Ironicamente, essa busca constante e desenfreada pela melhora coloca \u00e0 tona nossas inseguran\u00e7as, lembrando-nos do que nos falta, ou no que j\u00e1 dever\u00edamos ser.<\/p>\n
Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa ansiosa<\/a>, a chance de que leve isso para o lado pessoal (e se sinta culpado por isso) \u00e9 ainda maior. Quem sofre com isso \u00e9 a sua sa\u00fade: est\u00e1 criado um modelo mental que diz que voc\u00ea deve conseguir fazer tudo, de forma bem-feita, o tempo todo.<\/p>\n Seria poss\u00edvel ter uma vida equilibrada com a sensa\u00e7\u00e3o de que voc\u00ea deveria estar fazendo de tudo um pouco? N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que tantas pessoas perguntam como \u00e9 poss\u00edvel conciliar a vida pessoal x profissional.<\/p>\n A vontade extrema de organizar, produzir e garantir que tudo saia como planejado faz parte de um conjunto de ferramentas que melhoram a nossa qualidade de vida, mas tamb\u00e9m podem ter um \u201cefeito rebote\u201d: uma expectativa que vai tirar voc\u00ea do fluxo real no qual a vida opera, que \u00e9 cheio altos e baixos misturados mesmo. A trajet\u00f3ria pessoal e profissional, por exemplo, acontecem ao mesmo tempo.<\/p>\n Podemos projetar o que vai ser feito, mas a gente n\u00e3o pode prever nada. Podemos tamb\u00e9m fingir que existe uma vers\u00e3o diferente de n\u00f3s mesmos (mais s\u00e9rios e respons\u00e1veis, preferencialmente) a partir do momento em que entramos no escrit\u00f3rio, mas n\u00e3o conseguimos viver como se todas as partes da nossa vida fossem separadas.<\/p>\n Claro que h\u00e1 dias em que parece que tudo est\u00e1 saindo do controle, e n\u00e3o h\u00e1 manual de autodesenvolvimento que resolva. Nessas horas, aceitar que o caos tamb\u00e9m faz parte da rotina \u2014 e, ali\u00e1s, \u00e9 uma parte inevit\u00e1vel dela \u2014 pode aliviar parte desse peso invis\u00edvel. Ou seja, no fundo, ningu\u00e9m que voc\u00ea conhece conseguiu uma f\u00f3rmula universal para esse tal equil\u00edbrio. Se algu\u00e9m disser o contr\u00e1rio, talvez s\u00f3 esteja for\u00e7ando simpatia nas redes sociais.<\/p>\n Na verdade, a pr\u00f3pria express\u00e3o \u201cequil\u00edbrio entre vida pessoal x profissional\u201d pode nos remeter a uma imagem equivocada de equival\u00eancia, por mais bem intencionada que seja. Isso porque a vida \u00e9 uma s\u00f3<\/strong>, e seu car\u00e1ter \u00e9 bem mais complexo do que uma simples divis\u00e3o entre trabalho e o que \u00e9 vivenciado fora dele.<\/p>\n Engra\u00e7ado como, ao tentar encaixar tudo dentro dessas \u201ccaixinhas\u201d, a gente \u00e0s vezes acaba mais travado do que em movimento. N\u00e3o sei quem a\u00ed j\u00e1 se sentiu tentando equilibrar pratos girando \u2014 parece divertido, mas qualquer distra\u00e7\u00e3o e tudo desaba. O ponto \u00e9 que a busca por essa divis\u00e3o milimetricamente justa entre \u00e1reas da vida pode ser uma armadilha que s\u00f3 gera ainda mais ansiedade. Talvez respirar fundo e soltar um pouco as exig\u00eancias seja o \u00fanico caminho minimamente vi\u00e1vel.<\/p>\n Se voc\u00ea ainda assim insistir em separar sua vida em duas, \u00e9 importante ter a clareza de um fato em mente: voc\u00ea nunca conseguir\u00e1 ter uma vida cuidadosamente dividida entre pessoa f\u00edsica e trabalhadora, 50\/50, perfeitamente balanceada.