{"id":3342,"date":"2018-10-07T00:00:00","date_gmt":"2018-10-07T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/2018\/10\/07\/tecnica-pomodoro\/"},"modified":"2018-10-07T00:00:00","modified_gmt":"2018-10-07T00:00:00","slug":"tecnica-pomodoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/resources\/tecnica-pomodoro\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a a t\u00e9cnica Pomodoro e seja mais produtivo!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=174849267  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mlgzkyrbq6eh.i.optimole.com\/cb:AiM1.588\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/pingback.com\/br\/resources\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pomodoro.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3268\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A t\u00e9cnica Pomodoro permite <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/dicas-procrastinacao\/\" target=\"_blank\">evitar a procrastina\u00e7\u00e3o<\/a> e conseguir mais <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/indicadores-de-produtividade-agencia\/\" target=\"_blank\">produtividade<\/a>. Com <strong>prazos apertados <\/strong>nos projetos e os <strong>jobs acumulados<\/strong>, entrar em desespero, em algumas situa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o \u00e9 algo t\u00e3o fora do comum assim.<\/p>\n\n\n\n<p>A solu\u00e7\u00e3o, nesse caso, \u00e9 procurar por meios, como a t\u00e9cnica Pomodoro, que nos ajude a lidar melhor com essas quest\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Considerada um m\u00e9todo de <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/gestao-de-tempo\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">gerenciamento de tempo<\/a>, ela nos permite mais rendimento nas produ\u00e7\u00f5es e uma mente menos cansada no fim do dia. <strong>Assim, \u00e9 poss\u00edvel produzir mais e com maior qualidade. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ainda n\u00e3o conhece esse m\u00e9todo? Acompanhe, abaixo, o que \u00e9 e como inseri-lo na sua rotina!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a t\u00e9cnica Pomodoro?<\/h2>\n\n\n\n<p>A t\u00e9cnica Pomodoro foi desenvolvida nos anos 80 por Francesco Cirillo. \u00c9 um m\u00e9todo de gerenciamento de tempo que usa uma ideia de dedica\u00e7\u00e3o exclusiva, em blocos de minutos, \u00e0 determinada tarefa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O nome \u201cPomodoro\u201d significa tomate, em italiano. Foi escolhido assim porque o cron\u00f4metro utilizado em seus estudos era nesse formato. Seu objetivo era melhorar a pr\u00f3pria produtividade nas tarefas. Assim, Cirillo fez alguns testes relacionados ao tempo, \u00e0 concentra\u00e7\u00e3o e \u00e0 necessidade de descanso, at\u00e9 chegar a uma conclus\u00e3o do que seria mais eficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funciona a t\u00e9cnica Pomodoro?<\/h2>\n\n\n\n<p>No m\u00e9todo original, precisamos nos concentrar em cada atividade por <strong>25<\/strong> minutos, descansar <strong>5<\/strong> minutos, voltar a aten\u00e7\u00e3o, novamente por <strong>25<\/strong> minutos, e, mais uma vez, descansar <strong>5<\/strong>. Chamamos cada bloco de 25 minutos de 1 Pomodoro. Precisamos completar <strong>4 Pomodoros<\/strong> para que haja, ap\u00f3s, uma interrup\u00e7\u00e3o maior de <strong>15 a 30<\/strong> minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, seria assim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>25 minutos de concentra\u00e7\u00e3o + 5 minutos de descanso;<\/li><li>25 minutos de concentra\u00e7\u00e3o + 5 minutos de descanso;<\/li><li>25 minutos de concentra\u00e7\u00e3o + 5 minutos de descanso;<\/li><li>25 minutos de concentra\u00e7\u00e3o + 5 minutos de descanso;<\/li><li>15 a 30 minutos de descanso;<\/li><li>come\u00e7a outro Pomodoro.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regras<\/h3>\n\n\n\n<p>Em cada 1 Pomodoro, s\u00f3 podemos direcionar nossa aten\u00e7\u00e3o a <strong>uma \u00fanica atividade<\/strong>. Caso a tenhamos terminado antes do despertador tocar, dedicamos os minutos restantes a fazer ajustes e revis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Para as pausas serem eficientes, precisamos seguir algumas recomenda\u00e7\u00f5es. <strong>Nos descansos menores, o ideal \u00e9 n\u00e3o realizarmos atividades que envolvam grande esfor\u00e7o mental ou que demandem muito tempo.