Embora muitos pensem que essa habilidade \u00e9 um dom, isso n\u00e3o poderia passar mais longe da verdade. Saiba que \u00e9 poss\u00edvel realizar exerc\u00edcios para o c\u00e9rebro ficar mais potente.<\/p>\n
Para Jean Sigel<\/a>, instrutor da Escola da Criatividade, tudo que \u00e9 necess\u00e1rio para desenvolv\u00ea-la s\u00e3o est\u00edmulos<\/a>.<\/p>\n Para confirmar essa afirma\u00e7\u00e3o, ele sugere que nos lembremos de quando \u00e9ramos jovens.<\/p>\n \u201cAs crian\u00e7as s\u00e3o curiosas, investigam, tentam, erram, caem, exploram e conseguem criar coisas novas sempre. J\u00e1 o adulto pensa no processo do planejamento, por meio da l\u00f3gica e sistematiza\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n No mundo corporativo, estimular a imagina\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda mais dif\u00edcil. Excesso de trabalho, rotina repetitiva, processos cujas solu\u00e7\u00f5es j\u00e1 foram criadas. Tudo isso faz com que n\u00e3o pensemos em novas solu\u00e7\u00f5es para os problemas.<\/p>\n Mas, afinal, como desenvolver o c\u00e9rebro e a criatividade?<\/strong> Existe mesmo um m\u00e9todo para gerar pensamentos in\u00e9ditos? Se voc\u00ea tamb\u00e9m passa por bloqueios, acaba de encontrar o tesouro no fim do arco-\u00edris.<\/p>\n Neste artigo, voc\u00ea conhecer\u00e1 os melhores exerc\u00edcios para o c\u00e9rebro (alguns deles bem estranhos<\/em>) e ser\u00e1 capaz de treinar as suas habilidades de cria\u00e7\u00e3o todos os dias. Acompanhe o texto a seguir e confira!<\/p>\n Voc\u00ea provavelmente realiza as mesmas atividades rotineiras<\/a> todos os dias. Acorda, toma um banho, vai ao trabalho, passa horas em frente ao computador, retorna para casa, passa um tempo com a fam\u00edlia, assiste \u00e0 televis\u00e3o e dorme.<\/p>\n Convenhamos, a sua vida n\u00e3o precisa ser um roteiro de novela mexicana.<\/strong> A sua hist\u00f3ria precisa de novidades todos os dias.<\/p>\n Pequenas mudan\u00e7as como pegar uma rota alternativa para chegar a um lugar, usar uma vestimenta ex\u00f3tica, mudar o penteado ou trocar a ordem das tarefas podem ser excelentes exerc\u00edcios para o c\u00e9rebro e, consequentemente, para a produtividade<\/a>.<\/p>\n Isso ocorre porque novas tarefas exercitam \u00e1reas do c\u00f3rtex. Quando tornam-se parte da rotina, ou seja, autom\u00e1ticas, essa atividade declina. Ent\u00e3o pratique a transforma\u00e7\u00e3o pessoal!<\/p>\n Foi-se o tempo em que a sua m\u00e3e mandava voc\u00ea largar os videogames. Segundo a neuroci\u00eancia, os jogos estimulam a criatividade e tiram o c\u00e9rebro da zona de conforto. E a idade n\u00e3o importa!<\/p>\n Os jogos desafiam a mente. Podem vir em diversos formatos, como tabuleiros, cartas, videogames e computadores, online ou offline. E, \u00e9 claro, n\u00e3o devemos nos esquecer dos bons e velhos jogos de papel, como cruzadinhas e sudoku.<\/p>\n Por outro lado, nem sempre a ideia \u00e9 competir ou \u201cvencer\u201d o jogo. Muitas vezes, o que realmente vale \u00e9 o prazer de explorar possibilidades, errar de prop\u00f3sito s\u00f3 para ver o que acontece ou simplesmente rir das pr\u00f3prias tentativas malucas de resolver um quebra-cabe\u00e7a. Inclusive, tem dia que um simples jogo da velha improvisado com o que estiver na mesa j\u00e1 ajuda a dar aquele estalo no c\u00e9rebro. N\u00e3o \u00e9 sobre ser genial, mas sobre brincar fora do script comum.