u00e3o de anonimato e seguran\u00e7a desses canais incita usu\u00e1rios mal intencionados a compartilharem constantemente mensagens desrespeitosas.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o \u00e9 preciso refor\u00e7ar o quanto esse tipo de comportamento pode afetar a sa\u00fade mental dos usu\u00e1rios (ainda mais quando se considera a faixa et\u00e1ria principal dessa rede). E casos como este s\u00e3o muito corriqueiros. Aposto que voc\u00ea conhece algu\u00e9m que j\u00e1 passou por algo do tipo, certo?<\/p>\n\n\n\n

    O que o Instagram est\u00e1 fazendo sobre isso<\/h2>\n\n\n\n

    Apesar de ser importante reconhecer e entender quais s\u00e3o os pontos em que as redes sociais podem ser prejudiciais, \u00e9 interessante reconhecer e olhar para os impactos positivos que esses canais podem trazer no cotidiano dos jovens.<\/p>\n\n\n\n

    Na mesma pesquisa que mostrou o lado sombrio da rede, tamb\u00e9m foi poss\u00edvel identificar alguns pontos que podem favorecer a experi\u00eancia dos jovens dentro e fora do aplicativo. Inclusive servindo como forma de combater alguns dos aspectos negativos.<\/p>\n\n\n\n

    A possibilidade de se expressar e construir uma identidade foram pontos de destaque, uma vez que o Instagram permite que os usu\u00e1rios consigam retratar parte de quem eles s\u00e3o e compartilhar isso com outras pessoas, criando rela\u00e7\u00f5es a partir de identifica\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

    Esse \u00e9 um dos princ\u00edpios que guiam a intera\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 no Instagram, mas em outras redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

    A possibilidade que mencionamos acima tamb\u00e9m est\u00e1 diretamente relacionado com a cria\u00e7\u00e3o de <\/strong>comunidades<\/strong><\/a>. Desde agrupamento de pessoas que se interessam por debater determinado assunto ou tema, at\u00e9 a exist\u00eancia de perfis que se tornam refer\u00eancia em atualiza\u00e7\u00f5es e informa\u00e7\u00e3o sobre assuntos que v\u00e3o de culin\u00e1ria at\u00e9 pets.<\/p>\n\n\n\n

    Outro fator relevante que foi destaque positivo no relat\u00f3rio foi a exist\u00eancia de suporte emocional. Apesar da exist\u00eancia de cyberbullying, \u00e9 comum que as pessoas que compartilham situa\u00e7\u00f5es de vulnerabilidade encontrem conforto e aux\u00edlio dentro da plataforma.<\/p>\n\n\n\n

    No momento em que um usu\u00e1rio posta sobre uma experi\u00eancia de sa\u00fade mental, o alcance dessa publica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode surtir um efeito positivo em seus seguidores. Dividir experi\u00eancias e aprendizados sobre esse tipo de quest\u00e3o pode influenciar quem precisa a buscar ajuda. <\/p>\n\n\n\n

    Esse t\u00f3pico foi uma das inspira\u00e7\u00f5es da empresa para criar medidas que visam combater a prolifera\u00e7\u00e3o de conte\u00fados nocivos.<\/p>\n\n\n\n

    Quais as a\u00e7\u00f5es do Instagram para combater os problemas<\/h2>\n\n\n\n

    Uma das medidas mais comentadas dos \u00faltimos tempos foi o fim dos likes<\/a> na plataforma. Sabemos que a rede tem um grande n\u00famero de motivos para ocultar essa informa\u00e7\u00e3o dos usu\u00e1rios que passam desde preju\u00edzo com perfis que compram curtidas at\u00e9 quest\u00f5es relacionadas a sa\u00fade mental (que foram bastante frisadas pela plataforma em suas justificativas). <\/p>\n\n\n\n

    Seja qual forem as motiva\u00e7\u00f5es por tr\u00e1s dessa a\u00e7\u00e3o, uma coisa \u00e9 certa: ocultar os likes dificulta a compara\u00e7\u00e3o entre perfis<\/strong>. Isso pode ser um primeiro passo para aliviar a obsess\u00e3o em conquistar curtidas como forma de aprova\u00e7\u00e3o do sucesso ou garantia de qualidade de conte\u00fado.<\/p>\n\n\n\n

