“Hoje n\u00e3o vai dar, estou na correria”. Voc\u00ea percebe que est\u00e1 falando esta frase com cada vez mais frequ\u00eancia?<\/p>\n
Isso nem sempre significa um problema de excesso de tarefas, pode ser que voc\u00ea precise se organizar melhor. Trabalhar como freelancer em um home office \u00e9 o caminho para muita gente que busca mais liberdade sem sacrificar produtividade, mas, como em qualquer trabalho, \u00e9 necess\u00e1rio ter um planejamento bem adequado.<\/p>\n
Sem isso, voc\u00ea acaba se tornando v\u00edtima das maiores distra\u00e7\u00f5es no trabalho freelancer, que s\u00e3o capazes de inviabilizar todos os seus projetos. O home office tem muitos benef\u00edcios, mas voc\u00ea precisa preparar o terreno para ele funcionar bem. Vamos come\u00e7ar?<\/p>\n
Veja abaixo como evitar as maiores distra\u00e7\u00f5es no trabalho freelancer:<\/p>\n
Voc\u00ea mora com a fam\u00edlia ou com amigos? Uma das maiores distra\u00e7\u00f5es no trabalho freelancer pode vir da dificuldade das outras pessoas respeitarem o seu momento de concentra\u00e7\u00e3o. Por estar em casa, voc\u00ea pode ser visto como dispon\u00edvel para conversar ou ajud\u00e1-las em algo.<\/p>\n
O telefone tamb\u00e9m pode ser um inimigo, gerando interrup\u00e7\u00f5es que podem fazer seu trabalho desandar. Deixe seus hor\u00e1rios de trabalho claros para os outros, de uma forma bem assertiva, explicando que s\u00f3 em casos bem extremos podem acionar voc\u00ea. Quanto \u00e0s liga\u00e7\u00f5es, se voc\u00ea n\u00e3o estiver esperando nenhum contato importante, n\u00e3o pense duas vezes: tire do gancho ou silencie.<\/p>\n
Hoje em dia, parece que os smartphones tomaram controle da nossa sociedade. Eles ajudam bastante em diversos aspectos da vida, inclusive no trabalho, mas podem ser uma fonte de muita distra\u00e7\u00e3o se estiverem fora de controle. No seu home office, pode acabar sendo muito f\u00e1cil parar a todo momento para checar as redes sociais ou trocar mensagens no WhatsApp.<\/p>\n
\u00c0s vezes, a necessidade de estar sempre dispon\u00edvel para clientes ou colegas s\u00f3 refor\u00e7a o h\u00e1bito de pegar o celular a cada notifica\u00e7\u00e3o. S\u00f3 que, ao perceber, metade da manh\u00e3 j\u00e1 foi embora e voc\u00ea caiu num looping de tarefas pequenas e conversas paralelas. N\u00e3o precisa se sentir mal por isso \u2014 todo mundo se distrai \u2014 mas encontrar um ritmo onde o celular n\u00e3o dita seu foco \u00e9 um desafio di\u00e1rio, mesmo em 2025, cheio de promessas de produtividade f\u00e1cil.<\/p>\n
Como se livrar deste v\u00edcio, pelo menos na dura\u00e7\u00e3o das suas atividades? Felizmente, a maioria dos aparelhos possui um sistema de “n\u00e3o perturbe”, que silencia as notifica\u00e7\u00f5es por determinado tempo, o que \u00e9 perfeito para estes casos. Quer outra dica valiosa? Deixe o smartphone em outro c\u00f4modo, para manter longe a tenta\u00e7\u00e3o de us\u00e1-lo.<\/p>\n
Se o seu trabalho \u00e9 feito na internet, da\u00ed podem vir tamb\u00e9m muitas distra\u00e7\u00f5es que conseguem fazer o trabalho desandar. Afinal, o Facebook e o Twitter est\u00e3o a um clique de dist\u00e2ncia para a sua produtividade cair. O pr\u00f3prio computador pode contar com algumas tenta\u00e7\u00f5es, como jogos e Netflix \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Quando a meta \u00e9 evitar ciladas online, vale admitir que a for\u00e7a de vontade sozinha raramente funciona. Eu mesmo, j\u00e1 fui conferir s\u00f3 \u201crapidinho\u201d uma notifica\u00e7\u00e3o e, quando vi, estava pesquisando t\u00eanis esportivo e receitas de risoto, sem nenhum prop\u00f3sito. N\u00e3o \u00e9 vergonha usar extens\u00f5es para bloquear sites ou cronometrar a navega\u00e7\u00e3o \u2014 pelo contr\u00e1rio, muitas vezes \u00e9 o \u00fanico jeito de n\u00e3o perder horas em distra\u00e7\u00e3o camuflada de pesquisa.<\/p>\n