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Desse modo, \u00e9 melhor deixar para depois aquela liga\u00e7\u00e3o importante de um cliente mais dif\u00edcil. Redes sociais tamb\u00e9m devem ser colocadas para outro momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Pequenas caminhadas pelo escrit\u00f3rio, um lanchinho ou uma ida ao banheiro s\u00e3o pr\u00e1ticas mais aconselh\u00e1veis. Exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o ou respira\u00e7\u00e3o, para a ansiedade, tamb\u00e9m s\u00e3o bem-vindos.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 nos intervalos maiores, podemos nos permitir dar uma olhada no WhatsApp, na caixa de entrada do e-mail e nas redes sociais. Caminhadas na rua tamb\u00e9m podem ser planejadas dentro desse descanso, mas sempre com os minutos controlados.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do mais, \u00e9 poss\u00edvel personalizar a t\u00e9cnica. Por exemplo, se percebermos que conseguimos nos concentrar por um tempo maior, podemos reajustar essa dura\u00e7\u00e3o. No entanto, \u00e9 aconselh\u00e1vel n\u00e3o ficar mais de 1 hora focado em um mesmo trabalho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os resultados da t\u00e9cnica Pomodoro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os objetivos s\u00e3o diminuir a ansiedade, <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/concentracao-e-foco\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\"><strong>aumentar o foco<\/strong><\/a> e <strong>evitar<\/strong> <strong>distra\u00e7\u00f5es<\/strong> e <strong>desperd\u00edcio de<\/strong> <strong>tempo<\/strong>. Ap\u00f3s um tempo utilizando a t\u00e9cnica, \u00e9 poss\u00edvel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>perceber quanto tempo levamos, de fato, para realizar cada atividade;<\/li><li>entender aquilo que nos distrai no trabalho;<\/li><li><a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/checklist\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">melhorar o planejamento <\/a>e fazer melhores decis\u00f5es a respeito do momento para cada tarefa;<\/li><li>ter mais determina\u00e7\u00e3o nos objetivos;<\/li><li>destrinchar grandes projetos em pequenas partes, diminuindo o receio em realiz\u00e1-lo;<\/li><li>evitar a procrastina\u00e7\u00e3o;<\/li><li>disciplinar a mente para concentrar facilmente;<\/li><li>aumentar o <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/desempenho-no-trabalho\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">desempenho<\/a>;<\/li><li>sentir-se menos cansado no fim do dia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como lidar com interrup\u00e7\u00f5es no seu tempo?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Um dos principais desafios para cumprir a t\u00e9cnica Pomodoro e vencer a procrastina\u00e7\u00e3o&nbsp;\u00e9 se livrar das distra\u00e7\u00f5es.<\/strong> Mesmo estando decidido a se concentrar na execu\u00e7\u00e3o de uma atividade, uma simples olhada nas redes sociais pode te fazer dispersar do objetivo principal. Confira alguns cuidados para que as interrup\u00e7\u00f5es n\u00e3o atrapalhem a sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desative as notifica\u00e7\u00f5es por um tempo<\/h3>\n\n\n\n<p>Na atualidade, estamos o tempo todo conectados. Mas, apesar de a tecnologia ser uma grande aliada no trabalho, ela tamb\u00e9m pode ser vil\u00e3 em alguns momentos. Nesse sentido, \u00e9 importante aprendermos a <strong>dosar o uso de ferramentas que possam tirar a nossa aten\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para tanto, comece desativando as notifica\u00e7\u00f5es das redes sociais por um tempo. Com isso, voc\u00ea evita a ansiedade e a curiosidade de checar as p\u00e1ginas sempre que o seu smartphone vibrar \u2014 isso sem falar que voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o corre o risco de <strong>desviar o foco<\/strong> para outro assunto que n\u00e3o est\u00e1 relacionado \u00e0 atividade em desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00e3o olhe emails ou atenda liga\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p>Devido \u00e0 correria no ambiente de trabalho, muita gente tenta fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo. Por\u00e9m, al\u00e9m de ficar sobrecarregado, esse comportamento tamb\u00e9m impede que voc\u00ea se dedique por inteiro \u00e0s tarefas que necessitam de mais empenho.