{"id":46579,"date":"2019-12-16T00:00:00","date_gmt":"2019-12-16T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/talent-blog\/disciplina-ou-motivacao\/"},"modified":"2025-09-10T11:24:25","modified_gmt":"2025-09-10T14:24:25","slug":"disciplina-ou-motivacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/disciplina-ou-motivacao\/","title":{"rendered":"Disciplina ou Motiva\u00e7\u00e3o: qual o segredo para o sucesso?"},"content":{"rendered":"<p>Pergunta valendo 1 milh\u00e3o de reais: o que importa mais para o sucesso, <strong>disciplina ou motiva\u00e7\u00e3o<\/strong>?<\/p>\n<p>Quando falamos em <a href=\"\/\/comunidade.rockcontent.com\/produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"produtividade (abre numa nova aba)\">produtividade<\/a>, esses dois termos at\u00e9 se entrela\u00e7am, fazendo-nos confundir seus significados. Afinal, ter motiva\u00e7\u00e3o em fazer alguma coisa otimiza nosso rendimento. At\u00e9 terminamos uma obriga\u00e7\u00e3o mais rapidamente quando estamos motivados, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Por outro lado, a disciplina nos leva \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o e \u00e0 determina\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n<p>Ou seja, h\u00e1 diferen\u00e7a entre elas e dar prefer\u00eancia a uma ou a outra \u00e9 decisivo para termos resultados superiores em rela\u00e7\u00e3o aos nossos objetivos.<\/p>\n<p>Que tal refletirmos sobre esses conceitos para conseguir responder \u00e0 pergunta feita inicialmente? \u00c9 s\u00f3 seguir nas pr\u00f3ximas linhas!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 motiva\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n<p>A <a href=\"\/\/comunidade.rockcontent.com\/motivacao-para-escrever\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">motiva\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 um <strong>estado emocional<\/strong> que nos leva a buscar algo. \u00c9 ela que nos faz acordar com aquele sorriso no rosto e nos d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de estarmos preparados para mais um dia.&nbsp;<\/p>\n<p>Gostar de trabalhar como <a href=\"\/\/comunidade.rockcontent.com\/o-que-e-freelancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"freelancer (abre numa nova aba)\">freelancer<\/a>, por exemplo, pode nos dar grande anima\u00e7\u00e3o para, em plena segunda-feira, sentirmos-nos realizados em ter diversos jobs a serem feitos. Gostar de se exercitar pode dar uma grande motiva\u00e7\u00e3o em pedalar em um domingo de manh\u00e3.<\/p>\n<p>Por tr\u00e1s de cada comportamento motivado, existem diversos objetivos: ganhar mais dinheiro, conquistar reconhecimento, evoluir profissionalmente, comprar uma casa, ganhar mais liberdade, seduzir o crush, ter mais sa\u00fade.&nbsp;<\/p>\n<p>Se tiv\u00e9ssemos de usar breves termos para resumir o conceito de motiva\u00e7\u00e3o, seria: <strong>vontade de fazer<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 disciplina?<\/h2>\n<p>A disciplina \u00e9 a <strong>consist\u00eancia<\/strong> em determinado comportamento para conquistar algo. Ao contr\u00e1rio da motiva\u00e7\u00e3o, ela n\u00e3o nos faz acordar t\u00e3o animados. Podemos levantar em uma sexta-feira sem vontade de fazer os jobs, por sabermos que ser\u00e3o um tanto mais exaustivos do habitual. Mas a disciplina nos faz entender a necessidade de passarmos por isso, a fim de obtermos consequ\u00eancias mais positivas l\u00e1 na frente.<\/p>\n<p>Ali\u00e1s, essa tal disciplina, muitas vezes, parece um daqueles conselhos que a gente enrola para ouvir. E talvez, no fundo, a resist\u00eancia venha justamente pelo fato de que ela n\u00e3o d\u00e1 o mesmo calorzinho que uma hora de inspira\u00e7\u00e3o entrega. S\u00f3 que, passada a euforia, \u00e9 a disciplina quem costuma ficar do nosso lado \u2014 silenciosa, batendo ponto, firme. Se voc\u00ea for perguntar para qualquer pessoa que acumulou algum sucesso no que faz (n\u00e3o importa o que seja), d\u00e1 pra apostar que, no hist\u00f3rico dessa pessoa, teve muito mais obstina\u00e7\u00e3o rotineira do que lampejo brilhante. N\u00e3o tem mesmo muito glamour nesse processo todo.<\/p>\n<p>Sem querer soar muito dram\u00e1tico, mas reconhecer a diferen\u00e7a entre esses dois impulsos muda a forma como encaramos tarefas do dia a dia. Vira quase um pacto: com a motiva\u00e7\u00e3o, a gente celebra os bons dias, mas \u00e9 com a disciplina que empurra os ruins. No final, as conquistas robustas \u2014 aquelas que n\u00e3o s\u00e3o obra do acaso \u2014 acabam surgindo de pequenas repeti\u00e7\u00f5es discretas, meio sem gra\u00e7a, que se somam quando ningu\u00e9m est\u00e1 olhando.