{"id":3357,"date":"2019-10-19T00:00:00","date_gmt":"2019-10-19T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/2019\/10\/19\/deep-work\/"},"modified":"2019-10-19T00:00:00","modified_gmt":"2019-10-19T00:00:00","slug":"deep-work","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/resources\/deep-work\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 deep work e seu papel na concentra\u00e7\u00e3o e produtividade"},"content":{"rendered":"\n
\"o<\/figure>\n\n\n\n

Voc\u00ea, em algum momento, j\u00e1 pensou que poderia ser muito mais produtivo do que, de fato, \u00e9? J\u00e1 finalizou um dia de trabalho e constatou que, apesar de estar cansado, n\u00e3o realizou tantas tarefas como gostaria e\/ou precisava? Esses podem ser alguns problemas comuns a diversos profissionais, mas a boa not\u00edcia \u00e9 que tem como modificar esse cen\u00e1rio<\/a>. Para isso, basta ser adepto do deep work<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Essas duas palavras t\u00eam sido cada vez mais usadas nos dias atuais e v\u00eam promovendo transforma\u00e7\u00f5es no modo de ver e viver o trabalho. Neste artigo, vamos explicar o que \u00e9 esse conceito, como ele funciona e quais s\u00e3o os seus resultados pr\u00e1ticos, al\u00e9m de dar dicas de como aplic\u00e1-lo no seu dia a dia. Acompanhe!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 deep work?<\/h2>\n\n\n\n

O conceito de deep work \u00e9 apresentado no livro de Cal Newport, lan\u00e7ado em 2015, que recebeu o nome de \u201cDeep work: rules for focused success in a distracted world\u201d. Em portugu\u00eas, a obra foi chamada de \u201cTrabalho focado: como ter sucesso em um mundo distra\u00eddo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

O pr\u00f3prio nome da publica\u00e7\u00e3o j\u00e1 diz muito sobre ela. A ideia destacada pelo autor \u00e9 a de que \u00e9 poss\u00edvel, sim, <\/strong>ser muito mais produtivo<\/strong><\/a> do que, geralmente, se est\u00e1 sendo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio trabalhar de maneira profunda, focada<\/strong>, isto \u00e9, realmente concentrar no que est\u00e1 sendo feito naquele momento.<\/p>\n\n\n\n

Quem \u00e9 Cal Newport?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9 o deep work. Mas, afinal, quem \u00e9 Cal Newport, que prop\u00f5e essas ideias? O autor \u00e9 professor de ci\u00eancia da computa\u00e7\u00e3o na Universidade Georgetown, nos Estados Unidos. Al\u00e9m disso, j\u00e1 finalizou seis livros de auto-aperfei\u00e7oamento.<\/p>\n\n\n\n

Ao longo do tempo, Newport tem se dedicado a escrever sobre como se manter produtivo<\/a> em uma era digital que deixa as pessoas cada vez mais distra\u00eddas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Qual o problema em ser multitarefas?<\/h2>\n\n\n\n

Talvez, a essa altura, voc\u00ea esteja pensando que, para ser produtivo, \u00e9 preciso fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo. Caso tenha imaginado isso, sinto lhe dizer que est\u00e1 errado.<\/p>\n\n\n\n

Na verdade, o fato de n\u00e3o focar em uma tarefa s\u00f3 faz com que todas as que est\u00e3o recebendo a sua aten\u00e7\u00e3o ao mesmo tempo sejam menos primorosas do que as demais.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, quando se alterna as atividades a todo instante, a concentra\u00e7\u00e3o fica prejudicada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quer algo bem feito? Foque nele at\u00e9 terminar.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as habilidades necess\u00e1rias para estar em deep work?<\/h2>\n\n\n\n

Para estar em deep work, por\u00e9m, n\u00e3o basta somente querer. \u00c9 preciso ter e\/ou cultivar pelo menos duas habilidades fundamentais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Uma delas \u00e9 dominar, de maneira \u00e1gil, coisas que contam com um alto n\u00edvel de dificuldade e de complexidade.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 a outra \u00e9 a capacidade de produzir entregando verdadeiramente um bom trabalho n\u00e3o s\u00f3 no que diz respeito \u00e0 velocidade, mas tamb\u00e9m \u00e0 qualidade<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as melhores dicas para entrar em deep work?<\/h2>\n\n\n\n