<\/p>\n\n\n\n<p>Levando isso em considera\u00e7\u00e3o, procure n\u00e3o olhar o email ou receber liga\u00e7\u00f5es enquanto executa o m\u00e9todo Pomodoro, j\u00e1 que essas a\u00e7\u00f5es podem fazer com que voc\u00ea <strong>assuma uma segunda atividade e, consequentemente, se dedique menos \u00e0 tarefa inicial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preserve a privacidade durante a execu\u00e7\u00e3o do trabalho<\/h3>\n\n\n\n<p>Conversar com outras pessoas ou estar em um local barulhento s\u00e3o fatores que prejudicam a sua concentra\u00e7\u00e3o. Assim, \u00e9 recomendado <strong>preservar a sua privacidade<\/strong> durante a realiza\u00e7\u00e3o de uma atividade.<\/p>\n\n\n\n<p>Pe\u00e7a para n\u00e3o ser interrompido pelos seus colegas de trabalho. Se poss\u00edvel, procure um ambiente mais tranquilo, em que as pessoas n\u00e3o fiquem transitando ou conversando em volume alto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aprimorar a sua performance e os seus resultados?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para melhorar a produtividade das ag\u00eancias, voc\u00ea pode adotar algumas medidas que aprimoram o funcionamento da t\u00e9cnica Pomodoro. Descubra boas pr\u00e1ticas para impulsionar o seu desempenho nas atividades gerenciadas por esse m\u00e9todo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Produza um relat\u00f3rio simples com o que foi feito nos dias de trabalho<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o basta apenas aplicar a t\u00e9cnica Pomodoro na sua rotina, \u00e9 necess\u00e1rio verificar se ela realmente est\u00e1 funcionando ou se voc\u00ea est\u00e1 pecando em algum ponto. Para isso, uma boa dica \u00e9 <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/como-fazer-um-relatorio-de-gestao\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\"><strong>fazer um relat\u00f3rio<\/strong><\/a>, com estrutura simples, de tudo o que voc\u00ea conseguiu realizar nos dias de trabalho em que utilizou o m\u00e9todo de gerenciamento de tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Fa\u00e7a uma planilha e <strong>registre o que voc\u00ea produziu e como produziu<\/strong>, n\u00e3o se esquecendo de anotar eventuais distra\u00e7\u00f5es, pois, no in\u00edcio, \u00e9 normal que voc\u00ea tenha algumas dificuldades at\u00e9 que consiga se adequar totalmente \u00e0 t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Compare os registros<\/h3>\n\n\n\n<p>Em seguida, \u00e9 o momento de comparar os registros da planilha de controle. Veja em quais tipos de atividade voc\u00ea conseguiu se concentrar melhor e <strong>gerou mais resultados a partir da t\u00e9cnica Pomodoro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso tenha atividades que voc\u00ea n\u00e3o conseguiu finalizar seguindo as regras do m\u00e9todo, fa\u00e7a uma autoan\u00e1lise para saber o porqu\u00ea de isso ter acontecido. Por exemplo, avalie se a falha ocorreu porque voc\u00ea n\u00e3o focou o suficiente ou por motivos que est\u00e3o al\u00e9m do seu controle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fa\u00e7a sugest\u00f5es do que pode ser melhorado<\/h3>\n\n\n\n<p>Com base nas compara\u00e7\u00f5es feitas anteriormente, sugira o que voc\u00ea pode melhorar para potencializar a sua performance com o m\u00e9todo Pomodoro. Fa\u00e7a uma <strong>lista dos problemas encontrados e d\u00ea uma solu\u00e7\u00e3o<\/strong> para cada um deles.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 claro que as resolu\u00e7\u00f5es n\u00e3o devem ficar apenas no papel. Nas pr\u00f3ximas atividades a serem executadas, certifique-se de que est\u00e1 colocando as melhorias em pr\u00e1tica. Ao fazer isso, voc\u00ea ter\u00e1 mais facilidade para se adequar \u00e0 t\u00e9cnica, al\u00e9m de aperfei\u00e7oar os seus resultados continuamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as melhores ferramentas da t\u00e9cnica Pomodoro?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/tecnologia-e-produtividade\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">tecnologia e produtividade<\/a> podem ser combinadas para melhores resultados, pois existe diversas ferramentas dispon\u00edveis que ajudam a seguir a t\u00e9cnica Pomodoro. Veja quais s\u00e3o elas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Papel<\/h3>\n\n\n\n<p>A mais simples de todas, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 preciso usar nenhuma tecnologia robusta. <strong>Papel<\/strong>, <strong>caneta<\/strong> e um simples <strong>cron\u00f4metro<\/strong> d\u00e3o conta do recado.<\/p>\n\n\n\n<p>Escreva sua lista de tarefas a serem cumpridas, no dia, no papel. Isso \u00e9 importante, pois ajuda a visualizar as metas, aumentando a possibilidade de serem concretizadas. Ao lado, crie outra lista para anotar as tarefas importantes ou urgentes que surgirem repentinamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Inicie pela atividade mais importante a ser entregue.