{"id":65297,"date":"2023-01-11T07:01:00","date_gmt":"2023-01-11T10:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockcontent.com\/br\/?post_type=talent_blog&#038;p=65297"},"modified":"2025-09-08T16:51:53","modified_gmt":"2025-09-08T19:51:53","slug":"motivacao-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/motivacao-profissional\/","title":{"rendered":"Motiva\u00e7\u00e3o profissional: o que \u00e9 e como aument\u00e1-la no trabalho"},"content":{"rendered":"\n<p>O que faz voc\u00ea levantar da cama e chegar com \u00e2nimo para realizar o seu trabalho \u2014 seja como <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/o-que-e-freelancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">freelancer<\/a> ou como funcion\u00e1rio fixo \u2014 todos os dias? A resposta \u00e9: <strong>uma boa motiva\u00e7\u00e3o profissional.<\/strong> Sem ela, dificilmente conseguimos dar o melhor de n\u00f3s nas atividades rotineiras.<\/p>\n<p>H\u00e1 momentos na vida que podemos nos sentir desmotivados com o que fazemos e isso pode prejudicar o rendimento profissional, gerando dificuldade para concluir os trabalhos di\u00e1rios.<\/p>\n<p>Por isso, preparamos este guia completo com os principais pontos que voc\u00ea deve saber sobre motiva\u00e7\u00e3o profissional para conseguir<strong> estimul\u00e1-la<\/strong> e recarregar as energias no momento em que elas estiverem baixas.<\/p>\n<p>Neste conte\u00fado, <strong>falaremos sobre<\/strong>:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#01\">O que \u00e9 a motiva\u00e7\u00e3o profissional?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#02\">Qual a import\u00e2ncia da motiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#03\">Quais s\u00e3o os tipos de motiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#04\">O que pode levar a desmotiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#06\">Como aumentar a motiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#06\">Como identificar que a desmotiva\u00e7\u00e3o no trabalho \u00e9 um sinal para mudan\u00e7a de ares?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Acompanhe<\/strong> e adote as nossas dicas em sua rotina! Temos certeza de que este texto vai ajudar voc\u00ea!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a motiva\u00e7\u00e3o profissional?<\/h2>\n<p>A motiva\u00e7\u00e3o profissional representa as raz\u00f5es que nos fazem engajar em atividades em nosso trabalho. \u00c9 quando temos <strong>aquele brilho no olhar,<\/strong> no momento em que <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/freelancer-empreendedor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">come\u00e7amos um novo projeto ao empreender<\/a>, ou ao chegar no trabalho todos os dias.<\/p>\n<p>Aproveite o tema e <strong>conhe\u00e7a algumas dicas de conte\u00fados<\/strong> que n\u00f3s temos em nosso blog que ajudam a compreender melhor como anda sua motiva\u00e7\u00e3o, a excel\u00eancia no trabalho e dicas importantes para melhorar diversas quest\u00f5es em sua carreira:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-fazer-autoavaliacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como fazer uma autoavalia\u00e7\u00e3o: 9 dicas imperd\u00edveis para montar a sua<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/autopromocao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Autopromo\u00e7\u00e3o: como fazer um pitch para se vender profissionalmente<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/gerenciamento-de-multiplos-projetos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gerenciamento de M\u00faltiplos Projetos: veja 10 estrat\u00e9gias para freelancers<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/conectar-pessoas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como se conectar com pessoas: veja 11 dicas para se tornar influente<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a import\u00e2ncia da motiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/h2>\n<p>A motiva\u00e7\u00e3o no trabalho tem uma<strong> rela\u00e7\u00e3o direta com a produtividade<\/strong> e a satisfa\u00e7\u00e3o com o que fazemos. Quando fazemos algo que n\u00e3o mexe com a gente, de forma positiva, tendemos a procrastinar.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, n\u00e3o conseguimos dar o melhor de n\u00f3s para aquilo que n\u00e3o gostamos de fato. Sem motiva\u00e7\u00e3o, nos entregamos 70%, 50%, mas nunca 100%. E, tamb\u00e9m, <strong>prejudica a <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/criatividade\/\">criatividade<\/a> e a inova\u00e7\u00e3o, que s\u00e3o fundamentais em v\u00e1reas \u00e1reas.