{"id":46657,"date":"2020-05-27T00:00:00","date_gmt":"2020-05-27T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/talent-blog\/como-atingir-o-equilibrio-entre-carreira-e-estilo-de-vida\/"},"modified":"2025-09-10T10:04:38","modified_gmt":"2025-09-10T13:04:38","slug":"como-atingir-o-equilibrio-entre-carreira-e-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-atingir-o-equilibrio-entre-carreira-e-estilo-de-vida\/","title":{"rendered":"Como atingir o equilibrio entre carreira e estilo de vida"},"content":{"rendered":"

Fazer a conex\u00e3o entre carreira e estilo de vida \u00e9 um conceito que nos ajuda a encontrar esse equil\u00edbrio – indo al\u00e9m da compreens\u00e3o entre profissional e pessoal e analisando sua vida de maneira completa.<\/p>\n

Pensando nisso, o site de empregos Adzuna<\/a> criou um guia completo para voc\u00ea achar essa harmonia de forma que funcione para voc\u00ea. Confira: <\/p>\n

O que \u00e9 equil\u00edbrio entre vida pessoal e trabalho e por que \u00e9 importante?<\/h2>\n

A popularidade desse conceito est\u00e1 crescendo n\u00e3o porque as pessoas n\u00e3o t\u00eam tempo suficiente para passar com suas fam\u00edlias ou se envolver em atividades de lazer, mas muitas vezes devido aos altos n\u00edveis de estresse no local de trabalho e uma sensa\u00e7\u00e3o de futilidade na carreira. <\/p>\n

A id\u00e9ia de equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal \u00e9 t\u00e3o importante como nunca antes. Todos temos amigos e familiares afetados por ambientes de trabalho de alto estresse e press\u00e3o externa seja para ter um desempenho melhor, crescer mais r\u00e1pido ou agir com mais for\u00e7a.<\/p>\n

Embora um desafio saud\u00e1vel seja certamente um catalisador de desenvolvimento, \u00e9 fundamental encontrar um equil\u00edbrio nesse processo. Enquanto muitas organiza\u00e7\u00f5es est\u00e3o desenvolvendo culturas empresariais mais favor\u00e1veis, a mudan\u00e7a real s\u00f3 pode acontecer em n\u00edvel pessoal. \u00c9 aqui que voc\u00ea precisa se perguntar: qual \u00e9 a minha ideia de equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal? <\/em><\/p>\n

Qual \u00e9 a sua ideia de equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal?<\/h2>\n

Embora possa ser \u00fatil olhar em volta ao tentar responder \u00e0 pergunta \u201cO que devo fazer da minha vida?\u201d, ao fazer isso voc\u00ea encontrar\u00e1 respostas baseadas apenas nas experi\u00eancias de outras pessoas. Isso pode ser inspirador e motivador, mas na maioria das vezes ser\u00e1 confuso. E fica aquela d\u00favida: ser\u00e1 que voc\u00ea deve seguir exatamente o que outras pessoas fizeram para alcan\u00e7ar o “sucesso”,  encontrar seu pr\u00f3prio caminho, ou ser\u00e1 que voc\u00ea deve mesclar todas essas id\u00e9ias em um novo modelo?<\/p>\n

Em vez de separar trabalho e vida – e pensar nessas coisas como entidades separadas –  tente se perguntar: qual \u00e9 o estilo de vida que voc\u00ea deseja levar?<\/p>\n

Agora, quando voc\u00ea senta para pensar nisso com um caf\u00e9 na m\u00e3o, \u00e0s vezes o que parece imposs\u00edvel de equilibrar \u00e9 s\u00f3 falta de honestidade consigo mesmo sobre o que realmente importa. N\u00e3o \u00e9 raro a gente perceber que estava tentando se encaixar em roteiros inventados por outras pessoas \u2014 amigos, fam\u00edlia, aquele guru do LinkedIn. Se der uma chance para suas pr\u00f3prias respostas (mesmo que cheguem de mansinho, meio t\u00edmidas), pode acabar encontrando uma clareza surpreendente.<\/p>\n

Nesse processo, uma armadilha comum \u00e9 ficar esperando um sinal de fora, como se s\u00f3 existisse um caminho certo. Mas o que faz sentido pra voc\u00ea pode parecer estranho pra maioria \u2014 e tudo bem. Ali\u00e1s, esse desconforto inicial \u00e9 meio inevit\u00e1vel; quase um pr\u00e9-requisito para sair do autom\u00e1tico. Autenticidade custa um pouco, mas paga dividendos em paz de esp\u00edrito l\u00e1 na frente.<\/p>\n