<\/strong> Coloque o cron\u00f4metro em 25 minutos e s\u00f3 pare quando o alarme tocar. Se durante a realiza\u00e7\u00e3o dela, voc\u00ea se lembrar de algo a ser realizado, anote, rapidamente, na lista criada. Isso alivia sua mente, que poder\u00e1 se dedicar plenamente \u00e0 tarefa de novo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomodoro increaser&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/pomodoro.increaser.org\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Pomodoro increaser<\/a> \u00e9 uma interface, acessada pela web, que serve como um cron\u00f4metro. Seu uso \u00e9 bem simples e os minutos podem ser ajustados de acordo com suas necessidades.<\/p>\n\n\n\n<p>A vers\u00e3o gratuita disponibiliza apenas o contador de tempo. Ao assinar, \u00e9 poss\u00edvel ter acesso a uma lista de m\u00fasicas relaxantes, \u00e0 an\u00e1lise de estat\u00edsticas de produtividade e outras funcionalidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tomato Planner<\/h3>\n\n\n\n<p>Dispon\u00edvel para <strong>Android<\/strong>, o <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=ru.tomatoplanner.tomatoplanner\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Tomato Planner<\/a> \u00e9 um aplicativo que ajuda a criar um cronograma de tarefas, seguindo a filosofia Pomodoro. As configura\u00e7\u00f5es originais seguem as regras tradicionais da t\u00e9cnica. No entanto, \u00e9 poss\u00edvel alter\u00e1-las de acordo com o gosto pessoal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Marinara Assistente Pomodoro<\/h3>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/chrome.google.com\/webstore\/detail\/marinara-pomodoro%C2%AE-assist\/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Marinara<\/a> \u00e9 um plugin para o navegador Chrome, que pode ser instalado no <strong>desktop<\/strong>. O \u00edcone \u00e9 inserido na barra de ferramentas e vem com um temporizador, que pode ser ajustado seguindo as prefer\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n<p>As notifica\u00e7\u00f5es podem ser visualizadas na \u00e1rea de trabalho e em abas. Para o som do alarme, existem 20 op\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, o temporizador pode ser ajustado para atuar de forma autom\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p>O software \u00e9 de c\u00f3digo aberto e \u00e9 constantemente atualizado pelos seus desenvolvedores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Be Focused<\/h3>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/be-focused-focus-timer-goal-tracker-for-work\/id973134470?mt=12\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Be Focused<\/a> \u00e9 outro <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/como-otimizar-o-tempo-de-trabalho-na-agencia\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">gerenciador de tempo<\/a>, mas direcionado para <strong>IOS<\/strong>. Seguindo as mesmas caracter\u00edsticas dos outros aplicativos, ele ajuda a dividir as tarefas em pequenos intervalos, facilitando a concentra\u00e7\u00e3o. \u00c9 poss\u00edvel ajustar o tempo, de modo a deixar o processo mais personalizado para cada um.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tomato Timer<\/h3>\n\n\n\n<p>Trata-se de um <a href=\"https:\/\/tomato-timer.com\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">site<\/a> que funciona como um recurso b\u00e1sico, que conta 15 minutos a partir do momento em que o usu\u00e1rio pressiona o bot\u00e3o \u2018\u2019start\u2019\u2019. Ainda h\u00e1 a possibilidade de parar a contagem no bot\u00e3o \u2018\u2019stop\u2019\u2019 e reinici\u00e1-la por meio da op\u00e7\u00e3o \u2018\u2019reset\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomodoro Tracker<\/h3>\n\n\n\n<p>Entre as <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/6-ferramentas-de-produtividade\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">ferramentas de produtividade<\/a>, essa tamb\u00e9m se destaca por ser bem simples. A <a href=\"https:\/\/pomodoro-tracker.com\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Pomodoro Tracker<\/a> tem um funcionamento semelhante ao Tomato Timer, mas oferece recursos mais completos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pode-se iniciar e pausar a contagem, como tamb\u00e9m criar <strong>listas de atividades<\/strong>, definir quais s\u00e3o as suas prioridades e visualizar quantos pomodoros voc\u00ea consegue finalizar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomodoro Timers<\/h3>\n\n\n\n<p>Para quem busca mais praticidade, uma alternativa \u00e9 a plataforma <a href=\"https:\/\/www.tomatotimers.com\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Pomodoro Timers<\/a>, que tem somente o bot\u00e3o \u2018\u2019start\u2019\u2019, por\u00e9m cronometra todas as pausas de maneira autom\u00e1tica. Isso significa que voc\u00ea n\u00e3o precisa ficar checando a hora.