Maneiras práticas de desenvolver a disciplina de vez

A disciplina é o segundo elemento mais importante do desenvolvimento pessoal, logo atrás da motivação. 3 fatores compõem a disciplina: autorregulação, paralisia decisória e heroísmo.

Hoje nós vamos focar na 👇

Autorregulação = capacidade de dar ordens a si mesmo e cumpri-las.

Autorregulação é a capacidade de controlar as próprias emoções conscientemente. O ato de desenvolver essa capacidade faz com que você se obedeça mais vezes e se torna mais resistente às tentações.

Assim seu nível de procrastinação diminui.

Isso não significa que você tenha que bloquear qualquer tipo de emoção. Até porque as emoções muita das vezes facilita a tomada de decisão e são mais rápidas que a razão em reagir, sabe aquele papo do sistema límbico e cérebro reptiliano? É sobre isso.

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As perguntas que surgem são… como superar aquelas emoções negativas que paralisam você, aquelas que o fazem procrastinar? Como melhorar essa sua capacidade de se autorregular?

Para dar bom você precisa ficar atento aos seus recursos cognitivos, quando você consome ele inteirinho você perde a sua capacidade de autorregulação. É como se fosse a barrinha de stamina/ vida do jogo que você joga ou jogou.

A notícia boa é que você pode repor esses recursos no decorrer do dia.

Regularmente encha a barrinha de stamina de maneira preventiva, isso é, antes que dê ruim.

Repousar ao longo do dia, uma boa alimentação, praticar uma atividade física, dar uma volta no quarteirão, meditar… tudo isso vai te ajudar! E vamos lá, eu estou falando desde o começo sobre disciplina para você se tornar uma pessoa melhor, isso é, uma boa pessoa e um bom profissional!

Olha o que eu aprendi, quando dizem que alguém tem força de vontade, geralmente significa que essa pessoa tem uma grande capacidade de armazenamento de recursos cognitivos. Isso é, quanto maior a sua barrinha de stamina, por mais tempo você consegue realizar sua autorregulação. Parece que vamos upar de level 🎮

Força de vontade é igual um músculo, não treina não para você ver. Vai atrofiar!

Mas tá bom, não vou me estender. Se você curtir esse começo da news me avise, posso fazer a parte 2.

Minha coisa favorita dessa semana

Começamos as gravações da nossa primeira cliente que tem sua startup estabelecida nos Estados Unidos e Chile. Eles nasceram em Stanford, no berço das Startups, vulgo Vale do Silício. E o mais incrível, gravei com o gestor de tecnologia totalmente em Inglês pois ele mora lá no Chile.

Preparem porque essa startup promete mucho.

Frase da Semana

“Rejeição é a oportunidade para indicações e feedback”.

— Ah, você não gostou do meu currículo? - O que eu posso melhorar?

— No momento meu perfil não se encaixa? - Que empresa você acredita que eu tenha mais fit?

— Ah, então a Academia do Universitário não é a empresa certa no momento para você recrutar seus talentos? - Qual empresa você indicaria para nós falarmos?

Deu para sacar com os exemplos, né?! :)

Postagem da Semana

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Cássio me salvou nessa semana, máxima gratidão por sua humildade.

Vídeo da Semana

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Nesse vídeo eu te mostro 6 apps que eu uso para ser mais produtivo, estudar e trabalhar!

Até o próximo domingo

Vamo acelerar 🔥

PS: Chegou até o final? Vamo de código morse pros íntimos então, escreva na minha última postagem do instagram "damasco", assim a galera vai ficar toda perdida, literalmente não vai entender NADA 😂 Mas, eu vou saber quem tá comigo acompanhando essa news exclusiva.

Te vejo no meu instagram