Como todos os colaboradores, os gestores tamb\u00e9m precisam lidar diariamente com a ansiedade, que pode ser causada por v\u00e1rios motivos. No entanto, a press\u00e3o de liderar uma equipe, de enfrentar as dificuldades, os anseios e as expectativas de cada um dos profissionais, pode fazer com que eles acabem entrando em um looping de preocupa\u00e7\u00f5es, o que acarreta em crises ansiosas.<\/p>\n
\u00c9 necess\u00e1rio lembrar que um bom l\u00edder precisar\u00e1 driblar a lideran\u00e7a com ansiedade, superando essa situa\u00e7\u00e3o sem deixar que esse problema reflita no trabalho n\u00e3o s\u00f3 do gestor, mas tamb\u00e9m, de toda equipe. \u00c9 aqui que est\u00e1 o maior desafio.<\/p>\n
Para se esquivar da lideran\u00e7a com ansiedade, \u00e9 preciso aprender a cuidar de si mesmo. \u00c9 muito comum que, durante um momento de inquietude, os profissionais se esque\u00e7am de dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria sa\u00fade e ao seu bem-estar.<\/p>\n
Os l\u00edderes t\u00eam um papel duplo nesse momento: al\u00e9m de cuidar de si, estar\u00e3o dando o exemplo para a equipe de que, mesmo que o trabalho seja importante, \u00e9 preciso saber a hora de desacelerar. Nesse contexto, \u00e9 fundamental que os profissionais sejam capazes de:<\/p>\n
Um dos erros mais comuns \u00e9 negar que a ansiedade existe. O segundo passo para conseguir atuar em uma lideran\u00e7a com ansiedade \u00e9, de fato, reconhecer a presen\u00e7a desse inc\u00f4modo e se dispor a trabalhar da melhor forma poss\u00edvel, dadas as circunst\u00e2ncias.<\/p>\n
Quando o profissional aceita esse sentimento e entende que ele \u00e9 real e est\u00e1 presente na sua rotina, \u00e9 mais f\u00e1cil criar estrat\u00e9gias para dribl\u00e1-lo e conseguir resolver o problema. Dito isso, \u00e9 hora de os l\u00edderes olharem para si e identificarem todos os inc\u00f4modos e desafios que est\u00e3o sentindo durante esse processo.<\/p>\n
Durante a pandemia causada pela covid-19<\/a>, por exemplo, n\u00e3o \u00e9 raro encontrarmos uma equipe aflita pelas incertezas e um l\u00edder que, tamb\u00e9m ansioso, precisa lidar com as dificuldades de todo o seu time. Quando isso acontece, \u00e9 necess\u00e1rio fazer uma pausa, respirar, ter uma conversa franca e aberta com todos os envolvidos. A partir da\u00ed, elaborar a\u00e7\u00f5es para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar dos profissionais.<\/p>\n Uma pesquisa feita pela consultoria Great Place to Work<\/a> mostrou que 75% das empresas se preocupam com a sa\u00fade mental dos colaboradores. Tamb\u00e9m, que grandes companhias t\u00eam oferecido apoio psicol\u00f3gico n\u00e3o s\u00f3 para reter os empregados, mas para ajud\u00e1-los a lidar com todos os problemas, press\u00f5es e questionamentos do dia a dia.<\/p>\n Essa pesquisa abordou ainda a imagem que os colaboradores t\u00eam do local onde trabalham. A esse questionamento, 82% dos entrevistados pontuaram que consideram a empresa um lugar emocional e psicologicamente saud\u00e1vel.<\/p>\n Ricardo Munhoz, diretor-executivo da empresa Ricardo Xavier Recursos Humanos, afirmou, inclusive, que as empresas que t\u00eam pol\u00edticas de bem-estar mental conseguem manter a perman\u00eancia dos profissionais, reduzindo as taxas de turnover e aumentando a efici\u00eancia da equipe.<\/p>\n De acordo com um estudo realizado pela UnB<\/a>, Universidade de Bras\u00edlia, 1,3 milh\u00e3o de brasileiros, em 2008, se afastaram do trabalho devido ao estresse. Os n\u00fameros s\u00e3o alarmantes e, por isso, \u00e9 fundamental que as empresas se adequem e consigam criar um ambiente que apoie e ajude colaboradores, gestores e l\u00edderes a lidar com a ansiedade e outros fatores emocionais.<\/p>\n Liderar com ansiedade \u00e9 um desafio, e s\u00e3o v\u00e1rios os caminhos que podem ser seguidos para contornar essa situa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m do que j\u00e1 foi pontuado, como a necessidade de buscar aux\u00edlio profissional, estabelecer prioridades e tirar um tempo para si, \u00e9 necess\u00e1rio definir quais s\u00e3o os objetivos, e conseguir criar um norte para as a\u00e7\u00f5es do dia a dia.<\/p>\n Muitas vezes, a ansiedade \u00e9 proveniente da falta de metas claras, o que tamb\u00e9m nos tira a perspectiva do que est\u00e1 sendo feito e do que ser\u00e1 necess\u00e1rio para o futuro. Por isso, um dos passos mais importantes para os l\u00edderes que est\u00e3o ansiosos \u00e9 estabelecer exatamente onde est\u00e3o, ter clareza de sua realidade e tra\u00e7ar objetivos de curto, m\u00e9dio e longo prazo.<\/p>\n A sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o a cada tarefa cumprida, rumo ao objetivo maior, pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de estresse.<\/p>\n S\u00e3o v\u00e1rios os fatores que podem agravar a ansiedade no ambiente de trabalho. Por isso, \u00e9 fundamental que os l\u00edderes saibam lidar com cada um deles, tanto para melhorar o pr\u00f3prio quadro quanto para ajudar os colaboradores<\/a>, que podem estar sofrendo dos mesmos conflitos.<\/p>\n Para melhorar o estresse no ambiente, \u00e9 interessante que toda a estrutura esteja organizada e devidamente adequada para a realiza\u00e7\u00e3o das tarefas. Um ambiente agrad\u00e1vel, prop\u00edcio ao trabalho, pode ajudar a melhorar a sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade diante das tarefas a serem realizadas no dia a dia.<\/p>\n Aprender a lidar com imprevistos tamb\u00e9m \u00e9 algo necess\u00e1rio para a redu\u00e7\u00e3o desse sentimento de afli\u00e7\u00e3o. Por mais que o planejamento esteja seguindo como o esperado, n\u00e3o \u00e9 raro que alguns imprevistos aconte\u00e7am \u2014 e est\u00e1 tudo bem.<\/p>\n Os profissionais envolvidos nos projetos, desde l\u00edderes a colaboradores, precisam aprender a lidar com essas situa\u00e7\u00f5es. Ter um objetivo claro, com metas bem estabelecidas e processos corretamente desenhados, ajuda a melhorar a performance e reduzir a ansiedade no dia a dia do trabalho.<\/p>\n \u00c9 preciso driblar as dificuldades, cuidar de si e identificar de onde est\u00e3o vindo os sentimentos ansiosos. N\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil, mas \u00e9 extremamente necess\u00e1ria para manter a sa\u00fade e o bem-estar no dia a dia.<\/p>\nA sa\u00fade mental deve ser foco nas empresas<\/h3>\n
Objetivos importam (mais do que nunca)<\/h2>\n
Para reduzir a ansiedade no ambiente de trabalho<\/h2>\n