<\/p>\n Outra coisa que passa batida: brincar \u00e9 um \u00f3timo pretexto para socializar. Mesmo entre adultos, jogos de tabuleiro ou desafios r\u00e1pidos criam novas pontes de conversa e at\u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o de cumplicidade improv\u00e1vel em plena segunda-feira. N\u00e3o se subestime se sentir meio bobo, este espa\u00e7o \u00e9 importante justamente porque a bobeira alimenta a cria\u00e7\u00e3o, algo que s\u00f3 percebemos de verdade quando sa\u00edmos do autom\u00e1tico do dia a dia.<\/p>\n Para ativar as \u00e1reas corticais, \u00e9 preciso ativar sentidos diferentes. Geralmente voc\u00ea utiliza a vis\u00e3o, mas \u00e9 poss\u00edvel identificar objetos (e at\u00e9 mesmo pessoas) somente por meio do toque, por exemplo.<\/p>\n Inicie jogando um monte de moedas em um copo e comece a tate\u00e1-las. Voc\u00ea consegue saber seus valores apenas pelo peso e formato? Outros objetos tamb\u00e9m s\u00e3o v\u00e1lidos. Feche os olhos e pe\u00e7a a algu\u00e9m que coloque um objeto na sua frente. A seguir, tente adivinhar do que se trata.<\/p>\n Certo, voc\u00ea est\u00e1 acostumado a ler sozinho no seu quarto ou na sala. Mas por que n\u00e3o mudar tamb\u00e9m um h\u00e1bito t\u00e3o saud\u00e1vel? Uma brincadeira que auxilia a estimular a criatividade \u00e9 convidar algu\u00e9m para se juntar \u00e0 leitura<\/a>. Assim, cada um l\u00ea um par\u00e1grafo em voz alta.<\/p>\n Essa altern\u00e2ncia faz com que o c\u00e9rebro utilize diferentes circuitos para absorver a informa\u00e7\u00e3o, desenvolvendo \u00e1reas que s\u00e3o raramente acessadas.<\/p>\n Quando voc\u00ea vai a uma loja ou supermercado, observa sempre os mesmos itens. Voc\u00ea j\u00e1 sabe onde eles est\u00e3o, os valores, as propriedades, a descri\u00e7\u00e3o da embalagem\u2026 Al\u00e9m disso, os pr\u00f3prios comerciantes estimulam a mesmice: os itens mais vendidos ficam \u00e0 altura dos olhos.<\/em><\/p>\n Para mudar isso em uma tarefa rotineira, tente escanear as prateleiras, de cima a baixo. Verifique outros produtos, leia os ingredientes, pense em suas composi\u00e7\u00f5es. Pode parecer simples, mas essa atividade certamente auxilia no desenvolvimento do c\u00e9rebro.<\/p>\n Um exerc\u00edcio muito interessante para ativar outras \u00e1reas do c\u00e9rebro consiste em atribuir novas fun\u00e7\u00f5es para coisas que voc\u00ea utiliza todos os dias.<\/p>\n Uma caneta, por exemplo, tem como principal serventia escrever. Mas ela tamb\u00e9m pode funcionar como um marca-livros, um poleiro para p\u00e1ssaros ou para apontar elementos em um diagrama.<\/p>\n Essa atividade for\u00e7a o c\u00e9rebro a pensar em diferentes alternativas e sair da normalidade. Quanto mais absurdas as respostas, melhor.<\/strong><\/p>\n A vida dentro das quatro paredes \u00e9 mon\u00f3tona. Ent\u00e3o que tal abrir as janelas e observar o mundo? Isso com certeza trar\u00e1 est\u00edmulos a diferentes sentidos: olfato, vis\u00e3o, tato e audi\u00e7\u00e3o. Cheire a grama, observe o p\u00f4r-do-sol, sinta a brisa, ou\u00e7a os p\u00e1ssaros.<\/p>\n **Isso desenvolve o hipocampo, \u00e1rea do c\u00e9rebro que estimula as mem\u00f3rias. **Certamente voc\u00ea se lembrar\u00e1 de momentos do passado que trar\u00e3o novas ideias \u00e0 sua mente.