{"id":46201,"date":"2019-11-15T00:00:00","date_gmt":"2019-11-15T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/talent-blog\/minha-saude-mental\/"},"modified":"2025-09-10T11:51:42","modified_gmt":"2025-09-10T14:51:42","slug":"minha-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/minha-saude-mental\/","title":{"rendered":"Como ser Freelancer me ajuda a lidar com a minha sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

O Brasil \u00e9 o pa\u00eds que mais possui pessoas com depress\u00e3o em todo o mundo<\/a> e, infelizmente, eu sou uma delas. Se pararmos para pensar, sempre conhecemos um tio, prima ou amigo que sofre desse problema, quando n\u00e3o, n\u00f3s mesmos.<\/p>\n

A depress\u00e3o, al\u00e9m de ter se tornado comum, \u00e9 tamb\u00e9m bastante incapacitante. At\u00e9 2025, a doen\u00e7a ser\u00e1 o maior motivo de afastamentos do trabalho. Esta \u00e9 justamente essa quest\u00e3o que quero tratar nesse texto\/hist\u00f3ria de vida: a rela\u00e7\u00e3o de um depressivo com o seu trabalho.<\/p>\n

Era uma vez…<\/h2>\n

N\u00e3o consigo datar quando exatamente me vi com depress\u00e3o porque sempre tive uma personalidade mais retra\u00edda<\/a>, principalmente com quem eu n\u00e3o conhecia. Mas quando ela chegou, fiquei irreconhec\u00edvel. O momento mais cr\u00edtico da minha doen\u00e7a foi logo ap\u00f3s eu ter formado no Ensino M\u00e9dio, j\u00e1 no \u00faltimo ano, minha \u00fanica a\u00e7\u00e3o era sentar na minha cadeira da primeira \u00e0 \u00faltima aula.<\/p>\n

Ap\u00f3s me formar, n\u00e3o tinha vontade nem for\u00e7as de sair de casa, me cuidar ou fazer os hobbies que gosto (escrever \u00e9 um deles). Fui em m\u00e9dicos e comecei o meu tratamento para depress\u00e3o e transtorno de ansiedade que tamb\u00e9m tinha adquirido.<\/p>\n

Em uma sess\u00e3o com minha psic\u00f3loga, comecei a entender que n\u00e3o me curaria apenas tomando rem\u00e9dios, esperando que, de um dia para o outro, conseguiria voltar a fazer tudo que queria e finalmente voltar a ter uma vida normal.<\/p>\n

N\u00e3o foi f\u00e1cil, mas ningu\u00e9m me disse que seria<\/h2>\n

Uma coisa que eu sempre quis desde a minha pr\u00e9-adolesc\u00eancia era a minha independ\u00eancia financeira. Odiava ter que pedir dinheiro para os meus pais seja para o que fosse, mas obviamente, n\u00e3o poderia e nem teria tempo para trabalhar durante a \u00e9poca escolar.<\/p>\n

Agora, com depress\u00e3o, esse “sonho” parecia ainda mais imposs\u00edvel. O blog que eu tinha na \u00e9poca sobre cultura geek estava abandonado, e eu n\u00e3o tinha mais for\u00e7as para ir at\u00e9 o computador, que ficava na sala, para atualiz\u00e1-lo (e muito menos ficar 8 horas por dia fora de casa para trabalhar).<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 exagero quando falam que a depress\u00e3o consegue roubar as pequenas alegrias do dia a dia. \u00c0s vezes, a simples ideia de levantar para escovar os dentes parecia uma maratona. Imagino que quem passou por algo semelhante entende exatamente esse cansa\u00e7o pesado, quase sem motivo vis\u00edvel. Essa falta de energia acaba virando uma esp\u00e9cie de neblina que faz tudo parecer mais dif\u00edcil do que realmente \u00e9. Por algum tempo, s\u00f3 o fato de existir j\u00e1 era desgastante, ent\u00e3o ousar pensar em metas maiores? Nem pensar.<\/p>\n

Eu at\u00e9 tentei me distrair assistindo s\u00e9ries ou lendo, mas at\u00e9 essas atividades come\u00e7aram a perder a gra\u00e7a. O isolamento veio aos poucos, meio que sorrateiro, e tive que aprender a respeitar meus limites ao inv\u00e9s de me culpar. Sinto que, naquela \u00e9poca, o mundo parecia girar r\u00e1pido demais e ficava complicado n\u00e3o se sentir um pouco \u00e0 margem. O apoio que encontrei nos atendimentos psicol\u00f3gicos foi o come\u00e7o daquela curva (bem lenta, diga-se) pra cima. O resto foi autodescoberta, e alguns dias ainda s\u00e3o \u2014 n\u00e3o vou mentir.<\/p>\n

