Você já parou para pensar naquela lista gigante de tarefas que deveriam ser entregues em um dia, semana ou mês, e não conseguiu fazer muita coisa a respeito? 

A sensação de ser improdutivo e incapaz de sair do lugar é comum e atinge muito mais pessoas do que você imagina.

Ela tem um nome e se chama procrastinação. Por mais que muita gente pense que a rotina de freelancer é recheada de picos de criatividade e que a produção mantém um nível linear, o que acontece na vida real pode ser um pouquinho menos glamouroso do que parece.

Aliás, tem dias que parece impossível engatar o ritmo, né? Você acorda, meio que enrola olhando o celular, inventa de reorganizar uma gaveta que estava ótima até ontem… e, quando percebe, metade do dia já se foi. Não é preguiça, é quase como se existisse uma força invisível arrastando a gente pra longe das obrigações. E nessas horas, ficar se culpando não resolve tanto assim — só aumenta aquele peso mental que já é difícil de driblar.

Curiosamente, alguns estudos (como um da University of Sheffield, publicado em 2022) mostram que a procrastinação tem mais a ver com emoções do que com simples desorganização. Aquele medinho inevitável de começar algo que exige esforço pode ser paralisante. E existe esse mito de que basta ter força de vontade para mudar, quando, na prática, demanda bem mais compreensão do que autopressão. Não tem fórmula mágica, só tentativa e erro mesmo — e um pouco de compaixão consigo talvez seja o começo.

Entender as principais causas do problema e encontrar as melhores maneiras de aumentar a produtividade é mais importante do que se queixar e deixar a procrastinação atrapalhar a rotina. 

Neste e-book, vamos apresentar soluções simples para ter mais motivação e produzir não apenas em maior volume, mas também com muito mais qualidade. 

Você vai entender o que é a procrastinação, quais são as principais causas do problema, o que pode atrapalhar sua concentração e como vencer o desafio no dia a dia.