Mantenha planners e agendas atualizados<\/h2>\n
Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que se d\u00e1 bem com agendas e cadernos, recomendo muito o uso deles como uma alternativa a mais ao computador, celular ou tablet.<\/p>\n
Na minha realidade, pelo menos, escrever algo “de verdade” faz com que aquela tarefa<\/a> se torne muito mais palp\u00e1vel e importante para mim. Quando eu marco com um “X” de caneta vermelha aquilo que foi feito, sinto um al\u00edvio imenso!<\/p>\n A t\u00e9cnica de bullet journal vem se tornando cada vez mais popular e \u00e9 muito interessante na vida de um p\u00f3s-graduando. Procure mais a respeito e n\u00e3o perca tempo em comprar uma agendinha e come\u00e7ar logo a escrever!<\/p>\n Quanto mais usarmos a tecnologia a nosso favor, melhor!<\/p>\n Uma \u00f3tima forma de usufruir de recursos online \u00e9 procurando sites e aplicativos<\/a> que ajudem a melhorar a performance pessoal e a produtividade. A partir de uma simples busca no Google j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel encontrar op\u00e7\u00f5es para todos os tipos de necessidade.<\/p>\n Separei dois interessantes que valem o clique!<\/p>\n O Todoist<\/a> se considera como um aplicativo que ajuda as pessoas a “se sentirem no controle de suas vidas”. Ele \u00e9 um organizador de tarefas completo que permite o usu\u00e1rio a adicionar categorias diferentes e filtrar de acordo com as necessidades pr\u00f3prias e personalizadas de cada um.<\/p>\n Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel criar um monitoramento de h\u00e1bitos e revisar os dias\/semanas para que, dessa forma, seja feita uma an\u00e1lise das tarefas a longo prazo.<\/p>\n O aplicativo tem um \u00f3timo recurso que \u00e9 sua fun\u00e7\u00e3o offline, ou seja, d\u00e1 pra usar at\u00e9 quando n\u00e3o tem internet no lugar! Por fim, o Todoist usa de intelig\u00eancia artificial para analisar as tarefas atrasadas e criar insights inteligentes que t\u00eam como objetivo reorganizar o que ficou para tr\u00e1s. Legal, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n Este aplicativo<\/a> \u00e9 altamente recomendado para estudantes por ter uma caracter\u00edstica l\u00fadica, interface moderna e por ser bem pr\u00e1tico.<\/p>\n Seu uso \u00e9 simples: quando voc\u00ea precisar focar em alguma atividade, abra o aplicativo. A partir da\u00ed, uma \u00e1rvore ser\u00e1 “plantada”. Deixe o app aberto durante o tempo que voc\u00ea precisar fazer uma tarefa j\u00e1 que, quando ele \u00e9 fechado, a \u00e1rvore morre.<\/p>\n No final, todas as \u00e1rvores plantadas na sua floresta ser\u00e3o representa\u00e7\u00f5es do tempo no qual voc\u00ea permaneceu focado na sua atividade. Isso faz com que, al\u00e9m de ter uma no\u00e7\u00e3o do tempo gasto em tarefas importantes, a distra\u00e7\u00e3o que vem com o uso do celular n\u00e3o seja mais um problema.<\/p>\n O app tem um custo de R$ 6,90, mas, j\u00e1 adianto que vale o investimento.<\/p>\n Caso voc\u00ea n\u00e3o queira gastar com isso, vou te ensinar uma t\u00e9cnica “raiz”: deixe o celular dentro do quarto, feche a porta e v\u00e1 estudar em outro c\u00f4modo, longe de qualquer tecnologia<\/a> que n\u00e3o seja extremamente necess\u00e1ria para a realiza\u00e7\u00e3o do seu trabalho!<\/p>\n Se na faculdade j\u00e1 era dif\u00edcil conciliar a vida de estagi\u00e1rio com a vida pessoal e acad\u00eamica, na p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o o cen\u00e1rio pode ser um pouquinho pior.