Mesmo antes da pandemia, o mundo j\u00e1 caminhava para a ado\u00e7\u00e3o do trabalho remoto. O que vemos agora \u00e9 que muitas empresas entenderam as vantagens dele, e a tend\u00eancia \u00e9 se tornar cada vez mais comum. <\/p>\n
Sabe o que isso significa? Muitos profissionais precisar\u00e3o se adaptar. Mesmo quem nunca havia planejado trabalhar \u00e0 dist\u00e2ncia pode se ver obrigado a se adequar a essa modalidade. E quanto mais cedo acontecer essa percep\u00e7\u00e3o, mais r\u00e1pido ser\u00e1 o encaixe \u00e0s novas necessidades do mercado. <\/p>\n
As chamadas habilidades comportamentais,<\/strong> ou soft skills<\/a>, n\u00e3o s\u00e3o apenas um novo buzz na internet. Elas s\u00e3o caracter\u00edsticas indispens\u00e1veis para essa realidade, sendo voc\u00ea freelancer ou CLT.<\/p>\n Pensando nisso, separei 11 habilidades comportamentais importantes que podem ajudar voc\u00ea a se dar bem no seu trabalho remoto!<\/p>\n N\u00e3o ter um chefe ao lado dizendo o tempo todo o que precisa ser feito \u00e9 um sonho para muitas pessoas. No entanto, sabe o que vemos na pr\u00e1tica? Algumas sentem dificuldade em dar in\u00edcio \u00e0s atividades quando n\u00e3o h\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es bem direcionadas, dizendo todos os detalhes a serem feitos.<\/p>\n Por isso, nesse trabalho, a independ\u00eancia \u00e9 uma das habilidades comportamentais necess\u00e1rias. As tarefas exigem um pouco de autossufici\u00eancia da nossa parte, pois n\u00e3o \u00e9 incomum precisarmos nos arriscar, tomar decis\u00f5es em cima da hora ou buscar uma resposta por conta pr\u00f3pria. Na maioria das vezes, existe um prazo a ser cumprido, ent\u00e3o nem sempre d\u00e1 para aguardar ordens de outra pessoa.<\/p>\n Com chefe ou sem, uma coisa \u00e9 certa: haver\u00e1 algu\u00e9m com expectativas sobre nossas produ\u00e7\u00f5es, aguardando resultados que dependem das nossas entregas<\/strong>. Assim, \u00e9 preciso adquirir um misto de autoconfian\u00e7a e autonomia para dar conta de fazer o que precisa ser feito.<\/p>\n A realidade de um trabalho remoto nem sempre \u00e9 t\u00e3o cor de rosa como tentam pintar. Aquele glamour de trabalhar de pijama ou de passar madrugadas acordado s\u00f3 d\u00e1 certo nas primeiras semanas, quando ainda estamos encantados com toda a liberdade. Ou, no m\u00e1ximo, funciona para quem n\u00e3o precisa cumprir outras obriga\u00e7\u00f5es importantes com filhos e fam\u00edlia nos hor\u00e1rios tradicionais. <\/p>\n Por isso, a organiza\u00e7\u00e3o<\/a> tamb\u00e9m entra nessa lista de habilidades comportamentais. Freelancer e CLT t\u00eam metas a cumprir, ent\u00e3o n\u00e3o podem se perder nas entregas e nos prazos combinados<\/strong>, j\u00e1 que atrasos e falta de comprometimento prejudicam a imagem profissional. Sem contar que esse tipo de atitude representa falta de considera\u00e7\u00e3o com colegas e clientes.<\/p>\n \u00c9 a organiza\u00e7\u00e3o, inclusive, que nos ajuda na produtividade e nos livra de esquecer alguma entrega ou compromisso importante. <\/p>\n Sou adepta a planners e gosto de anotar tudo no meu, inclusive coisas n\u00e3o referentes ao trabalho \u2014 como o hor\u00e1rio de uma consulta m\u00e9dica ou um compromisso com a escola da minha filha.<\/p>\n Muitas vezes, esses pequenos afazeres nos tomam certo tempo. Ent\u00e3o, anotar tudo me d\u00e1 uma no\u00e7\u00e3o maior das minhas obriga\u00e7\u00f5es<\/strong> e evita que eu me envolva em muitas atribui\u00e7\u00f5es. Quem gosta do digital tamb\u00e9m pode contar com os aplicativos<\/a>.