<\/p>\n<p>\u00c9 por causa da disciplina que, mesmo sem vontade, vamos \u00e0 academia em um dia chuvoso, com o objetivo de ter mais sa\u00fade. Ou, ent\u00e3o, que dedicamos horas, de domingo a domingo, deixando amigos e divers\u00e3o um pouco de lado, para conseguir concluir o mestrado.<\/p>\n<p>Se tiv\u00e9ssemos de usar breves termos para resumir o conceito de disciplina, seria: <strong>precisar fazer<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a rela\u00e7\u00e3o entre motiva\u00e7\u00e3o e disciplina?<\/h2>\n<p>At\u00e9 aqui, j\u00e1 deu para perceber que disciplina ou motiva\u00e7\u00e3o pode nos levar a alcan\u00e7ar aquilo que temos em mente, certo? Mas qual tende a ser mais eficiente?<\/p>\n<p>Bem, voc\u00ea j\u00e1 precisou fazer algo importante, mas, por n\u00e3o se sentir motivado para tal, acabou protelando? O problema de buscarmos incessantemente a motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 que nem todo dia a encontramos. Por\u00e9m, em algum momento, as coisas precisar\u00e3o ser feitas, ainda que estejamos de mau humor.<\/p>\n<p>Quando esperamos a motiva\u00e7\u00e3o chegar, para s\u00f3 ent\u00e3o iniciarmos algo, tendemos a cair no ciclo da procrastina\u00e7\u00e3o. Ficamos:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8220;fa\u00e7o daqui a pouco, quando eu tiver mais vontade&#8221; \u2014 &#8220;Meu Deus, minha produtividade! N\u00e3o posso ficar assim.&#8221; \u2014 &#8220;Preciso come\u00e7ar! Vamos ver essa tarefa.&#8221; \u2014 &#8220;N\u00e3o, n\u00e3o d\u00e1. Realmente, n\u00e3o estou no clima&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A motiva\u00e7\u00e3o tende a ser influenciada pelo nosso estado de esp\u00edrito. J\u00e1 a disciplina n\u00e3o se importa com o nosso \u00e2nimo. Ela nos obriga a ter persist\u00eancia e resili\u00eancia, a fim de usufruirmos de resultados consistentes a longo prazo.&nbsp;<\/p>\n<p>&#8220;Mas, ent\u00e3o, a motiva\u00e7\u00e3o n\u00e3o vale nada?&#8221; Claro que vale! \u00c9 muito mais prazeroso fazer algo quando estamos motivados. No entanto, nem sempre precisamos assistir a dezenas de v\u00eddeos motivadores, antes de come\u00e7ar uma tarefa, mas ter a consci\u00eancia de que a<strong> const\u00e2ncia de um comportamento nos ajudar\u00e1 a concretizar as metas<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alguns exemplos para ilustrar<\/h3>\n<p>E se ainda n\u00e3o foi suficiente para voc\u00ea se convencer, ent\u00e3o lembre-se das <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"hist\u00f3rias (abre numa nova aba)\" href=\"\/\/comunidade.rockcontent.com\/storytelling\/\" target=\"_blank\">hist\u00f3rias<\/a> de pessoas vencedoras. Do empreendedorismo ao esporte, os exemplos s\u00e3o v\u00e1rios.<\/p>\n<p>Phelps, nadador americano e maior medalhista dos Jogos Ol\u00edmpicos, j\u00e1 relatou nem sempre sentir vontade de treinar. Muitos dos treinos, inclusive, n\u00e3o demonstravam o resultado esperado.&nbsp;<\/p>\n<p>Bolt, velocista jamaicano, disse ter perdido a motiva\u00e7\u00e3o e o amor pela corrida enquanto se preparava para as Olimp\u00edadas no Rio, em 2016, mas foi para casa com 3 medalhas de ouro.&nbsp;<\/p>\n<p>A Pixar passou por muitas tentativas, erros e dias frustrantes, at\u00e9 conseguir realizar o sonho de contar narrativas por meio da anima\u00e7\u00e3o computadorizada. Foi fundada em 1986 e quase chegou \u00e0 fal\u00eancia, at\u00e9 que, em 1995, Toy Story estourou.<\/p>\n<p>O que conclu\u00edmos? Nem Phelps, nem Bolt, nem Pixar tinham um super entusiasmo ou se sentiam otimistas todos os dias. No entanto, por manterem a disciplina de seguir um objetivo, tiveram muitas conquistas.&nbsp;<\/p>\n<p>Assim, em vez de correr atr\u00e1s do mood perfeito, esperar o alinhamento dos planetas, ou coisa parecida, que tal se perguntar:&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como posso ter mais disciplina?<\/h2>\n<p>\u00c9 que n\u00e3o adianta muito falar para voc\u00ea ser mais disciplinado, sem dar algumas diquinhas de como chegar l\u00e1, n\u00e9?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Saiba o valor da disciplina<\/h3>\n<p>Falando bem sinceramente, o que voc\u00ea sente quando escuta essa palavra? \u00c9 f\u00e1cil a associarmos com sofrimento, pris\u00e3o, castigo. Mas entenda: essa &#8220;dor&#8221; inicial \u00e9 apenas o efeito de sairmos da zona de conforto.