Saúde Bucal: Cuidados, Câncer e Alimentação

Saúde Bucal: Cuidados, Câncer e Alimentação

Cuidar da saúde bucal é essencial para garantir um sorriso bonito e uma vida saudável. Além de escovar os dentes regularmente, existem outros cuidados que devem ser tomados para manter a boca em bom estado. Neste artigo, vamos abordar os principais cuidados com a saúde bucal, falar sobre o câncer de boca e sua prevenção, e discutir os problemas causados por alimentos com leite e glúten.

Cuidados com a saúde bucal

Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia é o primeiro passo para uma boa saúde bucal. Utilize uma escova de cerdas macias e uma pasta de dente com flúor. Faça movimentos suaves e circulares, garantindo que todas as superfícies dos dentes sejam limpas. Além disso, não se esqueça de escovar a língua, onde muitas bactérias se acumulam. Ficou muito abstrato? Abaixo descrevemos com mais detalhes como seguir cada dica com eficácia:

A escolha da escova de dentes adequada: Prefira uma escova com cerdas macias para evitar o risco de lesões nas gengivas e no esmalte dos dentes. Escovas de cerdas médias ou duras podem, em contrapartida, provar-se excessivamente ásperas para a delicadeza da cavidade bucal. O uso de creme dental com flúor: O flúor, um mineral vital na batalha contra as cáries, deve estar presente no creme dental escolhido. A escovação com um creme de qualidade desempenha um papel crucial ao fortalecer o esmalte dos dentes e prevenir a deterioração. A aplicação da técnica correta: Mantenha a escova inclinada a um ângulo de 45 graus em relação aos dentes e efetue movimentos delicados e circulares. Certifique-se de abranger todas as superfícies dos dentes, englobando tanto as áreas externas quanto internas, bem como a superfície de mastigação. Não negligencie a limpeza da língua, pois isso desempenha um papel crucial na remoção das bactérias que podem originar o mau hálito. A substituição regular da escova de dentes: As cerdas da escova de dentes invariavelmente se desgastam com o tempo, o que compromete sua eficácia na remoção da placa.

Além da escovação, o uso do fio dental é fundamental para remover a placa bacteriana e restos de alimentos entre os dentes. Passe o fio dental diariamente, com cuidado para não machucar as gengivas. O enxaguante bucal também pode ser utilizado para complementar a higiene oral, mas não substitui a escovação e o fio dental.

Por fim, não esqueça de visitar o dentista regularmente. A frequência ideal de visitas pode variar de acordo com a idade, saúde bucal e outros fatores. No entanto, a maioria dos profissionais recomenda que os pacientes visitem o dentista a cada seis meses para um exame de rotina e limpeza.

Os labios também fazem parte da boca, por isso não podemos esquecer deles. Use um protetor labial com filtro solar para evitar o ressecamento e proteger contra os raios UV.

Câncer de boca: prevenção e tratamento

O que é o câncer de boca

É um tipo de tumor que afeta a região da boca, incluindo lábios, língua, gengivas, bochechas, céu da boca e a parte inferior da boca. Pode ser causado por fatores de risco como tabagismo, álcool, HPV, higiene bucal e próteses dentárias mal adaptadas.

A situação do câncer de boca no Brasil

É um dos cânceres mais frequentes e letais no país, principalmente entre os homens. Em 2023, foram estimados cerca de 16.000 novos casos de câncer de boca no Brasil. A maioria dos pacientes é diagnosticada em estágios avançados, o que dificulta o tratamento e reduz as chances de cura.

A importância da prevenção e do diagnóstico precoce

A melhor forma de combater o câncer de boca é prevenir os fatores de risco e realizar o autoexame da boca regularmente. Qualquer alteração na cor, forma ou textura da mucosa oral deve ser avaliada por um profissional de saúde. O tratamento cirúrgico é o mais eficaz quando o tumor é detectado em estágios iniciais.

Como é feito o autoexame? O autoexame consiste em uma autoavaliação feita pelo próprio paciente para identificar sinais de câncer. Sendo assim, durante esse exame, o paciente deve buscar por placas esbranquiçadas ou avermelhadas no interior da boca, lesões que não cicatrizam e caroços. Ele deve ser feito da seguinte forma: Caso você perceba algum sinal de câncer ou alguma anormalidade é recomendado procurar um dentista ou médico para uma avaliação mais precisa e início do tratamento caso seja necessário.

A alimentação afeta a saúde bucal?

A alimentação também desempenha um papel importante na saúde bucal. Alimentos com alto teor de açúcar, como doces e refrigerantes, podem causar cáries e danos aos dentes.

Além disso, algumas pessoas podem ter intolerância à lactose, o açúcar do leite, e ao glúten, proteína presente em cereais como trigo, cevada e centeio. Pra explicar melhor essa condição, conversamos com a nossa nutricionista parceira, Fernanda Vinhal.

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O AMACast com a Fernanda foi bastante especial. Além de ser nutricionista e atender diversas pessoas com intolerância ao glúten ou à lactose, ela também sofre com essa condição. Separamos no vídeo abaixo um trecho do AMACast, onde ela comenta como é a vida de um intolerante à lactose.

🩷 Resumindo

Cuidar da saúde bucal é fundamental para garantir um sorriso bonito e uma vida saudável. Além dos cuidados diários, como escovação e uso do fio dental, é importante estar atento ao câncer de boca e adotar medidas de prevenção, como evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Lembre-se sempre de buscar orientação médica e odontológica para manter uma boa saúde bucal.

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