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando cada per\u00edodo da t\u00e9cnica \u00e9 finalizado, <strong>o site emite uma campainha<\/strong>. Nesse contexto, voc\u00ea consegue se concentrar melhor na atividade e ao mesmo tempo garantir que est\u00e1 seguindo as regras da proposta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tomatoid<\/h3>\n\n\n\n<p>Mais uma plataforma simplificada, a <a href=\"https:\/\/www.capterra.com.br\/software\/163568\/tomatoid\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Tomatoid<\/a> se caracteriza por oferecer a possibilidade de <strong>indicar em qual tarefa voc\u00ea est\u00e1 trabalhando<\/strong>. Com ela, o usu\u00e1rio visualiza quantos pomodoros aplicou em cada atividade, ou seja, o tempo empregado na execu\u00e7\u00e3o da tarefa.<\/p>\n\n\n\n<p>Tais informa\u00e7\u00f5es lhe ajudam a descobrir se voc\u00ea est\u00e1 sendo produtivo o suficiente ou necessita melhorar o seu desempenho.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomello<\/h3>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/pomelloapp.com\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Pomello<\/a> \u00e9 mais recomendada para quem quer usar a Pomodoro nas atividades do trabalho <strong>de maneira potencializada<\/strong>. Esse aplicativo deve ser usado no computador, nos sistemas Linux, Windows ou MAC.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma das suas peculiaridades \u00e9 funcionar apenas sincronizado com o <strong>Trello<\/strong>, que \u00e9 uma ferramenta de gerenciamento de tarefas e <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/gestao-de-projetos\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">projetos<\/a> comumente adotada nas empresas, possibilitando que voc\u00ea utilize a Pomodoro para executar as atividades previstas l\u00e1, ampliando a sua efici\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale ressaltar que o aplicativo deixa a sua logo no canto da tela do computador sempre que o usu\u00e1rio est\u00e1 trabalhando com a t\u00e9cnica Pomodoro. Desse jeito, os colegas de trabalho notam que voc\u00ea precisa de concentra\u00e7\u00e3o e evitam interromper durante esse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n<p>A t\u00e9cnica Pomodoro \u00e9 uma das mais eficientes para evitar a procrastina\u00e7\u00e3o e ajudar a acelerar a produtividade. Uma grande vantagem \u00e9 que ela permite customizar o tempo para atender \u00e0s necessidades de cada um. A \u00fanica obriga\u00e7\u00e3o \u00e9 respeitar os intervalos de descanso, o que \u00e9 primordial para a mente relaxar e poder trabalhar melhor.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou do artigo sobre a t\u00e9cnica Pomodoro? Que tal dar uma <a href=\"https:\/\/materiais.rockcontent.com\/kit-aumente-sua-produtividade-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre numa nova aba)\">turbinada ainda maior na sua produtividade<\/a>? \u00c9 s\u00f3 clicar no link e baixar nosso e-book, que vem com um kit essencial para ajudar nesse objetivo!<\/p>\n\n\n\n<!--HubSpot Call-to-Action Code --><span class=\"hs-cta-wrapper\" id=\"hs-cta-wrapper-32fae13a-e15c-4d52-8ff8-acb5b25edcaa\"><span class=\"hs-cta-node hs-cta-32fae13a-e15c-4d52-8ff8-acb5b25edcaa\" id=\"hs-cta-32fae13a-e15c-4d52-8ff8-acb5b25edcaa\"><!--[if lte IE 8]><div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div><![endif]--><a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/355484\/32fae13a-e15c-4d52-8ff8-acb5b25edcaa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img data-opt-id=560786491  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"hs-cta-img\" id=\"hs-cta-img-32fae13a-e15c-4d52-8ff8-acb5b25edcaa\" style=\"border-width:0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/355484\/32fae13a-e15c-4d52-8ff8-acb5b25edcaa.png\"  alt=\"Baixe o Kit de Produtividade!\"\/><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(355484, '32fae13a-e15c-4d52-8ff8-acb5b25edcaa', {}); <\/script><\/span><!-- end HubSpot Call-to-Action Code -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A t\u00e9cnica Pomodoro \u00e9 uma das mais eficientes quando desejamos nos livrar da procrastina\u00e7\u00e3o e alcan\u00e7ar mais produtividade. 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