{"id":46719,"date":"2020-07-28T00:00:00","date_gmt":"2020-07-28T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/talent-blog\/como-se-reinventar-em-tempos-de-crise\/"},"modified":"2025-09-10T09:12:08","modified_gmt":"2025-09-10T12:12:08","slug":"como-se-reinventar-em-tempos-de-crise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-se-reinventar-em-tempos-de-crise\/","title":{"rendered":"Freelancer: como se reinventar em tempos de crise?"},"content":{"rendered":"\n<p>Quem nunca se viu em meio a uma crise, n\u00e3o est\u00e1 vivendo direito. Elas s\u00e3o desencadeadas por fatores que v\u00e3o desde as esferas pessoais, como as familiares ou causadas por problemas de sa\u00fade, at\u00e9 as de escalas mundiais como as trazidas por desastres naturais ou transforma\u00e7\u00f5es sociais, pol\u00edticas e econ\u00f4micas nas rela\u00e7\u00f5es entre pa\u00edses. Claro, todas s\u00e3o capazes de impactar a carreira de um freelancer de diversos modos, por isso, \u00e9 importante saber como se reinventar em tempos de crise.<\/p>\n<p>No entanto, as crises n\u00e3o trazem somente pontos negativos, com elas surgem diversas oportunidades de aprendizado e diversifica\u00e7\u00e3o de fontes de receita. Afinal, \u00e9 diante das dificuldades que somos levados em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/zona-de-conforto\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">sa\u00edda da nossa zona de conforto<\/a>, n\u00e3o \u00e9 verdade?<\/p>\n<p>Pensando nisso, resolvi compartilhar algumas dicas que t\u00eam me ajudado a superar momentos de crise ao longo da vida e, indo um pouco al\u00e9m, a sair deles com saldo positivo, tanto financeiro quanto pessoal e profissional. Ent\u00e3o, vem comigo que ajudarei voc\u00ea a se reinventar em tempos de crise!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como se reinventar em tempos de crise na carreira de freelancer?<\/h2>\n<p>Na carreira de freelancer \u00e9 comum aparecer aquele friozinho na barriga quando nos deparamos com algum sinal de crise \u00e0 vista. Afinal, n\u00e3o temos Fundo de Garantia por Tempo de Servi\u00e7o ou Seguro-desemprego e isso pode causar uma sensa\u00e7\u00e3o de inseguran\u00e7a sobre o futuro, de desamparo.<\/p>\n<p>Voc\u00ea se identificou com esse sentimento, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas sabe que \u00e9 poss\u00edvel transform\u00e1-lo seguindo algumas regrinhas b\u00e1sicas de sobreviv\u00eancia. Vamos a eles nos t\u00f3picos a seguir!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Controle-se e n\u00e3o se desespere<\/h3>\n<p>Desesperar-se \u00e9 pior que a crise em si. Isso significa <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-manter-a-calma-em-tempos-de-crise\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">perder o controle<\/a> n\u00e3o s\u00f3 de voc\u00ea mesmo, mas da situa\u00e7\u00e3o. Decis\u00f5es tomadas por desespero, geralmente, s\u00e3o impensadas e trazem consequ\u00eancias piores do que o pr\u00f3prio problema.<\/p>\n<p>Mas como se controlar diante de uma crise? Essa \u00e9 a pergunta que voc\u00ea deve estar se fazendo. A regra \u00e9 bem simples: n\u00e3o tome decis\u00f5es ou realize a\u00e7\u00f5es sem avaliar racionalmente todas as consequ\u00eancias.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, compreenda que isso n\u00e3o significa que voc\u00ea n\u00e3o deve ficar estagnado e n\u00e3o fazer absolutamente nada, e sim que voc\u00ea precisa avaliar, tamb\u00e9m, as implica\u00e7\u00f5es de n\u00e3o tomar nenhuma atitude antes de decidir agir ou n\u00e3o agir.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reduza os gastos imediatamente<\/h3>\n<p>Tem uma coisa que voc\u00ea pode parar de fazer sem precisar pensar: <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/aplicativos-para-controlar-gastos\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">gastar<\/a>. At\u00e9 que voc\u00ea consiga ter uma vis\u00e3o hol\u00edstica da situa\u00e7\u00e3o, <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/guia-completo-de-financas-pessoais-esta-na-hora-de-organizar-as-suas-financas\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">reduza seus gastos \u00e0quilo que \u00e9 absolutamente essencial<\/a>. Sabe aqueles 3 ou 4 servi\u00e7os de conte\u00fado on demand que voc\u00ea paga mensalmente? Escolha no m\u00e1ximo 2 e cancele os demais. O mesmo serve para os pacotes de telefonia e internet.