<\/p>\n Olha, gosto muito de trabalhar com escrita. Adoro n\u00e3o ter que ir a um escrit\u00f3rio tradicional. Sinto um prazer enorme naqueles dias em que o mundo l\u00e1 fora desaba com tanta chuva e estou fazendo dinheiro sem precisar sair da minha casa. <\/p>\n Mas confesso que nem todos os dias acordo super empolgada para produzir. Tenho meus limites, sinto cansa\u00e7o, sono, e h\u00e1 determinados temas de tarefas que me d\u00e3o pregui\u00e7a s\u00f3 de pensar.<\/p>\n \u00c9 curioso tamb\u00e9m observar como cada um descobre, quase por acaso, os pequenos rituais que ajudam a ativar um m\u00ednimo de energia. Tem gente que aposta em uma caminhada r\u00e1pida ou uma dose consider\u00e1vel de caf\u00e9, outros ligam uma playlist espec\u00edfica s\u00f3 para criar um clima de trabalho. E, por mais que pare\u00e7a piegas, at\u00e9 aquela cl\u00e1ssica t\u00e9cnica da recompensa (fazer s\u00f3 depois de cumprir uma parte do trabalho) funciona \u00e0s vezes. N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula universal; cada um vai meio que se encontrando nesse processo, errando bastante pelo caminho, inclusive.<\/p>\n Outra quest\u00e3o: h\u00e1 dias em que a automotiva\u00e7\u00e3o simplesmente n\u00e3o aparece, por mais que a gente tente. Nesses momentos, o que define se o trabalho sai ou n\u00e3o pode ser uma combina\u00e7\u00e3o de teimosia com estar mais confort\u00e1vel mostrando vulnerabilidade \u2014 admitir que n\u00e3o est\u00e1 em um dia inspirado, sem se julgar tanto por isso. S\u00f3 que, paradoxalmente, aceitar essa oscila\u00e7\u00e3o j\u00e1 tira parte do peso e, de vez em quando, o rendimento at\u00e9 melhora quando a cobran\u00e7a diminui um pouco. Uma coisa engra\u00e7ada do remoto \u00e9 que ele obriga voc\u00ea a negociar consigo mesmo quase o tempo todo.<\/p>\n No meu mundo ideal, eu estaria ganhando o dobro de hoje, trabalhando menos horas, e teria condi\u00e7\u00f5es de me dar f\u00e9rias e viajar no m\u00ednimo duas vezes ao ano. Mas precisamos viver no mundo real, n\u00e9? Nele, os boletos chegam e n\u00e3o nos d\u00e3o escolhas. Por isso, o que me resta \u00e9 encontrar, l\u00e1 no fundo, certa motiva\u00e7\u00e3o para enfrentar a rotina.<\/p>\n A automotiva\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos pilares da intelig\u00eancia emocional<\/a> e consiste em buscar um fator motivador interno em vez de externo<\/strong>. Por exemplo, focamos em como determinada tarefa nos dar\u00e1 experi\u00eancia, nos ajudar\u00e1 a crescer e far\u00e1 sentirmos realiza\u00e7\u00e3o pelo simples fato de entregar tudo com o que hav\u00edamos nos comprometido.<\/p>\n A disciplina<\/a> vem logo em seguida porque complementa a automotiva\u00e7\u00e3o. Esta \u00faltima \u00e9 importante sim, mas depender apenas dela n\u00e3o \u00e9 suficiente para dar conta de todas as responsabilidades.<\/p>\n \u00c9 que mesmo a pessoa mais organizada e apaixonada pelo que faz nem sempre encontrar\u00e1 \u00e2nimo para todas as atividades. E querer produzir apenas nos dias em que estamos de bom humor n\u00e3o \u00e9 uma decis\u00e3o muito madura, concorda?<\/strong><\/p>\n Por isso, \u00e9 fundamental a disciplina. \u00c9 essa habilidade que nos leva a fazer algo importante, ainda que n\u00e3o estejamos no clima, pois, com ela, sabemos que isso precisa ser feito. Sem contar que quem tem disciplina n\u00e3o se rende facilmente \u00e0 procrastina\u00e7\u00e3o, pois consegue entender a necessidade de se esfor\u00e7ar hoje para obter algo significativo l\u00e1 na frente.