{"id":3417,"date":"2020-01-09T00:00:00","date_gmt":"2020-01-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/2020\/01\/09\/concentracao-e-foco\/"},"modified":"2025-09-19T14:29:05","modified_gmt":"2025-09-19T17:29:05","slug":"concentracao-e-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/resources\/concentracao-e-foco\/","title":{"rendered":"Como ter mais foco e concentra\u00e7\u00e3o no trabalho? Confira nossas dicas!"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea est\u00e1 sentado em frente ao computador. No navegador<\/a>, v\u00e1rias abas abertas para ajud\u00e1-lo na produ\u00e7\u00e3o do job. Minutos se passam. De repente, voc\u00ea se d\u00e1 conta: estava sonhando acordado e nem sabe dizer h\u00e1 quanto tempo estava assim. Ter concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 uma dificuldade para voc\u00ea?<\/p>\n

A concentra\u00e7\u00e3o mental consiste em um processo ps\u00edquico capaz de voltar toda a aten\u00e7\u00e3o a determinada atividade. \u00c9 uma caracter\u00edstica fundamental, pois nos ajuda na aquisi\u00e7\u00e3o de conhecimento, nos estudos e na produtividade<\/a> do trabalho.<\/p>\n

Por isso, a seguir, confira as melhores dicas para ter mais foco em suas produ\u00e7\u00f5es!<\/p>\n

8 dicas para aumentar a concentra\u00e7\u00e3o e foco no trabalho<\/h2>\n

1. Trabalhe em um ambiente apropriado<\/strong><\/h3>\n

Trabalhar com muito barulho ao redor n\u00e3o \u00e9 para qualquer um. Nessa situa\u00e7\u00e3o, a mente tende a dispersar facilmente, prejudicando nosso fluxo de trabalho<\/a>. Caso seja imposs\u00edvel sair de um ambiente barulhento, invista em um protetor de ouvido capaz de bloquear o som.<\/p>\n

Seguindo o mesmo pensamento, qualquer outra coisa que cause sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis, como frio ou calor em excesso, tamb\u00e9m costuma nos prejudicar. Para essas adversidades, uma blusa comprida ou um simples ventilador s\u00e3o boas alternativas. A quest\u00e3o \u00e9 eliminar todas as distra\u00e7\u00f5es<\/a> poss\u00edveis<\/strong>, de modo a colaborar com sua aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2. Mantenha a organiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

Querer fazer muitas coisas ao mesmo tempo n\u00e3o \u00e9 nada produtivo. Ao tentar isso, nosso c\u00e9rebro se cansa e a consequ\u00eancia \u00e9 a mente vaguear. <\/p>\n

Defina a sequ\u00eancia e os hor\u00e1rios<\/strong> para cada atividade. Tire um tempo para responder emails, depois evite deixar essa aba aberta. Tenha momentos certos para as refei\u00e7\u00f5es. Estabele\u00e7a pequenos instantes para os bate-papos com os colegas. No momento da produ\u00e7\u00e3o, realize o trabalho por etapas<\/strong>.<\/p>\n

Por falar em organiza\u00e7\u00e3o, a mesa bem arrumada <\/strong>tamb\u00e9m influencia positivamente a concentra\u00e7\u00e3o. Jogue fora todos os pap\u00e9is velhos e deixe sobre ela apenas o essencial.<\/p>\n

3. Estabele\u00e7a suas prioridades<\/strong><\/h3>\n

Em uma ag\u00eancia, \u00e9 supercomum que surjam urg\u00eancias e dificuldades graves a serem resolvidas. Para n\u00e3o se desesperar, defina a prioridade do momento.<\/p>\n

Uma ideia \u00e9 fazer uso da matriz GUT<\/a>,<\/strong> uma ferramenta que auxilia na prioriza\u00e7\u00e3o de problemas<\/strong>. Ela consiste em classificar cada tarefa de acordo com a:<\/p>\n