{"id":46379,"date":"2019-05-28T00:00:00","date_gmt":"2019-05-28T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/talent-blog\/como-se-manter-produtivo\/"},"modified":"2025-09-10T15:25:35","modified_gmt":"2025-09-10T18:25:35","slug":"como-se-manter-produtivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-se-manter-produtivo\/","title":{"rendered":"Como se manter produtivo na era das distra\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p>Se voc\u00ea parar por um segundo e analisar a quantidade de est\u00edmulos expostos ao seu redor diariamente, na hora ir\u00e1 surgir a pergunta: para onde devo direcionar o meu foco neste momento? Essa \u00e9 uma das grandes perguntas do s\u00e9culo XXI, <a href=\"\/\/www.stoodi.com.br\/guias\/sisu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre em uma nova aba)\">seja para estudantes<\/a> ou trabalhadores, por isso, \u00e9 importante criar estrat\u00e9gias para <strong>se manter produtivo na era das distra\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n<p>A palavra principal para lidar com tudo o que acontece ao mesmo tempo atualmente \u00e9 planejamento. E como isso funciona na pr\u00e1tica? Como fazer para silenciar os ru\u00eddos que est\u00e3o cada vez mais altos e cada vez mais atrativos? \u00c9 justamente sobre isso que vamos conversar hoje e trazer algumas dicas para lhe ajudar a dar conta da rotina.<\/p>\n<p>Vamos falar sobre 5 dicas essenciais que todo profissional que deseja passar menos tempo fazendo coisas que n\u00e3o geram resultado gostaria de saber e mostrar como isso pode agregar valor ao seu dia e tamb\u00e9m \u00e0s suas entregas. Vamos nessa?<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Criando um plano \u00e0 prova de distra\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>Voc\u00ea liga o seu computador logo cedo para come\u00e7ar a produzir ou chega ao escrit\u00f3rio e est\u00e1 com o <a href=\"\/\/www.stoodi.com.br\/guias\/enem\/como-estudar-para-o-enem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre em uma nova aba)\">n\u00edvel de energia l\u00e1 em cima<\/a>, achando que ir\u00e1 produzir grandes resultados e entregar tudo o que precisa. Mas, eis que as distra\u00e7\u00f5es do s\u00e9culo XXI acontecem e voc\u00ea, aos poucos, perde todo aquele foco do come\u00e7o do dia. <\/p>\n<p>Para evitar essa perda de energia e foco ao longo do dia, \u00e9 preciso criar estrat\u00e9gias que possam ajudar e tamb\u00e9m otimizar o que voc\u00ea produz com o seu tempo. E para chegar a esse resultado, existe uma s\u00e9rie de pequenas mudan\u00e7as que podem ser feitas na sua rotina. <\/p>\n<p>Vamos falar sobre algumas delas agora. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Crie uma rotina de planejamentos<\/h2>\n<p>Pode parecer algo ilus\u00f3rio ou que n\u00e3o funciona na pr\u00e1tica tanto quanto parece funcionar na teoria, mas, planejar o seu dia, a sua semana, m\u00eas e at\u00e9 mesmo o ano podem trazer grandes benef\u00edcios na preserva\u00e7\u00e3o da sua energia e redu\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de stress. As chances de um estudante ser <a href=\"\/\/www.stoodi.com.br\/guias\/sisu\/como-se-inscrever-no-sisu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre em uma nova aba)\">aprovado no vestibular<\/a> s\u00e3o muito maiores com planejamento. &nbsp;<\/p>\n<p>Tudo isso pode ser explicado de forma simples. Ao realizar esses planejamentos, voc\u00ea come\u00e7a a ter mais visibilidade e previsibilidade sobre tudo o que vai acontecer e se prepara melhor para poss\u00edveis imprevistos que fazem parte da vida de todo mundo. <\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Visibilidade: <\/strong>ao colocar tudo no papel, em um bloco de notas no computador ou em qualquer outro lugar \u00e0 sua escolha para esse tipo de atividade, voc\u00ea enxerga o quadro completo. Ou seja, ir\u00e1 entender tudo o que tem para fazer e poder\u00e1, inclusive, estabelecer a sua lista de prioridades e elencar o que \u00e9 urgente, o que \u00e9 importante e o que n\u00e3o vai gerar tanto valor assim. <\/li>\n<li><strong>Previsibilidade: <\/strong>com tudo listado, voc\u00ea j\u00e1 sabe o que esperar dos seus dias, semanas, meses e ano e se prepara mais facilmente para encaixar imprevistos no seu dia. Fica mais tranquilo de entender o que pode ser adiado, caso seja necess\u00e1rio, e o que precisa ser resolvido naquela dia, sem falta. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Planejamento, claro, pode parecer aquele conselho que todo mundo j\u00e1 cansou de ouvir, n\u00e9? Mas o ponto \u00e9 que n\u00e3o se trata s\u00f3 de enfileirar compromissos numa agenda bonita. D\u00e1 trabalho mesmo. \u00c0s vezes, rola uma fase que voc\u00ea planeja e parece que tudo sai do previsto, bate at\u00e9 aquele des\u00e2nimo. S\u00f3 que depois de um tempo, quando voc\u00ea volta para o b\u00e1sico e tenta de novo, costuma funcionar. Vale mais a pena insistir do que cair no caos da improvisa\u00e7\u00e3o toda semana.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 curioso notar como, quando come\u00e7amos a organizar o pr\u00f3prio tempo, muita coisa pequena, que parecia urgente, perde a import\u00e2ncia. Organizar o que \u00e9 prioridade nos permite dizer n\u00e3o sem culpa, ou pelo menos com um pouco menos de peso. N\u00e3o precisa complicar: um bloco de papel ou um app simples j\u00e1 ajudam demais. O mais dif\u00edcil \u00e9 encarar o in\u00edcio \u2013 aquela velha amiga procrastina\u00e7\u00e3o adora aparecer \u2013 mas, honestamente, cinco minutos colocando ideias no papel fazem uma diferen\u00e7a danada.<\/p>\n<p>Estabele\u00e7a a rotina de parar e realmente planejar o que precisa ser feito em cada momento. Pode ser no domingo \u00e0 noite, no come\u00e7o da manh\u00e3, no final de cada m\u00eas. Escolha os momentos que mais fazem sentido para voc\u00ea e siga o seu cronograma. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Evite criar distra\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>A rotina atual, exatamente do jeito que ela \u00e9, j\u00e1 \u00e9 lotada de distra\u00e7\u00f5es que aparecem na sua frente, mesmo sem ser convidada. Por isso, o ideal \u00e9 que voc\u00ea evite de criar novas distra\u00e7\u00f5es e tornar ainda mais dif\u00edcil manter o seu foco. <\/p>\n<p>E como fazer isso? Tomando medidas simples como deixar a sua mesa de trabalhar organizada de forma minimalista, apenas com os itens que s\u00e3o essenciais para a sua rotina de trabalho. Se voc\u00ea trabalha no computador, a necessidade por itens sobre a mesa \u00e9 menor ainda, ent\u00e3o mantenha a praticidade. <\/p>\n<p>Um dos grandes momentos de distra\u00e7\u00e3o criado atualmente \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o de smartphones em salas de reuni\u00e3o. Isso \u00e9 prejudicial por tirar um pouco da sua aten\u00e7\u00e3o do que est\u00e1 acontecendo no momento e, tamb\u00e9m, por passar a mensagem de que voc\u00ea n\u00e3o se preocupa tanto com o que est\u00e1 acontecendo ao seu redor. <\/p>\n<p>O mesmo vale para smartwatches ou qualquer tipo de equipamento que receba notifica\u00e7\u00f5es e possa tirar a sua aten\u00e7\u00e3o do que realmente importante em determinado momento. Portanto, evite esse tipo de aparelho em momentos de conversas frente a frente com outras pessoas. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Separe as atividades em blocos<\/h2>\n<p>Uma das coisas que mais motiva a distra\u00e7\u00e3o \u00e9 o n\u00edvel de dificuldade das tarefas que precisam ser feitas, al\u00e9m da grande quantidade. Por isso, \u00e9 essencial <a href=\"\/\/www.stoodi.com.br\/blog\/2018\/02\/08\/como-fazer-um-mapa-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre em uma nova aba)\">criar formas de tornar essa distribui\u00e7\u00e3o mais equilibrada<\/a> e poss\u00edvel de ser feita.