&nbsp;<\/p>\n<p>Tenha em mente que, fazendo isso, voc\u00ea ter\u00e1 como resultados: mais controle da sua vida, mais autoconfian\u00e7a e aprimoramento das suas potencialidades. Toda escolha tem um pre\u00e7o, concorda? O quanto voc\u00ea est\u00e1 disposto a pagar pelas suas?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Entenda o seu porqu\u00ea<\/h3>\n<p>Em vez de ir direto para o &#8220;o qu\u00ea&#8221;, foque no &#8220;por qu\u00ea&#8221;. N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil saber o que queremos: mais produtividade, corpo mais bonito, mais dinheiro, ler mais livros, come\u00e7ar um projeto, aprender um novo idioma. Mas por que queremos isso? O que ganharemos? Qual diferen\u00e7a nos far\u00e1?&nbsp;<\/p>\n<p>Ter clareza nessas respostas dar\u00e1 mais sentido ao objetivo e o tornar\u00e1 mais tang\u00edvel, fazendo-o se aproximar de voc\u00ea. Dar um sentido \u00e0 meta \u00e9 como iluminar o caminho para nossos passos.&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Utilize milestones<\/h3>\n<p>N\u00e3o adianta! Dificilmente conseguimos nos mover e realizar algo quando olhamos apenas em dire\u00e7\u00e3o ao objetivo final. Muitas vezes, ele parece t\u00e3o distante do nosso estado atual, que acontece aquele famoso &#8220;d\u00e1 pregui\u00e7a s\u00f3 de pensar em come\u00e7ar a fazer&#8221;.&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/\/comunidade.rockcontent.com\/milestone-freelancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Milestones<\/a> pode ser traduzido como pedras de milhas (a unidade de medida). Seria como se divid\u00edssemos um caminho colocando pedras a cada determinada dist\u00e2ncia. No caso, fazemos isso com o objetivo. Fragmentamos ele em pequenas metas, a fim de a execu\u00e7\u00e3o parecer menos cansativa.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crie o h\u00e1bito<\/h3>\n<p>Dizem que nosso organismo demora muitos dias para se habituar a um novo comportamento. A teoria \u00e9 que nosso c\u00e9rebro precisa desenvolver novas liga\u00e7\u00f5es neuronais e, com isso, ele gasta muito mais energia, at\u00e9 entender que aquilo j\u00e1 \u00e9 algo comum.<\/p>\n<p>Um dos pesquisadores sobre o tema \u00e9 o psic\u00f3logo Jeremy Dean, autor de &#8220;<a href=\"\/\/books.google.com.br\/books\/about\/Making_Habits_Breaking_Habits.html?id=mfdqvgEACAAJ&amp;redir_esc=y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Making Habits. Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don\u00b4t, and How to Make Any Change Stick<\/a>&#8220;. No livro, ele faz v\u00e1rias an\u00e1lises e traz algumas pesquisas. Em um dos estudos, ele nos mostra que os participantes demoraram, em m\u00e9dia, 66 dias para ter alguma atividade como&nbsp;h\u00e1bito.<\/p>\n<p>Ou seja, tenha paci\u00eancia, porque no come\u00e7o ser\u00e1 mais dif\u00edcil. E acredite que l\u00e1 na frente ficar\u00e1 mais tranquilo.<\/p>\n<p>*Mas aten\u00e7\u00e3o! O Minist\u00e9rio de Sa\u00fade dos Freelas adverte: ultrapassar seus limites pode causar ansiedade, <a href=\"\/\/comunidade.rockcontent.com\/burnout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">burnout<\/a>, estresse ou <a href=\"\/\/comunidade.rockcontent.com\/depressao-na-vida-freelancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depress\u00e3o<\/a>!<\/p>\n<p>Equil\u00edbrio tamb\u00e9m \u00e9 importante. Adquira disciplina, mas n\u00e3o coloque seu bem-estar em risco.<\/p>\n<p>Bem, depois de toda essa discuss\u00e3o sobre escolher entre disciplina ou motiva\u00e7\u00e3o, voc\u00ea deve entender que \u00e9 importante nos sentirmos motivados, sim. No entanto, \u00e9 a disciplina que coloca o nosso plano na linha. N\u00e3o devemos deixar nossas obriga\u00e7\u00f5es e metas sujeitas ao nosso humor. Afinal, voc\u00ea quer levar a vida? Ou deixar ela te levar?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pergunta valendo 1 milh\u00e3o de reais: o que importa mais para o sucesso, disciplina ou motiva\u00e7\u00e3o? Quando falamos em produtividade, esses dois termos at\u00e9 se entrela\u00e7am, fazendo-nos confundir seus significados. Afinal, ter motiva\u00e7\u00e3o em fazer alguma coisa otimiza nosso rendimento. At\u00e9 terminamos uma obriga\u00e7\u00e3o mais rapidamente quando estamos motivados, n\u00e3o \u00e9 mesmo? 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