Frutas, conselhos e tecnologia.

Todos sabem que comer fruta é importante, mas não custa lembrar.

Semana passada fizemos uma postagem no nosso instagram falando sobre a importância de comer frutas de forma periódica. Não esquece de conferir.

Entre as diversas opções, quais escolher? Selecionamos 3 frutas excelentes para quem deseja uma alimentação mais balanceada.

Com o auxilio do nosso nutricionista, Higor, selecionamos frutas que são ótimas para hidratar o corpo e matar a vontade de doce: melão, maçã e mamão. Essas frutas têm um sabor adocicado e um alto teor de água, o que faz com que elas tenham uma baixa densidade calórica, ou seja, poucas calorias por grama. Isso significa que você pode comer uma boa quantidade dessas frutas sem se preocupar com as calorias.

Além das características em comum, cada uma delas possui grandes destaques individuais.

1. Melão: Contém bioflavonóides, que têm propriedades anti-inflamatórias, podendo aliviar dores e inchaços. Além disso, o melão é rico em carotenoides, que são pigmentos que dão a cor laranja à fruta e que também são antioxidantes;
2. Maçã: Rica em fibra que é um tipo de carboidrato que ajuda na digestão, na regulação do colesterol e da glicose no sangue. Além disso, a fibra também aumenta a sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle do peso;
3. Mamão: Apresenta vitamina C, vitamina A, vitamina E e antioxidantes. Essas substâncias ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a prevenir o envelhecimento precoce e a proteger a visão. O mamão também contém papaína, uma enzima que acelera o processo digestivo, por isso é bastante recomendado para quem tem constipação;

Que tal incluir essas frutas na sua dieta? Você pode comê-las ao natural, fazer saladas de frutas, sucos, smoothies ou até mesmo sorvetes caseiros. Uma sugestão é preparar o sorvete de mamão com iogurte natural e mel, fica uma delícia!

Doce odiado pelas crianças: O antibiótico.

No último vídeo lançado pela nosso dentista Geovanna, ela comentou que os antibiótico possuem açúcar em sua composição para facilitar a aceitação pelas crianças. E, quando falamos em açúcar, lembramos das cáries, não é? Confere o vídeo e entenda melhor a relação entre o consumo de antibióticos e o surgimento de cáries.

Aviso que se oferece a alguém em relação ao que essa pessoa deve, ou não, fazer numa certa situação

O titulo é a definição de conselho segundo o dicionário Dicio. Mesmo sem saber disso, você sempre dá conselho pra quem pede, não é? Pensando nisso, queremos ajudar você à dar os melhores conselhos! Toda segunda-feira vamos publicar um conselho simples, objetivo e relevante para sua saúde (Não precisa só dar conselhos amorosos ruins...). Começamos nesse mês:

1. Conselho 1: Previna-se contra a hepatite.
2. Conselho 2: Comam frutas todos os dias.

Na web, no e-mail e agora na palma da mão. Lançamos o App!

Aqui vale contar uma historinha...

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