A extens\u00e3o StayFocusd<\/a> \u00e9 uma das grandes aliadas para evitar as maiores distra\u00e7\u00f5es do trabalho freelancer. Atrav\u00e9s dela, voc\u00ea consegue limitar o tempo gasto em certos sites e eles ficam bloqueados depois que o tempo se esgota. Quanto ao restante do seu computador, vale a pena experimentar o recurso de m\u00faltiplos desktops, dispon\u00edvel no Mac e no Windows 10. Tenha uma \u00e1rea de trabalho s\u00f3 para seu freela e mantenha as distra\u00e7\u00f5es em outra.<\/p>\n Mesmo quando voc\u00ea estiver com o m\u00e1ximo de concentra\u00e7\u00e3o, pode ser que algum vizinho comece alguma reforma e, com tanto barulho, comprometa a sua produtividade. Muitos freelancers sofrem com o problema, afinal s\u00f3 existem regras contra este tipo de inc\u00f4modo quando ocorrem tarde da noite.<\/p>\n Aqui, vale a pena considerar uma conversa amig\u00e1vel com o respons\u00e1vel pelo barulho ou tentar realizar seu trabalho em hor\u00e1rios diferentes<\/a> daqueles em que a reforma ocorre. \u00c9 por conta disso que muitos freelancers gostam de trabalhar \u00e0 noite, j\u00e1 que o sil\u00eancio costuma ser maior. Em \u00faltimo caso, voc\u00ea pode ir para uma cafeteria ou outro local com internet sem fio e tomada<\/a>.<\/p>\n Muita gente acredita que consegue trabalhar melhor ouvindo m\u00fasica, e isso pode ser verdade em muitos casos. No entanto, fique de olho para ver se isso acaba tendo o efeito contr\u00e1rio. \u00c9 comum que m\u00fasica com letra dificulte a leitura e a escrita, j\u00e1 que a nossa mente n\u00e3o sabe se deve se concentrar no que est\u00e1 sendo cantado ou pensado.<\/p>\n Como resolver isso e ainda assim n\u00e3o precisar trabalhar no sil\u00eancio? Basta explorar m\u00fasicas sem letra, como instrumentais ou eletr\u00f4nicas. A t\u00e1tica \u00e9 t\u00e3o comum entre as pessoas que o Spotify possui diversas playlists focadas nisso, como o Eletr\u00f4nico para Concentrar<\/a> e o Brain Food<\/a>.<\/p>\n Mesmo se livrando do smartphone e das redes sociais, ainda assim podemos nos distrair facilmente se a nossa mente n\u00e3o colaborar. Para garantir um equil\u00edbrio, voc\u00ea pode experimentar os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o. Este caminho tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para neutralizar as amea\u00e7adas de v\u00e1rios outros tipos de distra\u00e7\u00e3o que voc\u00ea talvez n\u00e3o consiga resolver por outros m\u00e9todos.<\/p>\n N\u00e3o se trata de algo dif\u00edcil ou complexo: basta limpar sua mente e se concentrar em sua pr\u00f3pria respira\u00e7\u00e3o por alguns momentos. O ambiente precisa colaborar, ent\u00e3o escolha um local livre de barulho e interfer\u00eancias externas. O WikiHow tem um tutorial bem f\u00e1cil de como meditar para iniciantes<\/a>.<\/p>\n O ac\u00famulo de atividades a realizar por si s\u00f3 tamb\u00e9m pode ser uma das maiores distra\u00e7\u00f5es no trabalho freelancer. Quem atua em um escrit\u00f3rio pode contar com um gerente que delega as tarefas para sua equipe adequadamente, mas tudo muda no home office. N\u00e3o s\u00f3 voc\u00ea precisa realizar suas atividades como tamb\u00e9m organizar toda essa demanda<\/a>.<\/p>\n4. Barulho em excesso<\/h2>\n
5. Letras de m\u00fasicas<\/h2>\n
6. Preocupa\u00e7\u00f5es e ansiedade<\/h2>\n
7. Sobrecarga de tarefas<\/h2>\n