<\/p>\n Voc\u00ea est\u00e1 acostumado a se sentar nos mesmos lugares. Na mesa de caf\u00e9 da manh\u00e3, no carro, no trabalho. Uma mudan\u00e7a de ares pode ser tudo que a sua mente precisa para estimular a imagina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Pe\u00e7a que algu\u00e9m dirija para voc\u00ea. Troque de lugar com o seu filho. Permute mesas com seu companheiro de escrit\u00f3rio. Esse \u00e9 um \u00f3timo meio para for\u00e7ar o seu c\u00e9rebro a pensamentos diferentes dos usuais.<\/p>\n Essa \u00e9 a hora em que voc\u00ea come\u00e7a a achar este texto estranho demais, se ainda n\u00e3o o fez.<\/em> Mas a esquisitice \u00e9 uma \u00f3tima forma de estimular as atividades do \u00f3rg\u00e3o pensante.<\/p>\n Quando a sua vis\u00e3o capta imagens de maneira pouco convencionais, rapidamente o c\u00e9rebro induz a novas interpreta\u00e7\u00f5es, estimulando a atividade dos neur\u00f4nios.<\/p>\n Essa \u00e9 mais uma dica para atividades do dia a dia para estimular o tato. Ao fechar os olhos enquanto toma banho, suas m\u00e3os captar\u00e3o uma vasta quantidade de formas e texturas que n\u00e3o s\u00e3o notadas quando voc\u00ea est\u00e1 vendo.<\/p>\n Essas mensagens s\u00e3o enviadas diretamente para o c\u00e9rebro, aumentando a sua capacidade criativa por um vi\u00e9s diferente.<\/p>\n M\u00fasicos, escritores, cantores, pintores, designers, publicit\u00e1rios, jornalistas. Todas essas atividades est\u00e3o conectadas \u00e0 arte de alguma forma. E, sejamos sinceros, os artistas s\u00e3o os que mais desenvolvem habilidades criativas nos dias atuais.<\/p>\n Isso ocorre porque as partes n\u00e3o-verbais e emocionais do c\u00f3rtex cerebral s\u00e3o ativadas. Quando as atividades s\u00e3o realizadas em grupo, a tend\u00eancia \u00e9 que o cerebelo se exercite ainda mais, pois as intera\u00e7\u00f5es trar\u00e3o novas ideias e realidades.<\/p>\n Voc\u00ea pode optar por ter uma vida solit\u00e1ria \u2014 e essa pode ser uma das dificuldades da vida de freelancer<\/a>. N\u00e3o h\u00e1 nenhum problema nisso. Por\u00e9m, diversas pesquisas cient\u00edficas afirmam que a priva\u00e7\u00e3o social tem efeitos negativos nas habilidades cognitivas do ser humano.<\/strong><\/p>\n Por isso, \u00e9 recomendado que voc\u00ea realize o m\u00e1ximo de intera\u00e7\u00f5es poss\u00edveis em sua rotina. Converse com a sua fam\u00edlia, colegas freelancers, funcion\u00e1rios de lojas, pessoas na fila do banco.<\/p>\n Largue o seu telefone por um momento e concentre-se nos relacionamentos reais. Certamente h\u00e1 diversas pessoas em sua rua com quem voc\u00ea nunca conversou. Ent\u00e3o pratique o di\u00e1logo e colha os benef\u00edcios do conv\u00edvio.<\/p>\n At\u00e9 agora voc\u00ea j\u00e1 ouviu dicas para estimular v\u00e1rios dos sentidos. Mas o paladar n\u00e3o pode ficar de fora, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n Ao variar o card\u00e1pio, voc\u00ea estar\u00e1 estimulando uma \u00e1rea do c\u00e9rebro diretamente conectada \u00e0s emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n
Por que fazer exerc\u00edcios para o c\u00e9rebro?<\/h2>\n
1. Mude pequenos h\u00e1bitos<\/h2>\n
2. Brinque e jogue<\/h2>\n
3. Identifique objetos pelo toque<\/h2>\n
4. Alterne a leitura<\/h2>\n
5. Escaneie as prateleiras da loja<\/h2>\n
6. D\u00ea diferentes significados para objetos cotidianos<\/h2>\n
7. Abra a janela<\/h2>\n
8. Troque de lugar<\/h2>\n
9. Vire objetos de cabe\u00e7a para baixo<\/h2>\n
10. Feche os olhos durante o banho<\/h2>\n
11. Pratique atividades em grupo<\/h2>\n
12. Interaja com as pessoas ao seu redor<\/h2>\n
13. Mude o card\u00e1pio<\/h2>\n