<\/p>\n Uma dica para ser uma pessoa mais disciplinada \u00e9 aceitar que a vida n\u00e3o \u00e9 feita apenas do que a gente quer. Isso, inclusive, \u00e9 o que tento ensinar \u00e0 minha filha desde que ela era crian\u00e7a. Havia uma \u00e9poca em que ela me dizia: “mas eu n\u00e3o gosto de fazer isso, ent\u00e3o n\u00e3o quero fazer”. E eu respondia que, em diversos momentos, ela ainda teria de fazer o que n\u00e3o gosta, mas que precisa ser feito por ser importante.<\/p>\n Agora, adolescente, ela j\u00e1 entende melhor e reclama menos. Ent\u00e3o, \u00e9 tudo quest\u00e3o de h\u00e1bito.<\/strong> Diga todos os dias para si que essa atividade precisa ser feita. Acorde sempre no mesmo hor\u00e1rio. Trabalhe a mesma quantidade de horas. Com o tempo, cumprir as metas se torna mais f\u00e1cil, ainda que sua mente tente burl\u00e1-las.<\/p>\n O trabalho pode ser remoto, mas ainda precisamos nos relacionar com pessoas. Ao mesmo tempo, temos limita\u00e7\u00f5es que podem dificultar a produtividade. Mas por que estou relacionando isso \u00e0 autenticidade?<\/p>\n Bem, uma pessoa aut\u00eantica \u00e9 verdadeira, alinhada com suas cren\u00e7as, emo\u00e7\u00f5es, valores e habilidades. Ter autenticidade \u00e9 abra\u00e7ar a pr\u00f3pria vulnerabilidade e entender que ela \u00e9 necess\u00e1ria em certos momentos.<\/p>\n No relacionamento com os outros, a autenticidade \u00e9 importante, pois nos leva a ter mais sinceridade sobre aquilo com o que nos comprometemos<\/strong>. N\u00e3o fingimos, por exemplo, ter grande experi\u00eancia em algo que nunca chegamos a fazer. Essa habilidade comportamental tamb\u00e9m facilita o envio de feedbacks a respeito de atitudes e tarefas de colegas.<\/p>\n E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso. Ela tamb\u00e9m ajuda a nos relacionarmos bem conosco. Ao sermos mais sinceros com nossos pr\u00f3prios limites, temos a capacidade de entender o tipo de trabalho que podemos aceitar e o que precisamos negar. N\u00e3o passamos por cima de n\u00f3s<\/strong>, nem constru\u00edmos rela\u00e7\u00f5es que, no longo prazo, acabam sendo prejudiciais.<\/p>\n Qual \u00e9 sua rea\u00e7\u00e3o quando recebe um feedback negativo, mas construtivo? E quando n\u00e3o consegue sucesso em uma tarefa ou um projeto em que tinha muitas expectativas? Sua tend\u00eancia \u00e9 desistir e deixar se abater? Ou usa isso como um impulso para melhorar?<\/p>\n Carol Dweck \u2014 de “Mindset: a Nova Psicologia do Sucesso” \u2014 e Susan David \u2014 de “Agilidade Emocional” \u2014 s\u00e3o duas autoras que defendem teorias semelhantes: a de uma mentalidade \u00e1gil.<\/p>\n A mentalidade engessada enxerga o fracasso como algo fixo, imut\u00e1vel. \u00c9 claro que ningu\u00e9m fica contente quando falha, mas pessoas com esse pensamento tendem a sentir mais autopiedade e a se lamentar por mais tempo que o saud\u00e1vel. <\/p>\n J\u00e1 quem tem mais flexibilidade e agilidade mental pode at\u00e9 ficar triste no primeiro momento, mas v\u00ea os desafios como oportunidade de aprendizagem e crescimento<\/strong>. \u00c9 mais resiliente<\/a>, n\u00e3o leva tudo como um ataque pessoal e sabe que, se tiver determina\u00e7\u00e3o, alcan\u00e7ar\u00e1 o que deseja.<\/p>\n Essa pessoa entende que determinada capacidade pode ser desenvolvida e se empenha para tal. Al\u00e9m disso, aceita que a modalidade de trabalho remoto n\u00e3o \u00e9 perfeita, mas isso n\u00e3o \u00e9 motivo para passar o dia insatisfeita e reclamando. Ela foca muito mais aquilo que est\u00e1 dentro do seu poder de mudan\u00e7a em vez de se lamentar pelo que est\u00e1 fora.