<\/p>\n Muitas vezes, parece que 24 horas simplesmente n\u00e3o s\u00e3o suficientes. Entre prazos, reuni\u00f5es, tarefas dom\u00e9sticas e aquele desejo de n\u00e3o virar um zumbi social, a agenda fica absolutamente lotada. Todo mundo j\u00e1 teve aquele momento em que pensa: “\u00c9 imposs\u00edvel dar conta de tudo.” Mas, acredite, a maioria das pessoas \u00e0 sua volta sente o mesmo. S\u00f3 muda, talvez, as prioridades de cada um e o que est\u00e1 em primeiro plano na semana.<\/p>\n Agora, nem todo mundo vai conseguir manter aquele equil\u00edbrio zen o tempo todo. E sinceramente? \u00c0s vezes a gente vai falhar, perder o fio da meada ou at\u00e9 esquecer de um compromisso aqui ou ali \u2014 faz parte do pacote. A quest\u00e3o central est\u00e1 em n\u00e3o transformar o caos num h\u00e1bito. De vez em quando, criar um ritual simples, tipo um caf\u00e9 antes de encarar uma noite de estudos, pode dar aquele respiro necess\u00e1rio para resetar o c\u00e9rebro. \u00c9 meio bobagem, mas funciona (vai por mim).<\/p>\n Muitas pessoas j\u00e1 est\u00e3o trabalhando de carteira assinada, ou seja, precisam cumprir um hor\u00e1rio que tira mais de 8 horas di\u00e1rias. Quando pensamos que, al\u00e9m do trabalho, existe a p\u00f3s e todas as outras atividades que fazem parte da vida de um ser humano, pode parecer dif\u00edcil pensar em alternativas para que a rotina se mantenha em equil\u00edbrio.<\/p>\n A principal atitude a ser tomada n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas vale o esfor\u00e7o: defina hor\u00e1rios estritamente bem definidos para o trabalho e os estudos.<\/p>\n Sei que na realidade as coisas “n\u00e3o s\u00e3o bem assim” e que \u00e0s vezes fica dif\u00edcil sair do trabalho no hor\u00e1rio certinho, por exemplo, mas fa\u00e7a de tudo para ser produtivo<\/a> durante as horas nas quais voc\u00ea se comprometeu a estar ali.<\/p>\n Ou seja, evite horas extras! Elas n\u00e3o s\u00e3o um \u00f3timo sinal e n\u00e3o devem ser vistas como forma de reconhecimento e “trabalho duro”. Se te incentivam demais a fazer isso, preste aten\u00e7\u00e3o!<\/p>\n O mesmo vale para atividades da p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o. Chegou da aula e precisa estudar? Estabele\u00e7a um tempo para fazer suas leituras e fichamentos. Se n\u00e3o deu tempo de terminar no mesmo dia, deixe para o pr\u00f3ximo.<\/p>\n Nossa sa\u00fade mental \u00e9 um dos bens mais importantes que temos e, sem ela, o corpo n\u00e3o funciona direito. Atualmente, com a quantidade de carga de trabalho e estudo imposta para a nossa sociedade, a mente \u00e9 uma das primeiras a serem afetadas quando existe a falta de equil\u00edbrio.<\/p>\n Anote essas horas em quadrinhos e lembre-se sempre de reservar um tempo exclusivo para fazer suas coisas pessoais e atividades que te d\u00e3o prazer!<\/p>\n Materiais e leituras recomendados no webinar:<\/strong> Conhecer outras pessoas que passam pela mesma realidade que voc\u00ea \u00e9 uma das melhores formas de descobrir que n\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho.<\/p>\nConte com aplicativos “m\u00e3o na roda”<\/h2>\n
Todoist<\/h3>\n
Forest<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nSaiba conciliar a vida profissional, pessoal e acad\u00eamica<\/h2>\n
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\n\u27a4 Saiba como aumentar a produtividade trabalhando em casa em 8 passos<\/a><\/p>\nConverse com outros alunos<\/h2>\n