Agora que j\u00e1 sabe o que \u00e9 deep work e as suas principais caracter\u00edsticas, chegou a hora de ficar atento ao que \u00e9 necess\u00e1rio fazer para aplicar o conceito no seu cotidiano de trabalho. Preparamos dicas especiais para voc\u00ea<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

1. Tenha rotinas e rituais<\/h3>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea estabelece uma rotina e entende a necessidade de cumpri-la, as distra\u00e7\u00f5es acabam sendo deixadas de lado<\/a>. Determine o que voc\u00ea vai fazer em cada hora de trabalho do seu dia e n\u00e3o se desvie disso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se, ainda, que \u00e9 preciso ter pelo menos algum tempo de inatividade tamb\u00e9m. Isso ajuda a descansar o c\u00e9rebro e faz com que as tarefas a realizar sejam feitas de maneira mais eficiente.<\/p>\n\n\n\n

2. Livre-se das redes sociais<\/h3>\n\n\n\n

Geralmente, as coisas acontecem da seguinte maneira: voc\u00ea entra na rede social para checar uma notifica\u00e7\u00e3o qualquer. No fim, n\u00e3o se sabe como, voc\u00ea est\u00e1 h\u00e1 20 minutos se distraindo com v\u00eddeos de gatos.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar situa\u00e7\u00f5es como essa, deixe as redes sociais de lado quando estiver trabalhando<\/strong>. Reserve um hor\u00e1rio do dia para verific\u00e1-las e esque\u00e7a-as no restante do tempo.<\/p>\n\n\n\n

3. Programe seu dia<\/h3>\n\n\n\n

Se voc\u00ea n\u00e3o sabe, exatamente, o que vai fazer no seu dia, fica muito mais dif\u00edcil ser produtivo, afinal, voc\u00ea n\u00e3o tem uma meta do que deve realizar e nem como bat\u00ea-la ou ultrapass\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar isso, marque na sua agenda todas as suas atividades e o tempo necess\u00e1rio para cada uma delas. N\u00e3o se esque\u00e7a de que alguns pontos podem ser flex\u00edveis<\/strong> e de que reagendamentos podem se fazer necess\u00e1rios em determinadas circunst\u00e2ncias.<\/p>\n\n\n\n

4. Quantifique a produtividade<\/a> de cada atividade<\/h3>\n\n\n\n

Quanto tempo voc\u00ea gasta em tarefas que n\u00e3o s\u00e3o as que merecem o seu foco principal, como checagem de e-mails, conversas superficiais pelo telefone, entre outras?<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a essa an\u00e1lise e otimize os seus hor\u00e1rios<\/strong> de maneira tal que invista mais nas atividades mais complexas e profundas.<\/p>\n\n\n\n

5. Termine seu dia \u00e0s 17h30<\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 percebeu que, quando voc\u00ea tem um hor\u00e1rio certo para entregar determinada tarefa, costuma produzi-la muito mais rapidamente do que quando o prazo \u00e9 mais extenso? O fato de haver um tempo para a finaliza\u00e7\u00e3o de algo faz com que voc\u00ea trabalhe mais focado<\/strong> e concentrado em seu objetivo.<\/p>\n\n\n\n

Por isso a dica de terminar o seu dia \u00e0s 17h30. Com um tempo limite para realizar as suas a\u00e7\u00f5es, fica mais f\u00e1cil elaborar estrat\u00e9gias de produtividade<\/a> para cumprir tudo o que \u00e9 necess\u00e1rio com qualidade e de forma mais \u00e1gil.<\/p>\n\n\n\n

Estar em deep work far\u00e1 com que voc\u00ea consiga trabalhar mais, de maneira mais eficiente, gastando o mesmo tempo de antes e, ainda, sem se sentir exausto no fim do dia<\/a>. Aplique o conceito no seu cotidiano e seja um profissional diferenciado no mercado.<\/p>\n\n\n\n

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