H\u00e1 meses eu venho adiando escrever esse artigo. Na \u00faltima semana, por\u00e9m, dois relatos mexeram comigo. Um aluno me escreveu dizendo que havia tentado tirar a pr\u00f3pria vida. Num grupo de WhatsApp que participo, um outro produtor de conte\u00fado recebeu uma mensagem de um leitor pensando em fazer o mesmo.<\/p>\n
Tenho amigos pr\u00f3ximos com depress\u00e3o. Outros est\u00e3o com os primeiros sintomas. E eu mesmo j\u00e1 tive, no passado, momentos em que minha sa\u00fade mental dava ind\u00edcios de que as coisas poderiam explodir a qualquer momento. O motivo? Trabalho.<\/p>\n
Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil \u00e9 considerado o pa\u00eds mais ansioso e estressado da Am\u00e9rica Latina<\/a>. Nos \u00faltimos dez anos, falando de forma global, o n\u00famero de pessoas com depress\u00e3o aumentou 18,4%, isso corresponde a 322 milh\u00f5es de indiv\u00edduos, ou 4,4% da popula\u00e7\u00e3o da Terra. No Brasil, 5,8% dos habitantes \u2013\u2013 a maior taxa do continente latino-americano \u2013\u2013 sofrem com o problema. <\/p>\n O estudo da OMS mostra ainda que, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 ansiedade, o Brasil tamb\u00e9m lidera, com 9,3% da popula\u00e7\u00e3o. Esse problema engloba efeitos como fobia, transtorno obsessivo-compulsivo, estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico e ataque de p\u00e2nico. As mulheres sofrem mais com a ansiedade: cerca de 7,7% das mulheres s\u00e3o ansiosas e 5,1%, deprimidas. J\u00e1 entre os homens, o n\u00famero cai para 3,6% nos dois casos. <\/p>\n As taxas de suic\u00eddio no Brasil tamb\u00e9m aumentaram no \u00faltimo ano<\/a>. O pa\u00eds tem um novo caso a cada 46 minutos. O suic\u00eddio \u00e9, hoje, a quarta causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Entre os homens nesta faixa et\u00e1ria \u00e9 o terceiro motivo mais comum; entre as mulheres, o oitavo. <\/p>\n De acordo com F\u00e1tima Marinho, diretora da Secretaria de Vigil\u00e2ncia em Sa\u00fade do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o desemprego tem sido um fator de risco das tentativas de suic\u00eddio. Nos dois relatos que menciono no in\u00edcio do texto, inclusive, essa foi a motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Voc\u00ea que tem um trabalho, est\u00e1 satisfeito com ele? Segundo levantamento do Instituto Locomotiva, 56% dos trabalhadores com carteira assinada no Brasil se dizem insatisfeitos com seus empregos<\/a>. Some isso aos 12 milh\u00f5es desempregados no pa\u00eds e temos um grupo gigantesco de risco.<\/p>\n Passamos a maior parte do nosso dia trabalhando. Os que n\u00e3o tem um trabalho, passam a maior parte do dia preocupados com isso \u2013\u2013 ansiosos com o resultado de entrevistas de emprego ou pensando nas contas do final do m\u00eas.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 exagero dizer que tudo isso vira um caldo bem pesado no cora\u00e7\u00e3o e at\u00e9 combust\u00edvel pra uma bagun\u00e7a mental daquelas. Quando voc\u00ea olha o rel\u00f3gio e v\u00ea que metade do seu dia se foi pensando em boleto, curr\u00edculo ou simplesmente em como dar conta de tudo, \u00e0s vezes bate um des\u00e2nimo quase f\u00edsico. Fico imaginando quanta gente tem enfrentado isso em sil\u00eancio, como se fosse s\u00f3 uma fase. Mas n\u00e3o \u00e9 simples assim \u2013 essa press\u00e3o constante pode ir minando qualquer motiva\u00e7\u00e3o aos poucos, deixando a gente anestesiado ou at\u00e9 irritado com tudo e todos.<\/p>\n Pra piorar, a din\u00e2mica entre trabalho e autoestima \u00e9 meio cruel. Se voc\u00ea est\u00e1 empregado mas sente que n\u00e3o agrega valor, ou se sai do trabalho todo dia no modo autom\u00e1tico, voc\u00ea come\u00e7a a duvidar de si mesmo. Claro que ningu\u00e9m precisa ser apaixonado pelo que faz, isso \u00e9 papo de LinkedIn, mas tamb\u00e9m n\u00e3o d\u00e1 pra ignorar o quanto o ambiente em que estamos oito horas por dia mexe com nossa cabe\u00e7a. \u00c9 estranho perceber que, \u00e0s vezes, um papo bobo numa reuni\u00e3o ou um coment\u00e1rio atravessado podem pesar muito mais do que a gente gostaria de admitir. \u00c0s vezes a gota d\u2019\u00e1gua nem \u00e9 t\u00e3o grande assim \u2013 ela s\u00f3 cai no copo que j\u00e1 est\u00e1 transbordando faz tempo.