Equilíbrio Profissional x Pessoal: é possível?

Neste artigo você conhecerá a Roda da Vida, que é uma das ferramentas de autoavaliação mais conhecidas no processo de coaching. Ao preenchê-la você perceberá o quanto está equilibrado em sua vida.

"Nada dá certo em minha vida", esta foi a frase proferida por uma cliente que me procurou por uma sensação de frustação descrita por ela. O incômodo que estava sentindo em sua vida profissional impactava sua qualidade de vida e relacionamentos.

Este quadro é mais comum do que imaginamos, pois retrata a dificuldade de isolarmos o problema para assim solucioná-lo. Quando alguém apresenta tal dificuldade, apresento-lhes a Roda do Equilíbrio da Vida.

O modelo é baseado no pensamento cartesiano que para se entender o todo é imprescindível entender primeiro suas partes, em outras palavras, é mais fácil resolver um problema quando o dividimos em partes menores.

A Roda da Vida é uma das ferramentas de autoavaliação mais conhecidas no processo de coaching pessoal, ou life coaching. Ela também é usada para iniciar um processo de coaching para mudança de carreira.

Ela nos ajuda a medir o grau de satisfação em diferentes áreas de nossas vidas e pode ser um ponto de partida para definirmos uma meta e um plano de ação para aquele tópico específico, avaliando como isso vai refletir nos demais aspectos de nossas vidas.

Para entendê-la, imagine que sua vida possa ser divida em 12 áreas fundamentais e que você pudesse medir e representar a satisfação sentida em cada uma delas. Para cada área abaixo se atribui uma pontuação de 0 a 10, onde zero significa totalmente insatisfeito e 10 totalmente satisfeito, considerando sua situação atual.

Em seguida, reflita sobre os aspectos com os níveis mais altos. Como isso pode ajudar na busca pelo estado desejado?• Quais são os fatores com os níveis mais baixos? • Em qual/quais aspectos da vida que deverei investir para potencializar a sinergia com os diversos outros pontos? Se uma ou várias áreas apresentam insatisfações é hora de procurar ajudar profissional.

Artigo publicado na coluna de Shana Allevato no site da Ana Maria Braga.