<\/p>\n Isso porque o que acontece no seu \u00e2mbito pessoal afeta diretamente o \u201ceu\u201d no trabalho e vice-versa. Neste contexto, n\u00e3o \u00e9 uma obriga\u00e7\u00e3o do seu planejamento fazer todos as partes da vida (amorosa, criativa, profissional, familiar etc.) caber dentro de caixinhas com solu\u00e7\u00f5es prontas.<\/p>\n O trabalho aqui est\u00e1 em aceitar a vida como ela, para apenas depois procurar se organizar com o objetivo de tentar, o m\u00e1ximo poss\u00edvel, concretizar seus planos e esperar n\u00e3o perder tempo. Isso precisa acontecer dentro de limites realistas.<\/p>\n Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe encarar o tal \u201cequil\u00edbrio de vida\u201d por um lado mais positivo e saud\u00e1vel, \u00e9 hora de descobrir o que funciona na sua rotina. Voc\u00ea pode n\u00e3o ser capaz de viver uma vida completamente equilibrada, mas pode descobrir quais s\u00e3o suas prioridades, o que est\u00e1 disposto a sacrificar e o que ir\u00e1 mant\u00ea-lo satisfeito.<\/p>\n Pare de achar que uma pessoa bem-sucedida deve ter uma agenda lotada de compromissos. Existem muitas t\u00e9cnicas de gerenciamento de tempo.<\/a> Uma delas consiste em estabelecer prazos para as atividades do dia.<\/p>\n O truque \u00e9 aprender a dar o seu melhor, aceitar e deixar ser. Por exemplo, se eu planejar uma hora para criar uma apresenta\u00e7\u00e3o de trabalho, paro ap\u00f3s o deadline e n\u00e3o gasto nenhum tempo extra tentando torn\u00e1-la perfeita ou negociando comigo mesma. Eu fa\u00e7o o melhor que posso e depois vou embora.<\/p>\n O mesmo se aplica \u00e0s tarefas dom\u00e9sticas: aprenda a fazer o que deve ser feito e depois partir para a pr\u00f3xima tarefa. Apenas fa\u00e7a uma coisa de cada vez.<\/p>\n Tente ser aut\u00eantico em casa e no escrit\u00f3rio. Traga sua fam\u00edlia e amigos para o escrit\u00f3rio para que eles possam entender o que voc\u00ea faz e onde voc\u00ea gasta a maior parte do seu tempo. Aproveite tamb\u00e9m para integrar as agendas da sua vida pessoal x profissional a fim de conciliar os compromissos e n\u00e3o perder nenhum evento importante.<\/p>\n Se o lado profissional da sua vida n\u00e3o representar nada al\u00e9m de apenas uma fonte de renda, ser\u00e1 como se estivesse se afastando de sua vida pessoal. Por outro lado, se voc\u00ea trabalha em um lugar pelo qual \u00e9 apaixonado, ent\u00e3o voc\u00ea est\u00e1 integrando o que voc\u00ea ama com quem voc\u00ea \u00e9. Ponto positivo para sua qualidade de vida!<\/a><\/p>\n Quais s\u00e3o os principais objetivos que voc\u00ea deseja alcan\u00e7ar a m\u00e9dio ou longo prazo? O que voc\u00ea j\u00e1 tem e deseja manter?<\/p>\nO mito da \u201cvida equilibrada\u201d<\/h2>\n
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O que deve ser priorizado<\/h2>\n
Valorize o pr\u00f3prio tempo<\/h3>\n
\n\u27a4 Como se tornar o freelancer mais disputado do mercado em 2019<\/a>
\n\u27a4 Gera\u00e7\u00e3o Freelancer: os millennials nasceram realmente para isso?<\/a>
\n\u27a4 Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil amar as segundas-feiras?<\/a>
\n\u27a4 Eu n\u00e3o sou uma fraude: como lidar com a s\u00edndrome do impostor<\/a>
\n\u27a4 Como ser melhor que a grande maioria dos freelancers<\/a>
\n\u27a4 Cuidado! Muitas vezes, a grama do vizinho \u00e9 mais verde porque \u00e9 falsa<\/a>
\n<\/biblioteca><\/p>\nValorize a autenticidade<\/h3>\n
Valorize seus projetos para o futuro<\/h3>\n
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