    A ideia do feed perfeito j\u00e1 n\u00e3o atrai mais tanto quanto antes e a autenticidade \u00e9 uma caracter\u00edstica cada vez mais valorizada em uma plataforma que j\u00e1 est\u00e1 saturada de retratos de vidas idealizadas.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o exibir o n\u00famero de curtidas alivia, de certa forma, essa press\u00e3o de evitar compartilhamento de certos conte\u00fados pela possibilidade de n\u00e3o serem t\u00e3o populares quanto uma selfie ou o retrato de uma refei\u00e7\u00e3o fotog\u00eanica.<\/p>\n\n\n\n

    Uma outra medida implantada pela rede social em 2018 foi a fun\u00e7\u00e3o que permite que o usu\u00e1rio saiba quanto <\/strong>tempo<\/strong><\/a> ele passou utilizando o app<\/strong>. Essa iniciativa busca conscientizar e dar mais poder ao usu\u00e1rio sobre a plataforma.<\/p>\n\n\n\n

    Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel ajustar avisos que notificam o usu\u00e1rio quando exceder tempo de uso da rede (configurados por quem usa a rede).<\/p>\n\n\n\n

    Uma outra medida da rede que nem todos os usu\u00e1rios conhecem \u00e9 a oferta de ajuda<\/a> a usu\u00e1rios que buscam pelos termos \u201cansiedade\u201d ou \u201cdepress\u00e3o\u201d. <\/p>\n\n\n\n

    No momento em que voc\u00ea busca algum dos termos o Instagram exibe de maneira autom\u00e1tica a seguinte mensagem:<\/p>\n\n\n\n

    \"mensagem<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    No momento em que usu\u00e1rio opta por receber apoio, a plataforma oferece tr\u00eas op\u00e7\u00f5es. A primeira \u00e9 o contato com algum amigo, a segunda \u00e9 falar com um volunt\u00e1rio de apoio do Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV \u2014 144) e a terceira fun\u00e7\u00e3o s\u00e3o dicas do pr\u00f3prio app de como buscar ajuda.<\/p>\n\n\n\n

    \"ajuda<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Caminhando para um di\u00e1logo aberto<\/h2>\n\n\n\n

    Atualmente j\u00e1 se fala muita mais sobre quest\u00f5es relacionadas a sa\u00fade mental em rela\u00e7\u00e3o ao passado. Esse entendimento tamb\u00e9m se reflete na Era Digital que, apesar de apresentar aspectos que podem afetar diretamente o internauta, tamb\u00e9m pode ser fonte de informa\u00e7\u00e3o e local de ajuda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Sendo assim, \u00e9 importante que essas plataformas continuem reconhecendo e se atualizando para possibilitar, cada dia mais, uma navega\u00e7\u00e3o sadia para seu p\u00fablico. As medidas que citamos s\u00e3o um come\u00e7o de um di\u00e1logo maior que diz respeito a como a internet pode ser um lugar mais amig\u00e1vel e menos hostil.<\/p>\n\n\n\n

    Levando em considera\u00e7\u00e3o todas as mudan\u00e7as de comportamento apresentadas na rede, influenciadores tamb\u00e9m est\u00e3o buscando mudar a forma de ofertar conte\u00fado ao p\u00fablico, adaptando-se melhor aos novos interesses da audi\u00eancia. Veja mais como isso tem sido feito em nosso post!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Com a ascens\u00e3o do Instagram como rede social de destaque do momento, surgiram indicadores cada vez mais evidentes de que este canal pode causar e intensificar danos a sa\u00fade mental dos usu\u00e1rios. Leia o texto e conhe\u00e7a os efeitos que esta rede pode ter sobre as pessoas e saiba como minimiz\u00e1-los.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18],"tags":[],"class_list":["post-2614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-marketing","category-redes-sociais"],"yoast_head":"\nInstagram e sa\u00fade mental: como a rede tem se posicionado<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O Instagram pode causar e intensificar danos a sa\u00fade mental dos usu\u00e1rios. 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