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O segredo da felicidade

A vida é uma eterna montanha-russa. Com altos e baixos. Alegrias e tristezas. Medo e adrenalina.

Cada pessoa possui suas próprias montanhas-russas, as quais ao longo da vida vão ganhando complexidade e novos desafios. Quanto mais crescemos, mais desafiadoras as montanhas-russas parecem. E, sozinhos, seria impossível de as encararmos.

Por isso existem os “vagões”, os quais preenchemos com diferentes pessoas de acordo com as fases de nossas vidas. Algumas pessoas que estavam nos níveis mais fáceis, voltam de tempos em tempos. Várias outras apenas participam de uma volta. E, alguns poucos o acompanham em todas as voltas e desafios.

Nossas vidas dependem de nossos relacionamentos. Desde o momento em que nascemos, contamos com os outros para nos ajudar a criar e nutrir. Não importa quão independentes ou autoconfiantes nos tornemos, sempre realizaremos mais com a ajuda de outras pessoas.

Robert Waldinger é psiquiatra e atualmente dirige o Harvard Study of Adult Development, possivelmente o estudo mais longo sobre a vida adulta que já foi feito na história. O estudo começou em 1938, durante a Grande Depressão Americana.

Durante setenta e cinco anos, os pesquisadores acompanharam as vidas de 724 homens, ano após ano, perguntando sobre seus trabalhos, vidas domésticas, saúde, sem saber como as histórias de suas vidas seriam.

De acordo com Waldinger, em seu famoso TED Talk, intitulado “O que faz uma vida ser boa? Lições do estudo mais longo sobre felicidade”, estudos assim são extremamente raros devido à duração, pois, normalmente, as pessoas abandonam o estudo, ou acaba o dinheiro para a pesquisa, ou os pesquisadores perdem o foco, ou simplesmente morrem, e ninguém mais da sequência ao projeto. Mas por meio de uma combinação de sorte e persistência de várias gerações de pesquisadores esse estudo sobreviveu.

Você pode assistir ao vídeo em que ele explica a tese clicando aqui, são apenas 12 minutinhos.

O psiquiatra explica que os participantes do estudo foram selecionados por meio de dois grupos.

O primeiro grupo era composto por alunos do segundo ano da Universidade de Harvard, e o segundo grupo era composto por jovens dos bairros mais pobres de Boston – escolhidos especialmente, porque eram de algumas das famílias mais problemáticas e desfavorecidas da cidade da década de 30.

Quando eles entraram no estudo, todos esses jovens adultos foram entrevistados, fizeram exames médicos e tiveram seus pais entrevistados.

Então, esses homens se tornaram adultos e seguiram diversos caminhos na vida, um deles virou presidente dos Estados Unidos, outro um famoso editor do Washington Post e muitos outros seguiram suas vidas normalmente.

A cada dois anos, a equipe de pesquisadores se reunia com os homens do estudo para dar sequência na pesquisa. O resultado é uma abundância de dados sobre saúde física, mental e emocional.

“Então, quais são as lições que extraímos desse estudo liderado atualmente por Waldinger?” Bem, as lições não são sobre riqueza, ou fama, ou trabalhar mais e mais.

O pesquisador afirma com convicção que o principal ensinamento desse estudo é que "Bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis. Ponto final."

"Bons relacionamentos não apenas protegem nossos corpos, eles protegem nossos cérebros", continuou Waldinger.

Independentemente de qual seja a montanha-russa que você esteja enfrentando no momento, se você está de cabeça para baixo nela ou não, se você está assustado ou se divertindo, dê valor às pessoas que estão no vagão com você, pois a forma como você se relaciona com elas é um dos principais fatores responsáveis pela sua felicidade.

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