<\/p>\n Trabalhar longe do ambiente de escrit\u00f3rio dificulta a concentra\u00e7\u00e3o de muitas pessoas. Em casa, a gente costuma lidar com o barulho da vizinhan\u00e7a, com a rotina das crian\u00e7as e com a conviv\u00eancia em fam\u00edlia, o que pode atrapalhar o rendimento. Sem contar que essa liberdade de fazer o pr\u00f3prio hor\u00e1rio facilita a procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A habilidade comportamental de concentra\u00e7\u00e3o exige um esfor\u00e7o di\u00e1rio, mas tamb\u00e9m existem t\u00e9cnicas que podem melhor\u00e1-la<\/strong>. Aqui, uso um aplicativo do pomodoro<\/a>, ajustando-o para um tempo que acho razo\u00e1vel \u2014 40 minutos de atividade, com um descanso de 5 a 15 minutos.<\/p>\n A comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 importante em qualquer trabalho, e no remoto ela se torna uma das habilidades comportamentais mais especiais. Em muitos momentos, nos comunicaremos por mensagens escritas, que precisam estar claras, sem dupla interpreta\u00e7\u00e3o, ser diretas e gentis<\/strong>.<\/p>\n \u00c9 com a nossa comunica\u00e7\u00e3o que manteremos importantes conversas no trabalho em equipe<\/a>, solicitaremos tarefas, daremos opini\u00f5es a respeito de um resultado, nos apresentaremos a novos clientes e aproveitaremos oportunidades. <\/p>\n Dependendo da plataforma de trabalho freelancer<\/a>, ainda ser\u00e1 necess\u00e1rio competir com outras colegas e tentar mostrar ao cliente que somos a pessoa mais capacitada para o projeto.<\/p>\n Mas a comunica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m se d\u00e1 na escuta. Al\u00e9m da capacidade de passar a mensagem ao nosso interlocutor, precisamos saber ouvir o outro lado, aceitar sugest\u00f5es de melhorias e conciliar pontos de vista diferentes.<\/p>\n Uma dica que considero boa nesse sentido \u00e9 deixar as expectativas claras<\/strong>. O que voc\u00ea deseja? De que forma? Quando? O que entregar\u00e1? E quanto pretende receber?<\/p>\n Tamb\u00e9m, tente responder mensagens no instante em que v\u00ea-las, ou, ao menos, crie marca\u00e7\u00f5es para n\u00e3o deixar de responder, pois assim voc\u00ea evita se esquecer de um combinado importante.<\/p>\n A resolu\u00e7\u00e3o de problemas<\/a> vai al\u00e9m de resolver as dificuldades que aparecem no dia a dia. Ela entra para a lista das principais habilidades comportamentais, porque envolve criar solu\u00e7\u00f5es diferenciadas, fora dos m\u00e9todos tradicionais.<\/p>\n Exige, ainda, um pouco de independ\u00eancia, sobre a qual j\u00e1 conversamos, mas tamb\u00e9m um tanto de persist\u00eancia, criatividade, pensamento estrat\u00e9gico e intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n Ela \u00e9 necess\u00e1ria, por exemplo, quando lidamos com atividades complicadas, clientes dif\u00edceis ou existe uma tarefa que nos tira da nossa zona de conforto.<\/p>\n H\u00e1 tr\u00eas maneiras de melhorar essa compet\u00eancia. Uma \u00e9 treinar a nossa capacidade de autocontrole e gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es<\/strong>. Muitas vezes, um problema gera estresse e outras sensa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis, ent\u00e3o \u00e9 importante n\u00e3o deixar que as emo\u00e7\u00f5es controlem nosso comportamento.<\/p>\n A segunda \u00e9 adotar o lifelong learning<\/strong>, ou educa\u00e7\u00e3o continuada, e investir constantemente no nosso autodesenvolvimento. Quanto mais estudamos algo, mais f\u00e1cil \u00e9 colocar isso em pr\u00e1tica.<\/p>\n A terceira \u00e9 se permitir ter viv\u00eancias<\/strong>, pois elas nos d\u00e3o mais sabedoria e experi\u00eancia para lidar com futuros problemas semelhantes. Ent\u00e3o, o simples fato de passar por uma dificuldade nos molda e permite lidar com outras dificuldades de maneira menos complicada.