Jejum Intermitente: Benefícios para a saúde intestinal e riscos para a corrida

O jejum intermitente tem ganhado cada vez mais popularidade como uma estratégia alimentar para melhorar a saúde e promover a perda de peso. No entanto, também é importante entender como essa prática pode afetar a saúde intestinal e o desempenho na corrida. Neste artigo, você vai explorar os benefícios do jejum intermitente para o intestino e os possíveis riscos para os corredores, além de examinar como essa abordagem pode impactar negativamente pessoas com doenças cardiovasculares como diabetes e pressão alta.