{"id":46101,"date":"2018-09-27T00:00:00","date_gmt":"2018-09-27T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/talent-blog\/tecnicas-para-desenvolver-o-foco\/"},"modified":"2025-09-11T02:24:22","modified_gmt":"2025-09-11T05:24:22","slug":"tecnicas-para-desenvolver-o-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/tecnicas-para-desenvolver-o-foco\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas para desenvolver o foco e alavancar sua carreira de freelancer"},"content":{"rendered":"

Em 2016, a carreira de freelancer cresceu 181% no Brasil<\/a>. Aumento creditado \u00e0 crise pol\u00edtica e econ\u00f4mica no pa\u00eds, mas tamb\u00e9m ao interesse do profissional em colher os benef\u00edcios desse tipo de atividade, como a flexibilidade de hor\u00e1rios e a autonomia para se desenvolver.<\/p>\n

Acontece que essa brusca mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos e comportamentos cotidianos deve ser planejada com muito cuidado. Pois, entre os desafios dessa carreira em ascens\u00e3o, podemos apontar a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e em manter o foco nas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n

Para facilitar essa transi\u00e7\u00e3o e garantir que voc\u00ea impulsione a sua carreira de freelancer desde o in\u00edcio, reunimos neste post algumas t\u00e9cnicas eficientes para desenvolver o foco e devolver a voc\u00ea o controle de suas emo\u00e7\u00f5es<\/a>. Confira!<\/p>\n

A import\u00e2ncia do foco na carreira de freelancer<\/h2>\n

Em m\u00e9dia, o c\u00e9rebro necessita de 23 minutos<\/a> para se concentrar em algo espec\u00edfico. Um contraste perigoso quando descobrimos que a sociedade atual nos leva a interromper uma atividade a cada 3 minutos e meio<\/a>, aproximadamente.<\/p>\n

Manter o foco na carreira de freelancer \u00e9, portanto, um verdadeiro desafio ininterrupto. A boa not\u00edcia \u00e9 que se trata de uma habilidade e, como tal, est\u00e1 pass\u00edvel de desenvolvimento.<\/p>\n

\u00c9 por isso que, nesse percurso, muitos se deixam levar pelas suas cren\u00e7as limitantes<\/a> em vez de persistir no progresso. A tarefa \u00e9 \u00e1rdua, mas igualmente gratificante. Afinal, com mais foco e concentra\u00e7\u00e3o se produz mais \u2014 e com um n\u00edvel de qualidade melhor.<\/p>\n

As t\u00e9cnicas para desenvolver o foco e a concentra\u00e7\u00e3o no trabalho<\/h2>\n

Quer saber algumas t\u00e9cnicas que contribuem com o fortalecimento dessas habilidades? A seguir, vamos avaliar algumas delas!<\/p>\n

Defina um hor\u00e1rio de trabalho<\/h3>\n

A carreira de freelancer se destaca pela flexibilidade de hor\u00e1rios. Ent\u00e3o, em nome do seu foco pratique-a na sua rotina produtiva.<\/p>\n

Isso significa, a princ\u00edpio, a identifica\u00e7\u00e3o do melhor hor\u00e1rio em que voc\u00ea consegue manter o foco na tarefa. H\u00e1 quem produza madrugada adentro, enquanto outros preferem o raiar do dia para serem mais eficientes e por a\u00ed vai.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, um hor\u00e1rio definido de trabalho contribui com a constru\u00e7\u00e3o \u2014 m\u00ednima que seja \u2014 de uma rotina. Sem ela, voc\u00ea perde o ponto focal para se orientar no dia a dia, mas o planejamento confere uma dedica\u00e7\u00e3o maior na qual voc\u00ea deixa de lado o lazer para se dedicar \u00e0 sua produtividade<\/a> com a devida aten\u00e7\u00e3o \u00e0 atividade.<\/p>\n

No intuito de te ajudar a fazer com que seus dias sejam cada vez mais produtivo, separamos uma ferramenta que vai te auxiliar no processo de identifica\u00e7\u00e3o do que n\u00e3o te deixa mais produtivo.<\/p>\n

Para baix\u00e1-la de forma gratuita, basta clicar aqui<\/a>.<\/p>\n

Escolha um local adequado para trabalhar<\/h3>\n

A procrastina\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 uma tenta\u00e7\u00e3o e tanto, na carreira do freelancer. Especialmente, para quem trabalha em casa. Por isso, nada de pijama na sala para estabelecer uma rotina profissional.<\/p>\n

Por sua vez, monte uma estrutura adequada para exercer a sua profiss\u00e3o. Procure uma \u00e1rea reservada, silenciosa e com o m\u00ednimo poss\u00edvel de distra\u00e7\u00f5es \u2014 como a TV.<\/p>\n

Pode parecer um simples detalhe, mas faz toda a diferen\u00e7a para que voc\u00ea mantenha o foco naquilo que deveria fazer, e n\u00e3o no que gostaria de estar fazendo.<\/p>\n

De vez em quando, tudo o que a gente precisa \u00e9 s\u00f3 fechar a porta \u2014 literalmente \u2014 para o resto da casa (e do mundo), desligar as notifica\u00e7\u00f5es do celular e fingir que est\u00e1 mesmo em um escrit\u00f3rio. Se estiver dif\u00edcil criar esse ambiente? Vale improvisar com o que tiver: a mesa da cozinha serve, contanto que os outros moradores respeitem quando bate aquela vibe concentra\u00e7\u00e3o. Tem quem adore trabalhar em caf\u00e9s, mas o barulho para mim soa como grito de micro-ondas: imposs\u00edvel de ignorar.<\/p>\n

Fato \u00e9 que seu espa\u00e7o diz muito sobre o resultado do trabalho. Uma mesa bagun\u00e7ada pode ser um sinal de criatividade, mas n\u00e3o vamos nos enganar, \u00e0s vezes \u00e9 s\u00f3 bagun\u00e7a mesmo. Encontrar um ponto de equil\u00edbrio pessoal faz toda a diferen\u00e7a \u2014 e pode ser que leve um tempo at\u00e9 ajustar tudo, n\u00e3o \u00e9 assim t\u00e3o autom\u00e1tico quanto as dicas sugerem por a\u00ed.<\/p>\n

Programe suas prioridades e a ordem das tarefas<\/h3>\n

Com uma base estabelecida e o hor\u00e1rio definido, \u00e9 hora de avaliar como voc\u00ea vai enfrentar o dia a dia produtivo. E uma boa maneira para manter o foco \u00e9 por meio da listagem de prioridades e a ordem de cada atividade. Por exemplo:<\/p>\n