O que voc\u00ea encontrar\u00e1 pode surpreend\u00ea-lo! Sua resposta n\u00e3o se concentrar\u00e1 na valida\u00e7\u00e3o externa do sucesso socialmente constru\u00eddo – ela ser\u00e1 baseada no sentimento que voc\u00ea deseja experimentar.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel que, para ter o estilo de vida dos seus sonhos, voc\u00ea precise de uma mudan\u00e7a radical na carreira, mas tamb\u00e9m \u00e9 muito prov\u00e1vel que consiga ver sua situa\u00e7\u00e3o atual sob uma nova perspectiva.<\/p>\n

Como voc\u00ea mant\u00e9m um equil\u00edbrio saud\u00e1vel entre vida profissional e pessoal?<\/h2>\n

Tente mudar a a forma de pensar de o que voc\u00ea gostaria de fazer para quem voc\u00ea quer ser.<\/p>\n

\u00c9 aqui que a abordagem de carreira como estilo como vida (ou neg\u00f3cios como estilo de vida) \u00e9 \u00fatil. Concentre-se no processo da sua vida e entenda o que realmente importa para voc\u00ea – e diga “n\u00e3o” a coisas e a\u00e7\u00f5es que n\u00e3o refletem suas prioridades.<\/p>\n

O que \u00e9 o termo “Lifestyle Career” ou “carreira como estilo de vida”?<\/h2>\n

Um conceito relativamente novo, em ingl\u00eas “Lifestyle Career”, \u00e9 um processo de obten\u00e7\u00e3o de uma renda espec\u00edfica que tem como base a quantidade necess\u00e1ria para desfrutar um determinado estilo de vida, n\u00e3o mais do que isso. <\/p>\n

Pode parecer que a ideia de carreira como estilo de vida<\/em> \u00e9 um conceito semelhante \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de marchas<\/em>, que \u00e9 a mudan\u00e7a de uma carreira financeiramente gratificante por\u00e9m estressante, para uma carreira menos pressionada e com menos remunera\u00e7\u00e3o, mas mais gratificante. Mas reduzir a marcha \u00e9 apenas um dos estilos de vida que voc\u00ea pode levar. Voc\u00ea pode optar por um estilo de vida luxuoso – e, em seguida, obter\u00e1 uma renda espec\u00edfica para sustent\u00e1-lo, e ele permaneceria sob o guarda-chuva da carreira no estilo de vida. \u00c9 tudo sobre valores, prioridades e escolhas com essa abordagem.<\/p>\n

Escolhendo uma carreira como estilo de vida que fa\u00e7a sentido para voc\u00ea<\/h2>\n

As carreiras de estilo de vida s\u00e3o constru\u00eddas com uma compreens\u00e3o clara de quanto voc\u00ea realmente precisa para viver a vida que deseja. <\/p>\n

Voc\u00ea quer se aposentar porque quer se sentir de uma certa maneira. Mas por que n\u00e3o focar no seu estilo de vida agora, e n\u00e3o quando voc\u00ea finalmente se aposentar? Qual \u00e9 o estilo de vida que voc\u00ea gostaria de levar? Come\u00e7ar com essas perguntas e respond\u00ea-las da maneira mais aut\u00eantica poss\u00edvel permitir\u00e1 entender como projetar seu estilo de vida e finalmente se divertir.<\/p>\n

