Proteja a sua pele contra os raios UVA e UVB

Proteja a sua pele contra os raios UVA e UVB

No último mês, as pesquisas por filtro solar aumentaram 40% com relação à média dos últimos 12 meses. Isso mostra a importância que as pessoas estão dando para a proteção da pele contra os danos causados pelo sol (Ou por causa da onda de calor que atingiu o Brasil risos). Mas você sabe o que é o filtro solar e como ele funciona?

O filtro solar é um produto que ajuda a proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios solares. Existem dois tipos principais de radiação solar que o filtro solar protege: UVA (Radiação ultravioleta A) e UVB (Radiação ultravioleta B). O UVA é responsável pelo envelhecimento precoce da pele, enquanto o UVB é o principal causador das queimaduras solares.

Os raios UVA têm um comprimento de onda mais longo (315 a 400 nm) e penetram profundamente na pele, sendo os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele, eles estão presentes durante todo o ano, mesmo em dias nublados. Os raios UVB têm um comprimento de onda mais curto (280 a 315 nm) e penetram superficialmente na pele, sendo os principais responsáveis pelas queimaduras solares e pelo câncer de pele, eles são mais intensos durante o verão.

É importante entender a diferença entre essas duas radiações, pois cada uma possui efeitos diferentes na pele. O UVA penetra mais profundamente na pele, causando danos a longo prazo, como rugas e manchas. Já o UVB atinge a camada mais superficial da pele, causando queimaduras e vermelhidão.

Existem diferentes tipos de filtro solar no mercado, sendo os mais comuns o filtro químico e o físico (Eles contêm partículas minerais que refletem a radiação UV. Geralmente, é dióxido de titânio e óxido de zinco). O primeiro é composto por substâncias que absorvem os raios solares (A composição pode variar, mas geralmente inclui oxibenzona, avobenzona, octisalato, octocrileno, homosalato e octinoxato), enquanto o outro forma uma barreira na superfície da pele, refletindo os raios solares.

A escolha do filtro solar adequado para cada pessoa vai depender do seu tipo de pele e das suas necessidades. É importante sempre consultar um dermatologista para obter orientações específicas.

Agora que você entende melhor como o filtro solar funciona e a diferença entre UVA e UVB, é hora de proteger sua pele adequadamente. Lembre-se de aplicar o filtro solar diariamente, mesmo em dias nublados, e reaplicar a cada duas horas, principalmente durante a exposição direta ao sol.

Além disso, é fundamental adotar outras medidas de proteção, como usar chapéu, óculos de sol e roupas com proteção UV. A prevenção é a melhor forma de evitar problemas futuros, como câncer de pele e envelhecimento precoce.

Fique atento aos rótulos dos produtos e escolha um filtro solar de qualidade, preferencialmente com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior. Cuide da sua pele e desfrute dos benefícios do sol de forma segura.

O SAMU: Serviço de atendimento móvel e urgência

Semana passada falamos sobre como funciona o sistema de saúde no Brasil, porém não nos aprofundamos no atendimento móvel de emergência, o famoso SAMU. Sendo assim, vamos falar dele agora!

O SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência) desempenha um papel fundamental na assistência médica de urgência no Brasil. Com equipes especializadas (O SAMU é composto por equipes multidisciplinares, formadas por médicos, enfermeiros, técnicos em enfermagem, além dos condutores das ambulâncias)e veículos de emergência, o SAMU está sempre pronto para atender chamados de emergência e prestar os primeiros socorros.

Ele realiza diversos tipos de atendimentos, desde casos simples até situações de maior complexidade. Entre os principais atendimentos realizados estão:

1. Atendimentos pré-hospitalares: Nesses casos, as equipes do SAMU são acionadas para atender ocorrências em locais públicos, residências ou acidentes de trânsito. O objetivo é estabilizar o paciente e encaminhá-lo para o atendimento hospitalar adequado.
2. Suporte básico e avançado de vida: O SAMU conta com ambulâncias equipadas com materiais e medicamentos necessários para realizar atendimentos de suporte básico ou avançado de vida. Isso inclui a realização de manobras de ressuscitação cardiorrespiratória, administração de medicamentos e monitoramento dos sinais vitais do paciente.
3. Resgate em situações de risco: O SAMU também é responsável pelo resgate de vítimas em situações de risco, como acidentes de trânsito, incêndios ou desabamentos. As equipes do SAMU são treinadas para agir de forma rápida e eficiente, garantindo a segurança do paciente e dos profissionais envolvidos.