<\/p>\n<p>Por exemplo, durante a pandemia de coronav\u00edrus que o isolamento social nos obrigou a permanecermos dentro de casa n\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o para pagarmos um pacote de telefonia e internet m\u00f3vel se estamos usando o servi\u00e7o residencial.<\/p>\n<p>Nesse caso, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 negociar com a operadora e suspender o servi\u00e7o m\u00f3vel at\u00e9 que ele se torne novamente necess\u00e1rio. Afinal, n\u00e3o h\u00e1 motivo para pagar por algo que a pr\u00f3pria crise impede voc\u00ea de usar.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Olhe estrategicamente para a situa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>N\u00e3o \u00e9 porque uma crise se instaurou que suas metas e objetivos devem ser esquecidos. Eles podem, no m\u00e1ximo, ser adiados. Diante de uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil, o ideal \u00e9 adaptar o seu planejamento em vez de descart\u00e1-lo totalmente.<\/p>\n<p>A coisa \u00e9 que, olhando por esse lado estrat\u00e9gico, muita gente acaba percebendo talentos ou possibilidades novas que estavam adormecidos. E, por mais clich\u00ea que soe, tem horas em que a necessidade for\u00e7a a criatividade, n\u00e9? Uma amiga minha, por exemplo, largou de vez a procrastina\u00e7\u00e3o e finalmente tirou do papel uma lojinha virtual que foi justamente o que amortizou o baque das contas quando perdeu clientes em 2025. \u00c0s vezes, aquela habilidade que parece s\u00f3 um hobby pode virar um plano B rent\u00e1vel \u2014 ou, no m\u00ednimo, ensinar algo relevante pra pr\u00f3xima fase. O importante \u00e9 n\u00e3o &#8220;matar&#8221; os planos antigos, s\u00f3 mexer neles at\u00e9 que fa\u00e7am sentido de novo, no tempo certo.<\/p>\n<p>E n\u00e3o vou mentir: olhar estrategicamente n\u00e3o \u00e9 simples, principalmente quando bate aquela ansiedade pesada. Mas, se conseguir dar um passo pra tr\u00e1s e respirar fundo, ao menos por uns minutos, j\u00e1 clareia um pouco a cabe\u00e7a. O exerc\u00edcio de rever metas com a frieza do poss\u00edvel (e n\u00e3o da esperan\u00e7a boba, nem da paranoia do fim do mundo) salva a gente de muita decis\u00e3o ruim. J\u00e1 deixei pra tr\u00e1s uns projetos dos quais sentia orgulho, porque naquele momento s\u00f3 estavam drenando energia e n\u00e3o traziam retorno nenhum. Com o tempo, percebi que abrir espa\u00e7o pode ser necess\u00e1rio pra que novas oportunidades apare\u00e7am.<\/p>\n<p>Se isso for inevit\u00e1vel, \u00e9 preciso tra\u00e7ar um novo plano mais condizente com a realidade, gerado a partir de um olhar estrat\u00e9gico e n\u00e3o da vis\u00e3o pessimista adotada pela maioria diante de uma crise.<\/p>\n<p>Mais uma vez, usando a crise gerada pela covid-19 como exemplo, em que muitos freelancers de conte\u00fado s\u00f3 conseguiam enxergar a redu\u00e7\u00e3o ou extin\u00e7\u00e3o da verba de marketing de algumas empresas, sem olhar para o outro lado da moeda, no qual as pessoas confinadas em casa passaram a consumir muito mais conte\u00fado abrindo espa\u00e7o para novos projetos at\u00e9 mais rent\u00e1veis e promissores para o futuro.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Identifique oportunidades<\/h3>\n<p>Por falar em espa\u00e7o para novos projetos em meio a crises, elas s\u00e3o perfeitas para identificar oportunidades. A partir delas surgem solu\u00e7\u00f5es que chegam a mudar o mundo. A pr\u00f3pria internet, que hoje n\u00e3o vivemos sem, surgiu como uma rede que interligava laborat\u00f3rios de pesquisa norte-americanos durante a guerra fria. Assim como ela, muitas outras coisas que hoje fazem parte do nosso dia a dia, surgiram em meio as crises.<\/p>\n<p>Uma li\u00e7\u00e3o que me marcou para a vida foi durante a crise da doen\u00e7a da vaca louca nos anos 80, em que a carne bovina desapareceu do mercado por causa do risco de contamina\u00e7\u00e3o. Naquela \u00e9poca, meu pai era dono de um a\u00e7ougue. D\u00e1 para imaginar o desespero?