<\/strong><\/p>\n<p>Tamb\u00e9m h\u00e1 uma <strong>maior facilidade em abandonar projetos <\/strong>quando eles n\u00e3o s\u00e3o algo pelo qual sentimos vontade de lutar. \u00c9 comum, por exemplo, alta rotatividade em vagas fixas ou, ent\u00e3o, deixar clientes quando voc\u00ea presta um servi\u00e7o freelancer de forma desmotivada.<\/p>\n<p>No caso dos freelas, quando voc\u00ea decide <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-profissionalizar-sua-carreira-de-freelancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">profissionalizar essa atividade<\/a>, \u00e9 preciso sempre provar sua capacidade e excel\u00eancia nas suas fun\u00e7\u00f5es para fechar contratos. Por isso, conservar a disposi\u00e7\u00e3o em alta \u00e9 fundamental para manter seus clientes e captar novos.<\/p>\n<p>A motiva\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 <strong>fundamental para sua sa\u00fade mental.<\/strong> Muitos problemas podem se desenvolver quando voc\u00ea exerce uma atividade para a qual n\u00e3o h\u00e1 vontade de realiz\u00e1-la. Est\u00e3o entre elas:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/burnout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">burnout<\/a>;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/depressao-na-vida-freelancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a>;<\/li>\n<li>ansiedade;<\/li>\n<li>crises de p\u00e2nico;<\/li>\n<li>transtorno do estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os tipos de motiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/h2>\n<p>Para entender o que mexe com a sua motiva\u00e7\u00e3o, \u00e9 fundamental entender quais s\u00e3o os dois tipos existentes: <strong>extr\u00ednseca e intr\u00ednseca<\/strong>.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A <strong>motiva\u00e7\u00e3o extr\u00ednseca<\/strong> \u00e9 aquela que gera uma recompensa externa para o indiv\u00edduo. Por exemplo, fazer o melhor trabalho poss\u00edvel oferece o reconhecimento dos clientes de que voc\u00ea \u00e9 bom no que faz \u2014 e propicia, inclusive, que<a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/manter-clientes-em-tempos-dificeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> possa mant\u00ea-los, at\u00e9 mesmo, em tempos dif\u00edceis.<\/a><\/li>\n<li>A <strong>motiva\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca<\/strong> \u00e9 aquela que gera uma recompensa interna para o indiv\u00edduo. Ela est\u00e1 ligaa a valores e princ\u00edpios, al\u00e9m de sonhos pessoais. Por exemplo, se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa dedicada a sempre oferecer o melhor de si para tudo que faz, essa \u00e9 uma motiva\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca \u2014 \u00e9 algo seu, que outras pessoas n\u00e3o t\u00eam acesso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O equil\u00edbrio entre raz\u00f5es extr\u00ednsecas e intr\u00ednsecas \u00e9 fundamental para manter-se o engajamento no dia a dia. N\u00e3o adianta, por exemplo, garantir o reconhecimento dos seus pares e n\u00e3o ter uma realiza\u00e7\u00e3o pessoal no que faz.<\/p>\n<p>Sem isso, voc\u00ea poder\u00e1 receber muitos elogios, mas n\u00e3o mexer com algo dentro de si, que garanta a sua anima\u00e7\u00e3o ao acordar todos os dias para fazer o que gosta.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode levar \u00e0 desmotiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/h2>\n<p>A desmotiva\u00e7\u00e3o pode surgir por diversos motivos. Conhec\u00ea-los ser\u00e1 fundamental para conseguir contorn\u00e1-los e otimizar sua rotina. Confira as principais causas deste problema a seguir:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rotinas estressantes;<\/li>\n<li>baixa remunera\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>falta de valoriza\u00e7\u00e3o e feedback positivo;<\/li>\n<li>conflitos no trabalho;<\/li>\n<li>sobrecarga;<\/li>\n<li>problemas pessoais que interferem nas rotinas de trabalho;<\/li>\n<li>falta de desafio para crescer na carreira.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Claro que h\u00e1 muitas outras quest\u00f5es pessoais<\/strong>, que partem da individualidade de cada pessoa. Por isso, listamos apenas as principais.<\/p>\n<p>Entretanto, se os seus motivos n\u00e3o est\u00e3o aqui e voc\u00ea ainda n\u00e3o identificou eles, \u00e9 importante <strong>tirar um tempo para olhar para essas quest\u00f5es.