Dia dos pais, fisioterapia e parcerias

Saúde com e para os pais.

No último domingo celebramos o amor, a gratidão e o carinho que temos pelos nossos pais, que são nossos heróis, nossos amigos e nossos exemplos. Em nome do AMA, queremos desejar a todos uma ótima semana com os seus pais, aproveitando cada momento e cada oportunidade de demonstrar o quanto eles são importantes para nós.

Também queremos lembrar que é essencial cuidar da saúde dos nossos pais, eles merecem toda a nossa atenção, cuidado e proteção. Pensando nisso, separamos alguns exames essenciais para a saúde preventiva:

1. Após os 30 anos: exame de sangue para avaliar a função renal e hepática, os marcadores tumorais e as taxas de colesterol, glicemia, tireoide e triglicérides e eletrocardiograma.
2. Após os 40 anos: Os mesmos exames citados anteriormente com a adição de exames urológicos e de hormônios, exame da saúde da próstata (apenas para homens com histórico de câncer na família).
3. Após 50 anos: Todos os exames acima são recomendados e o exame da próstata torna-se obrigatório anualmente e, em caso de alterações, a cada seis meses.

É importante lembrar que se exercitar regulamente e manter uma alimentação balanceada são dicas universais, ou seja, servem para todas as pessoas em todas as idade!

Com os exames, a alimentação e os exercícios em dia. Podemos garantir que os nossos pais terão uma vida longa, feliz e saudável.

Dia Mundial da Segurança dos Pacientes.

Vocês sabiam que no dia 17 de setembro vamos comemorar o Dia Mundial da Segurança dos Pacientes 2023? O tema deste ano é "Envolver os pacientes na segurança dos pacientes", porque os pacientes não são apenas receptores de cuidados de saúde, mas também agentes ativos que podem contribuir para a melhoria da qualidade e da segurança dos serviços de saúde.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), quando os pacientes participam ativamente dos seus tratamentos, é percebido ganhos significativos em termos de segurança, satisfação dos pacientes e resultados de saúde.

Quer saber mais sobre o assunto? Recomendamos a leitura do texto original.

Fisioterapia se resume à "choquinhos" e pesos? Claro que não! Conheça a Fisioterapia neurológica.

Na semana passada, entrevistamos a Dra. Juliana Marins, Fisioterapeuta Especializada em Reabilitação Neurológica, Saúde do Idoso e Neuromodulação Não-Invasiva.

Apesar dos nomes pouco populares, a Dra. Juliana explicou de forma simples e acessível como funciona a fisioterapia para pacientes com problemas neurológicos, como, Alzheimer, AVC (Acidente Vascular Cerebral), Parkinson, síndrome de Down, etc.

O conteúdo em vídeo está disponível no nosso canal do Youtube:

Além do youtube, disponibilizamos o podcast no Spotify, Deezer, Amazon Music e Google Podcast. Ouça na plataforma mais confortável para você (:

Saúde Urinária e Pélvica da Mulher: Prevenção, Tratamento e Cuidados

Entramos na área dedicada à saúde da mulher, ou seja, de agora em diante é com a nossa querida Andressa. Aproveitem o conteúdo!

Olá querida Leitora, a saúde urinária e pélvica desempenha um papel vital na qualidade de vida das mulheres. Questões como infecções do trato urinário (ITU), incontinência urinária e a função do assoalho pélvico são cruciais para o bem-estar físico e emocional. Este artigo aborda os principais tópicos relacionados à saúde urinária e pélvica, incluindo prevenção, tratamento e a importância dos exercícios do assoalho pélvico.

Prevenção e Tratamento de Infecções do Trato Urinário: As infecções do trato urinário são comuns entre as mulheres e podem causar desconforto significativo. A prevenção envolve:

• Beber bastante água para manter a hidratação e promover a eliminação bacteriana.
• Urinar frequentemente e esvaziar completamente a bexiga.
• Manter uma higiene adequada, incluindo a limpeza da área genital da frente para trás.
• Evitar segurar a urina por períodos prolongados.

Em caso de infecção, o tratamento geralmente envolve o uso de antibióticos prescritos por um médico. É essencial seguir o tratamento completo para evitar recorrências e complicações.

Incontinência Urinária e Opções de Tratamento: A incontinência urinária, caracterizada pela perda involuntária de urina, pode impactar negativamente a qualidade de vida das mulheres. Existem diferentes tipos de incontinência, incluindo de esforço, de urgência e mista. Opções de tratamento incluem:

• Exercícios do assoalho pélvico para fortalecer os músculos responsáveis pelo controle urinário.
• Terapia comportamental para treinar a bexiga e adotar padrões de micção saudáveis.
• Medicamentos para reduzir a urgência urinária ou aumentar a capacidade da bexiga.
• Procedimentos cirúrgicos em casos mais graves.

Exercícios do Assoalho Pélvico: Os exercícios do assoalho pélvico, também conhecidos como exercícios de Kegel, são essenciais para manter a saúde pélvica. Eles visam fortalecer os músculos que sustentam a bexiga, o útero e o intestino. Para realizá-los:

• Identifique os músculos do assoalho pélvico que você usaria para interromper o fluxo de urina.
• Contraia esses músculos por 5 segundos e, em seguida, relaxe por 5 segundos.
• Repita de 10 a 15 vezes, de 3 a 4 vezes ao dia.

Exercícios regulares do assoalho pélvico podem ajudar a prevenir a incontinência urinária e melhorar a sensação de controle.

Querida amiga! A atenção à saúde urinária e pélvica é fundamental para uma qualidade de vida. Algumas dessas dicas se praticadas regularmente serão essenciais para manter uma saúde pélvica sólida e prevenir desconfortos no futuro.

Lembre-se de consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas. É crucial para garantir um cuidado adequado.

Por fim, o nosso resumo da semana:

1. Nosso tradicional conselho: Tempo com os pais!
2. Fechamos uma parceria com o SinDireta (Sindicato dos Servidores Públicos Civis da Administração Direta).

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