É importante ressaltar que o SAMU não substitui o atendimento médico hospitalar. Após prestar os primeiros socorros, as equipes do SAMU encaminham o paciente para o hospital mais próximo, onde receberá o atendimento especializado necessário.

É comum haver confusão entre o SAMU e o Corpo de Bombeiros, mas as duas instituições possuem funções distintas. Enquanto o SAMU é responsável pelo atendimento médico de urgência, o Corpo de Bombeiros atua principalmente no combate a incêndios, resgate em altura e salvamentos em geral.

O mal de Alzheimer: Por que as mulheres são mais afetadas?

Entramos na área dedicada à saúde da mulher, ou seja, de agora em diante é com a nossa querida Andressa. Aproveitem o conteúdo!

Olá amiga leitora,

No decorrer dessa edição, mergulharemos nas complexidades da memória e em como a música pode ser uma ferramenta poderosa do tratamento do Mal de Alzheimer, trazendo dicas e benefícios da musicoterapia para a saúde física e mental.

O Mal de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas em todo mundo. Embora a doença possa afetar homens e mulheres, inúmeras evidências científicas sugerem que as mulheres têm uma maior prevalência e um risco aumentado de desenvolver a doença em comparação aos homens.

1. Fatores Biológicos: Vários fatores biológicos podem explicar por que as mulheres têm uma maior propensão ao Mal de Alzheimer. Um deles está relacionado às diferenças hormonais. Durante a menopausa, os níveis de estrogênio, que é responsável pela proteção do cérebro e ajudam na saúde cognitiva, diminuem significativamente, tornando as mulheres mais suscetíveis a danos cerebrais e inflamações, o que contribui para o desenvolvimento da doença.
2. Genética e Herança: Há uma forte evidência de que a genética desempenha um papel crucial no Mal de Alzheimer. As variantes genéticas que aumentam o risco da doença são mais comuns em mulheres. Além disso, estudos sugerem que as mulheres carregam o gene APOE ε4 têm um risco ainda maior de desenvolver Alzheimer em comparação aos homens com a mesma variante.

A música como remédio: Como a terapia musical ajuda no mal Alzheimer.

Estímulo Cognitivo: A música pode ativar áreas no cérebro associadas à memória e à cognição. Ouvir músicas familiares ou participar de atividades musicais, como cantar, tocar instrumentos ou dançar, pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a memória.

Estímulo Emocional, Motor e Melhoria na Comunicação: Ouvir músicas que têm significado pessoal que para o paciente pode despertar sentimentos como alegria, nostalgia e conexão emocional. Dançar ou tocar instrumentos, por exemplo, pode ajudar a manter a função física e a coordenação. Cantar ajuda a melhorar a comunicação e a interação do paciente com o seu cuidador.

Dicas:

As canções que moldam épocas

Explore as músicas que marcaram gerações e suas influências na cultura e na memória coletiva. Dessa forma, você poderá viajar pela história e desencadear recordações poderosas.

Playlist da Memória

Crie uma playlist que contenham músicas familiares e participe de atividades musicais que envolvam os parentes e amigos, dessa forma você manterá a memórias e os sentimentos sempre vivos.

Amiga, nesta edição nós exploramos a música, a memória e a saúde. Espero que você tenha se inspirado com as nossas dicas e tenha entendido como a música pode ser uma ferramenta terapêutica poderosa.

Te agradeço por nos acompanhar nesta jornada através do tempo, memória e esquecimento. Até a próxima 👋🏽

Compartilhe e ganhe prêmios

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Por fim, o nosso resumo da semana:

• Segue o nosso tradicional conselho: Tenha um hobby ou vários!
• Entenda a diferença entre as massagens relaxantes e estéticas;
• Aprende um pouco sobre as bases teórica da massoterapia;
• Nem todas as pessoas são indicadas para realizar massagens!

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