De certa forma, era muito arriscado conseguir um emprego formal naquele estado, pois a qualquer momento eu poderia ter algum ataque de p\u00e2nico (que j\u00e1 se iniciava s\u00f3 de pensar em sair de casa) e n\u00e3o teria nenhum familiar ou pessoa pr\u00f3xima a mim que pudesse me acalmar.<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o, era procurar por trabalhos remotos, nos quais eu poderia trabalhar em um ritmo que seria confort\u00e1vel para mim e conseguiria ter uma renda sem sair de casa. Foi ent\u00e3o que, quase magicamente, conheci a comunidade de freelancers<\/a> da Rock Content.<\/p>\n

Fiz o curso de Produ\u00e7\u00e3o de Conte\u00fado para Web e demorei quase um m\u00eas para passar na prova (quase um ENEM da produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado), mas no final deu tudo certo e logo ap\u00f3s tamb\u00e9m passar na candidatura na \u00e1rea de entretenimento (lembram do blog geek?), j\u00e1 estava apta a trabalhar e realmente trilhar o meu caminho rumo \u00e0 independ\u00eancia financeira.<\/p>\n

Um passo de cada vez<\/h2>\n

No mesmo ano, comecei a minha faculdade de jornalismo EAD e comecei a adaptar essa minha nova rotina ao meu condicionamento mental. N\u00e3o \u00e9 algo t\u00e3o f\u00e1cil ou t\u00e3o simples de se fazer, j\u00e1 que n\u00e3o consigo trabalhar ou me concentrar nos estudos quando estou mal, o que me faz ficar uma semana inteira sem produzir nada.<\/p>\n

Entretanto, essa flexibilidade me permite com que eu consiga me conhecer melhor e come\u00e7ar a me expor socialmente de novo de uma maneira mais saud\u00e1vel, saindo para fazer coisas que me divertem e com as pessoas que eu gosto e me sinto bem em estar junto.<\/p>\n

Quando o trabalho mais atrapalha do que ajuda<\/h2>\n

Muitas pessoas n\u00e3o possuem a mesma sorte que a minha (e talvez, a sua) de trabalhar com algo que lhe d\u00ea tanta liberdade de hor\u00e1rio, mas tamb\u00e9m emocional. \u00c9 extremamente comum ouvirmos casos de pessoas depressivas ou ansiosas que passam por crises recorrentes dentro da empresa, fazendo com que muitos precisem ir at\u00e9 o banheiro para chorar e se acalmar.<\/p>\n

Caso voc\u00ea tenha se identificado com o t\u00f3pico anterior, \u00e9 preciso come\u00e7ar a prestar bastante aten\u00e7\u00e3o sobre quais s\u00e3o os chamados “gatilhos” que est\u00e3o danificando a sua sa\u00fade. Voc\u00ea est\u00e1 em uma \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o que n\u00e3o gosta? N\u00e3o concorda com certos valores e posicionamentos na empresa? Est\u00e1 tendo problemas com colegas de trabalho ou superiores?<\/p>\n

Depois de entender a quest\u00e3o principal que est\u00e1 ligando o seu emprego com a depress\u00e3o, reflita: realmente vale a pena passar por tudo isso? E acredite, n\u00e3o vale. Nada vale mais do que a sua sa\u00fade e bem-estar, at\u00e9 porque \u00e9 s\u00f3 com esses aspectos da nossa vida em dia \u00e9 que conseguiremos dar o melhor de n\u00f3s em diferentes \u00e1reas, principalmente a profissional.<\/p>\n

Se est\u00e1 infeliz com o seu emprego, est\u00e1 perdido, deprimido ou, assim como eu, est\u00e1 passando por uma doen\u00e7a aparentemente incapacitante, mas quer dar a volta por cima, esse \u00e9 um bom momento para voc\u00ea se redescobrir.<\/p>\n

Esse foi basicamente um resumo da minha breve trajet\u00f3ria at\u00e9 aqui e como percebi que a vida de freelancer poderia me dar muito mais do que a possibilidade de trabalhar de pijamas. Meu trabalho me possibilitou respeitar meu pr\u00f3prio ritmo e a entender que eu, mais do que ningu\u00e9m, precisava tomar o controle sobre a minha vida e como eu quero que ela seja daqui pra frente.<\/p>\n

Procure fazer do que voc\u00ea ame a sua profiss\u00e3o e n\u00e3o deixe que a tristeza ou ansiedade tomem conta da sua vida, pois sua doen\u00e7a n\u00e3o te define. O que te define s\u00e3o os seus sonhos e o que faz para busc\u00e1-los, ent\u00e3o. Atualmente posso dizer que estou 80% melhor desde que comecei a trabalhar como freelancer e perceber que minha doen\u00e7a n\u00e3o me define.<\/p>\n

\"Gleice<\/p>\n

Gleice Sousa<\/a><\/h4>\n

Freelancer de conte\u00fado e estudante de jornalismo. Al\u00e9m de redatora desde os 13 anos.<\/em><\/p>\n

Essa foi a hist\u00f3ria da Gleice!
\nVoc\u00ea tem alguma hist\u00f3ria de vida como freelancer que gostaria de compartilhar com a gente?<\/strong> Confira o form abaixo.<\/biblioteca><\/p>\n

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