<\/p>\n<p>Pois bem, primeiro, n\u00e3o ficamos totalmente desamparados porque ele tinha outra atividade que era a representa\u00e7\u00e3o comercial de material el\u00e9trico. Esse foi um dos meus melhores exemplos para o famoso ditado que diz para n\u00e3o guardarmos todos os ovos em uma mesma cesta.<\/p>\n<p>Segundo, meu &#8220;veinho&#8221; logo encontrou uma alternativa para o a\u00e7ougue. Enquanto muitos outros estabelecimentos fechavam as portas, ele passou a vender carne de soja, ovos e afins. Passada a crise, quando a carne bovina voltou aos frigor\u00edficos, a clientela dele havia se expandido, abrangendo tamb\u00e9m os adeptos do que na \u00e9poca se chamava de &#8220;dieta naturalista&#8221; e que, antes, sequer passavam na porta do a\u00e7ougue.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comece a agir (mesmo que devagar)<\/h3>\n<p>Lembra quando citei a necessidade de avaliar as consequ\u00eancias de n\u00e3o fazer nada durante uma crise para ameniz\u00e1-la? Era aqui que eu queria chegar: dificilmente passaremos por um momento de crise sem que uma atitude firme seja necess\u00e1ria. Na maioria dos casos, \u00e9 preciso fazer algo.<\/p>\n<p>A quest\u00e3o \u00e9 que nem sempre sabemos o que fazer em um primeiro momento, da\u00ed a necessidade de come\u00e7ar devagar, avaliando e reavaliando cada passo dado. \u00c9 preciso ter em mente que \u00e9 natural ter d\u00favidas diante da necessidade de se reinventar em tempo de crise, mas planejar, executar, monitorar e corrigir (PDCA) \u00e9 a melhor maneira de encontrar o caminho certo.<\/p>\n<p>O que voc\u00ea n\u00e3o pode fazer \u00e9 ficar de bra\u00e7os cruzados ou tomar atitudes pautadas em desespero, e n\u00e3o em planejamento, capazes de piorar, ainda mais, a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajude \u00e0s outras pessoas e empresas<\/h3>\n<p>O que n\u00e3o tem rem\u00e9dio, remediado est\u00e1. Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar nesse ditado. Ent\u00e3o, pense comigo: digamos que realmente todas as portas tenham se fechado para voc\u00ea diante de uma crise, que voc\u00ea n\u00e3o consiga mais enxergar nenhuma sa\u00edda. Nesse caso, n\u00e3o h\u00e1 mais nada que voc\u00ea possa fazer, certo?<\/p>\n<p>Errado. Diante ou n\u00e3o de uma situa\u00e7\u00e3o assim, em tempos de crise, todos precisam de ajuda, ent\u00e3o, seja \u00fatil. Ajude familiares, ajude colegas, ajude projetos sociais da sua regi\u00e3o, ajude empresas que est\u00e3o em dificuldades e colocando o emprego de outras pessoas em risco. Simplesmente ajude: o m\u00e1ximo que pode acontecer \u00e9 encontrar algu\u00e9m que tamb\u00e9m est\u00e1 disposto a ajudar voc\u00ea.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, voc\u00ea manter\u00e1 seu tempo e mente ocupados, o que a afastar\u00e1 do desespero e, ainda, estar\u00e1 diante da <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/resolucao-de-problemas\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">solu\u00e7\u00e3o de problemas<\/a> alheios que poder\u00e3o inspirar maneiras de resolver os seus. Isso sem contar com o network turbinado.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Invista em parcerias<\/h3>\n<p>Uma das melhores maneiras de se reinventar em momentos de crise \u00e9 unindo for\u00e7as e isso significa apostar suas melhores fichas em parcerias ganha-ganha. De novo, citarei a crise do coronav\u00edrus \u2015 nenhuma outra crise trouxe tantas li\u00e7\u00f5es para a nossa gera\u00e7\u00e3o \u2015, nela, o que seriam dos restaurantes, supermercados e das pessoas sem as parcerias com servi\u00e7os de delivery?<\/p>\n<p>No nosso caso, freelancers de conte\u00fado, muitas vezes, em tempos normais, tememos lidar diretamente com o cliente por puro medo de n\u00e3o dar conta da demanda ou de n\u00e3o gerar o resultado que ele espera.<\/p>\n<p>Diante de uma crise, <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/freelancer-em-tempos-de-crise\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">se enxergarmos oportunidades<\/a> para um poss\u00edvel cliente, porque n\u00e3o unir for\u00e7as com outros freelancers em busca dos resultados que ele poder\u00e1 obter e que, claro, criar\u00e1 condi\u00e7\u00f5es dele pagar por isso?