<\/strong> Temos certeza de que a resposta para isso poder\u00e1 ajudar a contornar esse problema.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aumentar a motiva\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/h2>\n<p>Aumentar a motiva\u00e7\u00e3o no trabalho \u00e9 poss\u00edvel. Se voc\u00ea tem sentido que precisa recuperar sua vontade de realizar as atividades no dia a dia, confira a seguir algumas dicas que ser\u00e3o \u00fateis na sua jornada.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Defina metas realistas<\/h3>\n<p>Um primeiro motivo de desmotiva\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionado com <strong>nunca conseguir alcan\u00e7ar os objetivos propostos na sua rotina de trabalho.<\/strong><\/p>\n<p>Ser\u00e1 que voc\u00ea define bem aquilo que pode, de fato, ser realizado dentro do prazo estipulado?<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode, por exemplo, ter metas definidas no <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/numero-numeral-e-algarismo\/\">n\u00famero<\/a> de conte\u00fados a serem produzidos por dia que est\u00e3o al\u00e9m da sua capacidade ou, ainda, que desconsiderem eventuais problemas \u2014 como urg\u00eancias a serem resolvidas naquele momento e atrapalhando sua produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ao n\u00e3o conseguir alcan\u00e7ar o proposto, a <strong>desmotiva\u00e7\u00e3o pode vir<\/strong> e prejudicar a sua produtividade. Ent\u00e3o, que tal direcionar rotas? Identifique o que \u00e9 poss\u00edvel, de fato, fazer e defina as metas de acordo com isso.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mude sua mesa de trabalho<\/h3>\n<p>Sabia que o c\u00e9rebro reconhece a quebra de uma rotina como uma motiva\u00e7\u00e3o para o seu dia a dia? \u00c0s vezes, uma mudan\u00e7a sutil na sua mesa de trabalho pode aumentar sua disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n<p>Troque itens de lugar, traga uma nova decora\u00e7\u00e3o, coloque itens que tragam lembran\u00e7as afetivas (como a foto de pessoas queridas), entre outros pontos. <strong>Uma simples mudan\u00e7a pode trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de novidade e gerar aquele g\u00e1s esperado.<\/strong><\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o simples ato de planejar a mudan\u00e7a do seu ambiente poder\u00e1 ressignificar a sua rela\u00e7\u00e3o com o trabalho naquele momento. Por exemplo, ao pesquisar inspira\u00e7\u00f5es no <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/resources\/pinterest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pinterest<\/a>, voc\u00ea pode ter \u00e2nimo para construir um espa\u00e7o mais interessante e motivador para as suas fun\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Outro ponto \u00e9 que o conforto pode ser o respons\u00e1vel pela sua desmotiva\u00e7\u00e3o, sabia? Por exemplo, se a tela do seu computador est\u00e1 em uma altura baixa, voc\u00ea pode ter dores na cervical no dia a dia de trabalho e isso come\u00e7ar a sugar sua anima\u00e7\u00e3o para exercer as atividades. Afinal, ningu\u00e9m consegue se sentir desconfort\u00e1vel com dor, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>\u00c0s vezes, a gente subestima pequenos inc\u00f4modos \u2014 aquelas dores nas costas ou at\u00e9 a cadeira bamba que faz barulho toda vez que voc\u00ea se mexe. Mas, sinceramente, esses detalhes viram ladr\u00f5es silenciosos de energia. S\u00f3 depois que ajusta algo aparentemente banal voc\u00ea percebe o quanto aquilo estava te tirando o pique. N\u00e3o precisa sair comprando tudo novo: uma almofada pra lombar ou dar uma melhorada na ilumina\u00e7\u00e3o j\u00e1 faz mais diferen\u00e7a do que parece.<\/p>\n<p>Nesses detalhes do ambiente, entra at\u00e9 mesmo a temperatura ou o cheiro do lugar (quem nunca se sentiu mais produtivo depois de abrir uma janela ou at\u00e9 acender uma vela perfumada?). O lance \u00e9 experimentar sem compromisso, sem aquela obriga\u00e7\u00e3o de transformar o espa\u00e7o num cen\u00e1rio de Pinterest, sabe? O essencial \u00e9 ouvir seu pr\u00f3prio corpo: se ele pede um ajuste, vale dar ouvidos. E se tudo ficar igual, bom, pelo menos tentou \u2014 e \u00e0s vezes isso j\u00e1 quebra a monotonia do dia.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desacelere antes de come\u00e7ar a trabalhar<\/h3>\n<p>Outra forma de proporcionar aquele &#8220;up&#8221; na sua motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 <strong>reduzir o ritmo antes de come\u00e7ar<\/strong>. Muitas pessoas come\u00e7am a rotina no 220v e isso j\u00e1 as coloca em um ritmo de agita\u00e7\u00e3o logo no in\u00edcio do dia.