<\/p>\n Trabalhar em casa<\/a>, a princ\u00edpio, parece facilitar nossa rotina, afinal, n\u00e3o precisar se deslocar ao escrit\u00f3rio economiza minutos ou horas do dia. Mas isso s\u00f3 \u00e9 verdade se soubermos fazer uma boa gest\u00e3o do tempo.<\/p>\n Al\u00e9m de precisarmos dar conta de todos os prazos \u2014 e de tarefas urgentes que surgem na \u00faltima hora, como os ajustes \u2014, geralmente tamb\u00e9m usamos nosso tempo para resolver situa\u00e7\u00f5es da vida pessoal. <\/p>\n Temos que conciliar as tarefas do trabalho com a rotina escolar dos filhos, arrumar o almo\u00e7o, limpar a casa, fazer as compras, tirar a roupa da m\u00e1quina, assistir \u00e0s aulas da p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Sem gerir bem o tempo, a gente perde a produtividade, procrastina e \u00e9 capaz de passar umas 12 horas em frente ao computador, prejudicando o descanso e a sa\u00fade mental<\/strong>.<\/p>\n Talvez essa seja uma das habilidades comportamentais mais dif\u00edceis no trabalho aut\u00f4nomo<\/a>, principalmente quando ele \u00e9 realizado dentro de casa. Fato \u00e9 que nosso escrit\u00f3rio acaba se confundindo com nossa vida pessoal e fica dif\u00edcil separ\u00e1-los.<\/p>\n Para praticar esse equil\u00edbrio, \u00e9 necess\u00e1rio separar per\u00edodos espec\u00edficos do dia \u2014 ou da semana \u2014 e fazer algo por n\u00f3s<\/strong>. Ler um livro, assistir a um filme e ter uma divers\u00e3o com a fam\u00edlia s\u00e3o exemplos de atividades que ajudam a dar mais leveza \u00e0 vida e, por isso, contribuem para termos mais produtividade no trabalho.<\/p>\n Percebeu que nem s\u00f3 de hard skills<\/a> se faz um freelancer ou CLT de trabalho remoto? As habilidades comportamentais s\u00e3o fundamentais, pois s\u00e3o respons\u00e1veis pelo sucesso no longo prazo. A boa not\u00edcia \u00e9 que n\u00e3o existem pessoas perfeitas, ent\u00e3o, se voc\u00ea sentiu que precisa melhorar em alguma delas, saiba que n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3. Eu, por exemplo, preciso me aperfei\u00e7oar nesse equil\u00edbrio, j\u00e1 que ultimamente minha rotina tem sido bem intensa, viu!<\/p>\n Nota do editor: este artigo forma parte da Coluna dos Embaixadores, espa\u00e7o no qual os embaixadores da Comunidade Rock Content compartilham seu conhecimento com o mundo. Atualmente o programa de embaixadores est\u00e1 sendo reformulado. Em breve teremos novidades!<\/em><\/p>\n Reda\u00e7\u00e3o e pauta:<\/strong> Isabela Sartor<\/a> Mesmo antes da pandemia, o mundo j\u00e1 caminhava para a ado\u00e7\u00e3o do trabalho remoto. O que vemos agora \u00e9 que muitas empresas entenderam as vantagens dele, e a tend\u00eancia \u00e9 se tornar cada vez mais comum. Sabe o que isso significa? Muitos profissionais precisar\u00e3o se adaptar. Mesmo quem nunca havia planejado trabalhar \u00e0 dist\u00e2ncia pode […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73277,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-46812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n1. Independ\u00eancia <\/h2>\n
2. Organiza\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
3. Automotiva\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
4. Disciplina<\/h2>\n
5. Autenticidade<\/h2>\n
6. Mentalidade flex\u00edvel<\/h2>\n
7. Concentra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
8. Comunica\u00e7\u00e3o <\/h2>\n
9. Resolu\u00e7\u00e3o de problemas<\/h2>\n
10. Gest\u00e3o do tempo <\/h2>\n
11. Equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal<\/h2>\n
Revis\u00e3o: <\/strong>Mateus Pimenta<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"