<\/p>\n<p>\u00c9 importante criar blocos de atividades e priorizar as mais urgentes primeiro, para que voc\u00ea possa ter um respiro de tempo no final da semana, caso seja necess\u00e1rio. Ao concluir o que for mais urgente e dif\u00edcil, voc\u00ea estabelece um bom fluxo de produ\u00e7\u00e3o e vai lidar mais tranquilamente com as atividades mais f\u00e1ceis. <\/p>\n<p>\u00c9 importante incluir entre esses blocos de atividade algumas pausas e momentos de relaxamento, para que voc\u00ea recupere a energia e mantenha o foco agu\u00e7ado quando retomar o trabalho. \u00c9 dif\u00edcil manter o mesmo n\u00edvel de produtividade por um longo per\u00edodo de tempo. Tanto o corpo quanto a mente precisam descansar. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Fa\u00e7a uma tarefa por vez<\/h2>\n<p>Atualmente, ficou muito popular a associa\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"produtividade (abre em uma nova aba)\">produtividade<\/a> com a realiza\u00e7\u00e3o de m\u00faltiplas tarefas ao mesmo tempo. Essa \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o n\u00e3o muito recomendada, porque voc\u00ea divide a sua aten\u00e7\u00e3o entre duas coisas diferentes e n\u00e3o entrega o seu melhor para nenhuma delas. <\/p>\n<p>Ent\u00e3o, \u00e9 essencial tentar focar em apenas uma tarefa por vez. E, ao fazer isso, \u00e9 importante criar o ambiente para focar em apenas uma tarefa por vez, ou seja, deixar abertas no seu computador apenas as abas que voc\u00ea vai utilizar para conclu\u00ed-la. Abas inutilizadas devem ser fechadas. <\/p>\n<p>Estabele\u00e7a mentalmente um passo a passo do que voc\u00ea deve fazer para concluir essa atividade e siga o que voc\u00ea planejou. Ao fazer uma atividade por vez, voc\u00ea termina ela mais r\u00e1pido e j\u00e1 pode passar para a pr\u00f3xima. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Estabele\u00e7a prazos de entrega<\/h2>\n<p>A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais poderosa quando voc\u00ea n\u00e3o tem prazos de entrega estabelecidos. Quando voc\u00ea n\u00e3o tem uma data definida para concluir algo, \u00e9 muito prov\u00e1vel que ir\u00e1 postergar de maneira indefinida, at\u00e9 que perceba que j\u00e1 se passou muito tempo. <\/p>\n<p>Portanto, <a href=\"\/\/www.stoodi.com.br\/blog\/2018\/12\/12\/cronograma-de-estudos-enem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (abre em uma nova aba)\">estabele\u00e7a prazos para entregar o que voc\u00ea se prop\u00f4s a fazer<\/a>. Pense em um per\u00edodo razo\u00e1vel para conseguir realizar a tarefa com qualidade e n\u00e3o entregar algo que n\u00e3o seja bem feito. <\/p>\n<p>Com essa defini\u00e7\u00e3o de prazo, voc\u00ea ir\u00e1 criar um senso de urg\u00eancia que far\u00e1 com que se mexa e se preocupe para concluir a atividade a tempo. Fa\u00e7a esse teste e veja como essa pequena mudan\u00e7a na sua forma de trabalhar pode apresentar resultados incr\u00edveis. <\/p>\n<p>O importante \u00e9 entender quais dessas dicas funcionam melhor para voc\u00ea e se elas fazem sentido do jeito que foram apresentadas. \u00c9 sempre importante entender a sua individualidade e compreender o que faz ou n\u00e3o sentido para o seu dia a dia.<\/p>\n<p><em>Conte\u00fado produzido em parceria com a equipe do <\/em><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Stoodi (abre em uma nova aba)\" href=\"\/\/www.stoodi.com.br\/blog\/\" target=\"_blank\"><em>Stoodi<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n<p><strong>Nota do editor:<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea parar por um segundo e analisar a quantidade de est\u00edmulos expostos ao seu redor diariamente, na hora ir\u00e1 surgir a pergunta: para onde devo direcionar o meu foco neste momento? 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