<\/p>\n<p>A tend\u00eancia \u00e9 que isso eleve o ritmo de <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-aliviar-o-estresse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a> e, ao longo do dia, a energia se dissipe gradualmente. Por isso, algumas dicas importantes s\u00e3o:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>programe-se para n\u00e3o precisar come\u00e7ar o seu dia na correria. Por exemplo, evite tomar seu caf\u00e9 da manh\u00e3 correndo ou, pior, em frente ao computador. Desfrute desse momento \u2014 e, de prefer\u00eancia, sem o celular na m\u00e3o! Curta o momento no &#8220;aqui e agora&#8221;;<\/li>\n<li>se poss\u00edvel, tire alguns instantes para contemplar o momento antes de come\u00e7ar a primeira atividade. Respire fundo, concentre-se e s\u00f3 a partir da\u00ed, quando estiver em estado de relaxamento, comece suas atividades;<\/li>\n<li>se poss\u00edvel, fa\u00e7a <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/como-malhar-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividades f\u00edsicas<\/a> antes do trabalho. Uma caminhada leve e curta, quando poss\u00edvel, promove a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que ajudam a relaxar;<\/li>\n<li>escute suas <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/musicas-que-contam-historias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00fasicas<\/a> preferidas minutos antes de come\u00e7ar. Isso ajudar\u00e1 a sentir emo\u00e7\u00f5es positivas e diminuir o estresse;<\/li>\n<li>comece com atividades de menor complexidade, evitando come\u00e7ar o dia de forma agitada;<\/li>\n<li>gerencie seu tempo para evitar que deadlines em cima da hora coloquem voc\u00ea na correria logo no come\u00e7o do trabalho.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fique perto de pessoas que inspiram e motivam voc\u00ea<\/h3>\n<p>Dentro do poss\u00edvel, <strong>sempre tenha pessoas que s\u00e3o uma fonte de <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/inspiracao-para-escrever\/\">inspira\u00e7\u00e3o<\/a> para o seu trabalho ao seu lado<\/strong>. Isso ajuda, em primeiro lugar, a mirar no tipo de profissional que voc\u00ea deseja ser e, com isso, proporciona maior foco nas suas atividades.<\/p>\n<p>Por exemplo, h\u00e1 no seu time um produtor de conte\u00fado que \u00e9 vers\u00e1til, criativo, um expert na sua atividade? Ent\u00e3o tenha-o por perto, mesmo que seja acompanhando seus conte\u00fados em redes sociais.<\/p>\n<p>Assim, aproveite o est\u00edmulo para beber todas as informa\u00e7\u00f5es que essa pessoa proporcionar\u00e1 para sua carreira e trace os passos para que possa se aproximar da compet\u00eancia dela. Ao ter um objetivo assim, voc\u00ea cria um desafio que ajuda a mant\u00ea-lo motivado.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estude e mergulhe em sua \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Sabe o que acabamos de falar sobre ter um desafio para mant\u00ea-lo motivado? Al\u00e9m de ter profissionais incr\u00edveis para se inspirar, <strong>conte com os estudos e conte\u00fados sobre sua \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<p>Todo profissional possui algum tipo de lacuna que pode ser aperfei\u00e7oada. Por exemplo, voc\u00ea pode ser um \u00f3timo <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/roteiro-para-podcast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">roteirista de podcast<\/a>, mas ter dificuldades na <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/tecnicas-avancadas-de-storytelling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">constru\u00e7\u00e3o de storytelling<\/a>.<\/p>\n<p>Ao estudar para se aperfei\u00e7oar sobre esse ponto, cria o desafio de criar roteiros que explorem essa t\u00e9cnica, at\u00e9 conseguir alcan\u00e7ar um alto grau de excel\u00eancia. Para isso, voc\u00ea dever\u00e1:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fa\u00e7a <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/curso-de-especializacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cursos<\/a> na \u00e1rea;<\/li>\n<li>pesquise sobre quais s\u00e3o as principais tend\u00eancias;<\/li>\n<li>acompanhe conte\u00fados sobre as \u00e1reas de atua\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>identifique como os podcasts que admira trabalham a quest\u00e3o do storytelling.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ao mergulhar de cabe\u00e7a para se aprofundar em sua \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o, os desafios aumentar\u00e3o para sentir que, de fato, consegue a excel\u00eancia desejada como profissional.