Fazer as perguntas certas para melhorar o equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal<\/h2>\n
    \n
  1. Entender o que voc\u00ea mais gosta e o que te inspira ser\u00e1 a chave para achar o estilo de vida que voc\u00ea deseja e alcan\u00e7ar esse equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal.<\/li>\n
  2. Aqui est\u00e3o algumas das perguntas que voc\u00ea pode fazer a si mesmo, conforme proposto pelo especialista em comportamento humano Dr. John Demartini. Depois de ter respostas claras – voc\u00ea poder\u00e1 priorizar sua vida de acordo.<\/li>\n
  3. Quais s\u00e3o os itens f\u00edsicos no ambiente ao seu redor e o que eles significam para voc\u00ea? S\u00e3o livros, elementos de design, tecnologia? O que cada um deles significa? Seu telefone pode ser uma fonte de conhecimento, uma maneira de fazer seu trabalho e tamb\u00e9m uma maneira de se comunicar com aqueles que voc\u00ea ama. Entenda essa distin\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  4. Onde voc\u00ea gasta mais tempo? E o que essas atividades significam para voc\u00ea? Incluindo o seu trabalho – o que significa para voc\u00ea fazer o trabalho que voc\u00ea faz? \u00c9 sua fonte de renda para que voc\u00ea possa investir em seus filhos, hobbies ou educa\u00e7\u00e3o? Voc\u00ea acha que esse \u00e9 o seu chamado ou uma maneira de retribuir \u00e0 sociedade ou a ambos?<\/li>\n
  5. Para quais atividades voc\u00ea sempre tem energia? Que atividades o energizam, mesmo que voc\u00ea esteja cansado? Esta \u00e9 uma vis\u00e3o do que alimenta sua “alma”. Pode ser uma conversa com um amigo, cozinhar uma refei\u00e7\u00e3o em sil\u00eancio, ou talvez seja um epis\u00f3dio de um podcast sobre um t\u00f3pico espec\u00edfico. Preste aten\u00e7\u00e3o a essas respostas, pois elas t\u00eam informa\u00e7\u00f5es valiosas para voc\u00ea.<\/li>\n
  6. Onde voc\u00ea mais gasta seu dinheiro? Isso mostrar\u00e1 o que voc\u00ea mais valoriza no momento.\u00a0<\/li>\n
  7. Em quais aspectos da vida voc\u00ea \u00e9 mais organizado e confiante?Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o se considere uma pessoa organizada, haver\u00e1 coisas que voc\u00ea faz religiosamente. Pode ser sua dedica\u00e7\u00e3o a malhar, cozinhar, 30 minutos de leitura antes de dormir ou organizar sua despensa. N\u00e3o se esque\u00e7a do caso inspirador de Marie Kondo, que adora organizar arm\u00e1rios de pessoas e criou um excelente neg\u00f3cio em torno disso.<\/li>\n
  8. No que voc\u00ea mais pensa todos os dias? At\u00e9 seus pensamentos ansiosos servem a um prop\u00f3sito – voc\u00ea est\u00e1 obcecado com um t\u00f3pico em particular e esse t\u00f3pico \u00e9 profundamente importante para voc\u00ea – use isso para entender melhor seus valores. N\u00e3o os descarte. A ansiedade \u00e9 apenas um dos sistemas de feedback que precisamos entender que algo precisa de nossa aten\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  9. Das coisas que voc\u00ea diz a si mesmo que ir\u00e1 fazer – quais delas voc\u00ea realmente faz? Voc\u00ea prometeu a si mesmo que vai malhar e agora est\u00e1 se exercitando? \u00d3timo exemplo! Voc\u00ea definitivamente est\u00e1 valorizando sua sa\u00fade. Mas talvez voc\u00ea esteja valorizando algo mais do que sua sa\u00fade – e isso \u00e9 \u00f3timo!\u00a0<\/li>\n
  10. Do que voc\u00ea est\u00e1 falando mais com outras pessoas – em que dire\u00e7\u00e3o a conversa normalmente vai? Preste aten\u00e7\u00e3o em quais t\u00f3picos voc\u00ea aborda, pois s\u00e3o assuntos importantes para voc\u00ea.<\/li>\n
  11. O que mais te inspira em eventos e outras pessoas? Voc\u00ea sente aquela pontada de inveja ao olhar para o perfil do Instagram de algu\u00e9m? N\u00e3o se preocupe, \u00e9 apenas um sistema de feedback para dizer que o que voc\u00ea v\u00ea \u00e9 algo que \u00e9 importante para voc\u00ea. Pode ser uma foto de um casal, um carro, uma foto de um feliz grupo de amigos viajando. V\u00e1 al\u00e9m da imagem e pergunte a si mesmo: o que o inspira? Qual \u00e9 a emo\u00e7\u00e3o por tr\u00e1s disso? \u00c9 a alegria de pertencer, a liberdade de ir a qualquer lugar, a conex\u00e3o humana? Inveja e inspira\u00e7\u00e3o andam de m\u00e3os dadas e podem te ajudar a descobrir suas verdadeiras necessidades e desejos. Estamos coletando todas essas pe\u00e7as para ver qual carreira de estilo de vida voc\u00ea pode construir que seja ligada aos seus valores.<\/li>\n
  12. Quais informa\u00e7\u00f5es voc\u00ea deseja? O que voc\u00ea aprende ou l\u00ea mais? Quais os\u00a0 t\u00f3picos dos quais voc\u00ea simplesmente n\u00e3o se cansa: workshops para aprender mais, talvez temas similares de livros, t\u00f3picos similares que voc\u00ea assiste no YouTube. Preste aten\u00e7\u00e3o a esse interesse , pois \u00e9 mais uma pe\u00e7a que pode ajud\u00e1-lo a entender melhor a imagem completa da sua vida.<\/li>\n<\/ol>\n

    Depois de responder a essas perguntas, voc\u00ea ver\u00e1 que existem v\u00e1rios temas que surgem mais. Essas s\u00e3o suas prioridades: coisas que voc\u00ea nem percebe, pois elas se tornam t\u00e3o naturais para voc\u00ea. Esse exerc\u00edcio ir\u00e1 te ajudar entender as suas prioridades, onde voc\u00ea quer chegar profissionalmente e qual estilo de vida te faz mais feliz.<\/p>\n

    Mais importante: n\u00e3o se limite e experimente! Voc\u00ea n\u00e3o precisa ter uma carreira para a vida toda, pode escolher e ver por si mesmo o que mais gosta. A \u00fanica regra aqui – n\u00e3o esque\u00e7a seus valores!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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