<\/p>\n A\u00ed voc\u00ea entra em uma rede social e v\u00ea um sujeito que \u00e9 coach e est\u00e1 tentando vender um curso, provavelmente, falando que basta voc\u00ea se esfor\u00e7ar e trabalhar duro para ter sucesso. Acordar \u00e0s 5h da manh\u00e3, meditar, correr no parque.<\/p>\n De fato, as pr\u00e1ticas citadas acima s\u00e3o \u00f3timas para um vida mais equilibrada, por\u00e9m, vender esse tipo de coisa como receita de sucesso \u00e9 um desservi\u00e7o para a nossa sociedade de forma geral. Ok, nem todos que produzem esse tipo de conte\u00fado s\u00e3o charlat\u00f5es, muitos d\u00e3o essas e outras dicas como “treine enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, persista enquanto eles descansam, e ent\u00e3o, viva o que eles sonham” n\u00e3o por charlatanismo, mas porque foi exatamente isso que eles fizeram \u2013\u2013 e em seus casos funcionou.<\/p>\n Eu mesmo, quando percebi que meu antigo trabalho estava fazendo mal para a minha sa\u00fade mental, mergulhei no meu projeto de\u00a0viver como n\u00f4made digital<\/a>\u00a0e chegava a trabalhar at\u00e9 14 horas por dia para conciliar meu emprego de carteira assinada com os\u00a0freelas<\/a>\u00a0que come\u00e7avam a surgir. Por\u00e9m, seria uma irresponsabilidade total da minha parte creditar\u00a0apenas isso<\/em>\u00a0ao meu sucesso.<\/p>\n Existem diversas vari\u00e1veis que me fizeram chegar onde cheguei. Vari\u00e1veis que voc\u00ea n\u00e3o consegue aprender em um curso ou ent\u00e3o enxerg\u00e1-las nas minhas fotos ao redor do mundo publicadas no Instagram<\/a>. Estar no lugar certo e na hora certa, por exemplo, foi algo que me ajudou muito \u2013\u2013 e eu chamo isso de sorte, no final das contas.<\/p>\n Temos que entender que cada ser humano \u00e9 \u00fanico, cada um tem seus corres, cada um d\u00e1 seus pulos. Ao vendermos f\u00f3rmulas de sucesso colocamos a felicidade em uma caixa, como se ela n\u00e3o pudesse ser alcan\u00e7ada de outra maneira. Isso gera ainda mais ansiedade em quem n\u00e3o est\u00e1 mentalmente bem e pode gerar uma frustra\u00e7\u00e3o que, muitas vezes, desencadear\u00e1 uma depress\u00e3o \u2013\u2013 e at\u00e9 mesmo suic\u00eddio.<\/p>\n Eu j\u00e1 fui s\u00f3cio de startup e hoje, apesar de me considerar apenas um escritor, sou um empreendedor no sentido literal da palavra \u2013\u2013 os freelas viraram algo maior e o matheusdesouza.com<\/a> se tornou uma empresa de produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado em diferentes \u00e1reas.<\/p>\n Isso significa que, apesar de fazer o que amo, que \u00e9 escrever, passo boa parte do meu tempo resolvendo coisas burocr\u00e1ticas, respondendo e-mails e deixando boa parte dos meus ganhos com o governo. J\u00e1 falei sobre isso em outro texto<\/a>.<\/p>\n Ter seu pr\u00f3prio neg\u00f3cio e trabalhar por conta pr\u00f3pria acaba se tornando o sonho de muitos profissionais que est\u00e3o insatisfeitos em seus empregos. Por\u00e9m, isso pode se tornar uma frustra\u00e7\u00e3o ainda maior. Empreender pelas motiva\u00e7\u00f5es erradas, apenas como uma forma de se demitir daquele emprego que voc\u00ea detesta, pode ser um tiro no p\u00e9.<\/p>\n Ser seu pr\u00f3prio chefe n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o glamouroso quanto parece. Voc\u00ea se estressar\u00e1 bastante com situa\u00e7\u00f5es que antes n\u00e3o faziam parte do seu dia a dia. Contratos, notas fiscais, contabilidade… Sem falar dos clientes \u2013\u2013 ou da falta deles.<\/p>\nA rela\u00e7\u00e3o entre trabalho (ou a falta dele) e a depress\u00e3o<\/h2>\n
O empreendedorismo pode n\u00e3o ser a resposta que voc\u00ea precisa<\/h2>\n