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Descanse e tenha um tempo para voc\u00ea<\/h3>\n<p>Como falamos, uma das principais causas de desmotiva\u00e7\u00e3o <strong>\u00e9 o cansa\u00e7o.<\/strong> Rotinas estressantes, falta de tempo para si e n\u00e3o conseguir se divertir prejudicam a anima\u00e7\u00e3o para realizar suas atividades.<\/p>\n<p>Por isso, <strong>se comprometa com o seu descanso<\/strong>. Evite comprometer mais tempo do que deve para suas atividades e mantenha os fins de semana para proporcionar os cuidados para si.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sobre dormir o suficiente, mas tamb\u00e9m para se divertir e fazer atividades que sejam prazerosas. Isso d\u00e1 aquela recarga de motiva\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para o seu dia a dia.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar que a desmotiva\u00e7\u00e3o no trabalho \u00e9 um sinal para mudan\u00e7a de ares?<\/h2>\n<p>Muitas vezes, a desmotiva\u00e7\u00e3o no trabalho n\u00e3o \u00e9 apenas um sinal de cansa\u00e7o ou necessidade de mudar algumas quest\u00f5es pontuais para sentir aquela anima\u00e7\u00e3o para o dia a dia. \u00c0s vezes,<strong> aquele trabalho j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais o que faz seus olhos brilharem e \u00e9 hora de buscar novos mares para navegar.<\/strong><\/p>\n<p>Por isso, \u00e9 muito importante identificar o momento em que deixa de ser algo pontual ou quando realmente sua atividade atual perdeu o sentido para o seu momento de vida. Sabemos que isso pode trazer muitas d\u00favidas e quest\u00f5es angustiantes.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reflita sobre a situa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Para ajudar voc\u00ea, listamos os principais pontos para levar em considera\u00e7\u00e3o e avaliar essa quest\u00e3o. Veja a seguir algumas perguntas que deve fazer a si mesmo e avaliar as respostas para orientar suas decis\u00f5es.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sente que, mesmo descansando todo o <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/opcoes-de-trabalho-de-fim-de-semana\/\">fim de semana<\/a>, h\u00e1 um estresse e des\u00e2nimo para retornar ao trabalho?<\/li>\n<li>Passou a enxergar seus colegas de trabalho de uma forma mais desumanizada ou, at\u00e9 mesmo, com uma perspectiva pr\u00f3xima ao cinismo?<\/li>\n<li>Sente sintomas f\u00edsicos relacionados a estresse ao come\u00e7ar suas atividades (como dores de cabe\u00e7a e na nuca, enjoos, problemas est\u00f4mago, queda de cabelo, eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o, ins\u00f4nia, entre outros)?<\/li>\n<li>N\u00e3o consegue manter o <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/foco-no-cliente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">foco no cliente<\/a> nas suas atividades profissionais?<\/li>\n<li>N\u00e3o consegue<a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/comprometimento-na-vida-freelancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> se comprometer com a sua carreira<\/a>?<\/li>\n<li>Tem dificuldades para se divertir como gostaria nos momentos de descanso?<\/li>\n<li>Sente-se distante da cultura do local em que est\u00e1, ou com os clientes para quem presta servi\u00e7o?<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Saiba a hora de mudar<\/h3>\n<p>Cada pergunta isolada do t\u00f3pico acima pode n\u00e3o dar a resposta, mas se voc\u00ea respondeu v\u00e1rias vezes &#8220;sim&#8221; sobre elas, fique de olho! Esse \u00e9 um grande indicativo de esgotamento do seu trabalho atual e da necessidade de <strong>mudar os ares.<\/strong><\/p>\n<p>Muitas vezes, a grande quest\u00e3o \u00e9 o modelo de trabalho em si. Afinal, estruturas muito r\u00edgidas de trabalho podem sufocar sua rotina e ter maior flexibilidade e <a href=\"https:\/\/pingback.com\/br\/talent-blog\/trabalho-autonomo\/\">autonomia<\/a> conseguem sanar muitas dessas quest\u00f5es que o incomodam e proporcionar maior motiva\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que faz voc\u00ea levantar da cama e chegar com \u00e2nimo para realizar o seu trabalho \u2014 seja como freelancer ou como funcion\u00e1rio fixo \u2014 todos os dias? A resposta \u00e9: uma boa motiva\u00e7\u00e3o profissional. Sem ela, dificilmente conseguimos dar o melhor de n\u00f3s nas atividades rotineiras. 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