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trabalhe preventivamente<\/h3>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o tinha o h\u00e1bito de trabalhar preventivamente, o melhor momento para come\u00e7ar \u00e9 ao se reinventar em tempos de crise. Nos pr\u00f3ximos t\u00f3picos, veremos o que fazer em per\u00edodos de normalidade, mas enquanto durarem as dificuldades, o mais importante \u00e9 documentar e se planejar preventivamente, com base nas li\u00e7\u00f5es aprendidas, para as crises futuras.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer em per\u00edodos de prosperidade para amenizar os impactos de uma poss\u00edvel crise?<\/h2>\n<p>Normalmente, as crises nos pegam de surpresa, mas algumas pr\u00e1ticas recorrentes podem fazer com que essa surpresa seja menos desagrad\u00e1vel ou que tenha consequ\u00eancias menos cr\u00edticas, por isso, em tempos de prosperidade \u00e9 preciso adquirir alguns h\u00e1bitos capazes de absorver os impactos de uma crise. Vamos ver quais s\u00e3o?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Construir uma reserva de emerg\u00eancia<\/h3>\n<p>Parece f\u00e1cil de falar e dif\u00edcil de executar, mas o fato \u00e9 que \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel criar uma reserva para emerg\u00eancias. No caso de n\u00f3s, freelancers, \u00e9 indispens\u00e1vel. A mesma caracter\u00edstica que torna isso necess\u00e1rio, faz tamb\u00e9m com que seja poss\u00edvel, ou seja, a renda vari\u00e1vel.<\/p>\n<p>O freelancer tem como planejar os seus ganhos em tempos de normalidade e incluir nesse planejamento uma quantia destinada exclusivamente \u00e0 reserva.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode reservar os ganhos de um determinado projeto a isso e, at\u00e9 que essa quantia chegue a, por exemplo, o suficiente para sua sobreviv\u00eancia por tr\u00eas meses, o que voc\u00ea receber desse cliente espec\u00edfico n\u00e3o poder\u00e1 ser usado para outro fim, mesmo que aquela &#8220;brusinha&#8221; maravilhosa ou a edi\u00e7\u00e3o limitada do livro que voc\u00ea est\u00e1 com vontade de comprar entrem em promo\u00e7\u00e3o. Simples assim!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diversificar as fontes de renda<\/h3>\n<p>Lembre do meu &#8220;veinho&#8221;: n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea tem um a\u00e7ougue que n\u00e3o pode vender, tamb\u00e9m, material el\u00e9trico. Da mesma forma que n\u00e3o porque voc\u00ea \u00e9 <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/carreira-de-redator-como-escolher-o-curso-certo\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">redator de conte\u00fado para web<\/a> que voc\u00ea n\u00e3o pode escrever um livro ou criar um curso em v\u00eddeo, por exemplo, sobre t\u00e9cnicas de escrita ou qualquer outro assunto do seu interesse.<\/p>\n<p>Eu mesma tenho a reda\u00e7\u00e3o e revis\u00e3o como minhas principais fontes de renda, mas tamb\u00e9m ganho dinheiro com uma revenda online de uma das maiores fabricantes de cosm\u00e9ticos do Brasil. Al\u00e9m disso, estou sempre buscando ativos, mesmo que de baixo investimento, mas que sejam capazes de complementar a minha renda em momentos de dificuldades.<\/p>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 pensou em <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/financas-em-tempos-de-crise\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">de onde vir\u00e1 a sua renda<\/a> recorrente caso voc\u00ea fique impossibilitado de trabalhar?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Atuar em nichos variados<\/h3>\n<p>Diversifica\u00e7\u00e3o de fontes de receita e atua\u00e7\u00e3o em nichos variados parece o mesmo assunto, mas existe uma diferen\u00e7a bem t\u00eanue a\u00ed. O segredo \u00e9 diversificar fontes de receitas <strong>em<\/strong> nichos variados, pois se um nicho entra em colapso, voc\u00ea mant\u00e9m a receita do outro.<\/p>\n<p>Durante a pandemia, por exemplo, minha demanda de produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado baixou, \u00e9 verdade, no entanto, a revenda online de cosm\u00e9ticos aumentou como eu nunca tinha visto antes, especialmente de produtos para a higiene como o sabonete l\u00edquido e hidrante para as m\u00e3os. Ficou mais clara a <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/adaptabilidade\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">import\u00e2ncia de atuar em mais de um nicho<\/a>?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fazer cursos e conhecer assuntos variados<\/h3>\n<p>A melhor forma de conseguir atuar em v\u00e1rios nichos \u00e9 expandindo a sua base de conhecimento. Portanto, em tempos de prosperidade, invista em cursos. Novas demandas surgem a todo momento, o mercado muda o tempo todo e, muitas vezes, existe a necessidade de se reinventar mesmo quando n\u00e3o existe uma crise.<\/p>\n<p>Algumas dessas mudan\u00e7as s\u00e3o previs\u00edveis. O <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/tipos-de-video-para-incluir-na-sua-estrategia\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">consumo de conte\u00fado em v\u00eddeo<\/a>, por exemplo, cresce a cada dia e n\u00e3o demorar\u00e1 muito para a demanda desse tipo de produ\u00e7\u00e3o se tornar ainda maior que a de reda\u00e7\u00e3o. Quando essa hora chegar \u2014 e ela j\u00e1 est\u00e1 batendo \u00e0 nossa porta \u2014, quem tiver estudado <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/motion-designer\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">motion design<\/a> ter\u00e1 muito mais oportunidades. Busque adquirir habilidades que ainda estejam escassas no mercado.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cultivar uma marca pessoal s\u00f3lida<\/h3>\n<p>Em tempos de crise, para alguns freelancers \u00e9 mais f\u00e1cil conseguir trabalho que para outros e o que determina isso \u00e9 a sua marca pessoal. Isso n\u00e3o se limita ao &#8220;quem n\u00e3o \u00e9 visto, n\u00e3o \u00e9 lembrado&#8221;, pois n\u00e3o adianta ser visto e ignorado, por exemplo, por falta de comprometimento ou de qualidade no seu trabalho.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a forma como voc\u00ea interage com colegas, l\u00edderes e clientes tamb\u00e9m interfere na percep\u00e7\u00e3o que essas pessoas t\u00eam de voc\u00ea e, consequentemente, na decis\u00e3o delas sobre contar com voc\u00ea ou n\u00e3o para uma demanda. At\u00e9 o modo <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-lidar-com-feedbacks\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">como voc\u00ea responde a um feedback <\/a>ou a uma mudan\u00e7a \u00e9 capaz de minar, ou melhorar, a sua imagem no mercado.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Manter uma rede de contatos que confia no seu trabalho<\/h3>\n<p>A consequ\u00eancia de uma boa marca pessoal \u00e9 uma rede de contatos que confia no seu trabalho e sabe que pode contar com voc\u00ea. Contudo, para isso, \u00e9 fundamental se manter ativo em seu c\u00edrculo profissional, interagindo com o maior n\u00famero de contatos-chave poss\u00edvel.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, os eventos da sua categoria e as redes sociais profissionais, como o <a href=\"\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/linkedin-pulse\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">LinkedIn<\/a>, s\u00e3o espa\u00e7os repletos de oportunidades para a expans\u00e3o da sua rede. Portanto, n\u00e3o fique fora deles.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aprender a viver fora<\/strong> da zona de conforto<\/h3>\n<p>Por fim, mas n\u00e3o menos importante, a pior parte de se reinventar em tempos de crise \u00e9 ter que sair da sua zona de conforto. No entanto, se voc\u00ea se habitua a se desafiar mesmo quando o momento \u00e9 pr\u00f3spero, o enfrentamento das dificuldades se tornar\u00e1 muito menos \u00e1rduo.<\/p>\n<p>Como voc\u00ea viu, existem diversas atitudes que capazes de ajudar o momento de se reinventar em tempos de crise muito mais f\u00e1cil. Espero, de cora\u00e7\u00e3o, que este post tenha ajudado voc\u00ea a se planejar para enfrentar as horas dif\u00edceis com muito mais tranquilidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem nunca se viu em meio a uma crise, n\u00e3o est\u00e1 vivendo direito. 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