Eu sei que é Natal, Simone!

Por Ronaldo Raposo.

Eu amo música. Na verdade, eu vivo disso: escuto 24/7. Mas, se tem um tipo que não me agrada, são as músicas de Natal. Seja pelo apelo dramático ou pelo estilo repetitivo, o que mais me dá agonia é o tom inquisitivo. A maior parte delas fala sobre as conquistas do ano e sobre o que esperamos alcançar pela frente. A Simone, por exemplo, cantora brasileira super tradicional da época, já chega com a faca no nosso pescoço: "então é Natal! E aí, o que você fez???"

E é aí que bate a bad. Você realmente acha que eu não reparei que é Natal, Simone? E se eu não tiver feito nada? Qual o problema nisso, Si? Era isso que você queria? A essa altura do campeonato, é assim que eu tô de saúde. Ok, dramas a parte, final de ano tem a energia de revisitar o que passou, refletir sobre nossas ações e idealizar os planos do futuro. Mas que mania chata que as pessoas têm de querer ficar fazendo balanço de conquista!

Seja no Instagram ou no LinkedIn, pulam retrospectivas dos anos de cada pessoa. Isso não é um problema, afinal, todos têm o direito de comemorar cada segundo de vida. Mas é irrefutável afirmar o sentimento de comparação que isso traz para a gente. Além de lidarmos com todas as demandas que o final do ano gera, com aquele restinho de gás que guardamos para a data, conviver com esse tipo de informação faz bater em muitos o famigerado Complexo de Inferioridade.

Diferentemente das outras épocas do ano, em que reagimos de maneira mais enérgica e esperançosa, em dezembro as pessoas costumam ficar mais recolhidas e pensativas, com o humor conturbado. No ano passado, o período WebMD publicou o trabalho da doutora Jennifer Casarella, a qual constatou que nesse período muitos profissionais são acometidos com a chamada Holiday Depression, um quadro de estresse profundo em que não conseguimos lidar muito bem com ciclos não fechados ou metas não alcançadas.

É aquilo: todo mundo já se sentiu inferior alguma vez na vida. Eu, competitivo que sou, fico desestabilizado quando não consigo aprovação em uma oportunidade que estava aplicando ou quando não consigo finalizar minha lista de tarefas da semana -- imagina esse balanço agora em contraste com um ano todo? Me bate uma sensação de incapacidade absurda, além do sentimento de frustração incomparável -- e olha que eu tenho uma autoestima muito alta!

Eu tenho alguns mantras e exercícios que eu busco praticar constantemente quando me bate essas sensações e, sobretudo nesse período, são fundamentais. Assim, compartilho com vocês alguns deles:

• Não saber alguma coisa não te torna burro. Significa apenas que você precisa dedicar mais tempo para aquilo. Às vezes me bate uma sensação profunda de desespero ao perceber que um colega de trabalho meu sabe mais sobre determinado assunto do que eu, que começo a pensar que não sou apto a ocupar aquela posição. Tão bobinho! Isso só evidencia que eu preciso dedicar um tempinho a mais naquele assunto. E, acredite: com certeza tem algo que você sabe e que o seu colega não tem tanto domínio assim.
• Você é o melhor em ser você mesmo. Já que não é possível agradar todo mundo, comece a ser mais você e pare de se auto sabotar. Trate de identificar todos os seus pensamentos limitantes e, se for necessário, reveja as coisas que você acredita. Estamos em constante evolução e, se for pro nosso bem, tá tudo certo em abrir mão de determinadas crenças antiquadas!
• Teça uma rede de apoio que te incentive e te impulsione a ser o seu melhor você. Nesse processo todo, ter pessoas positivas por perto, as quais acreditem no seu crescimento, é essencial. E, bom, cá entre nós: se uma pessoa próxima a você não acrescenta muito na sua transição, você precisa tanto assim dessa pessoa por perto?
• Não seja tão duro com você mesmo. Clichê? Demais da conta -- porém atemporal. Esse é o mais difícil e o que eu preciso mais martelar na minha cabeça. Eu não luto contra minha natureza de querer fazer tudo da melhor forma possível e no menor tempo possível, mas eu também tenho trabalhado para reconhecer que eu sou um mero ser humano com limitações mil -- e que eu preciso ter metas menos audaciosas para que minhas frustrações não sejam tão grandes.

Seu primo entrou em Harvard com 15 anos? Sua vizinha ganhou o título de cidadã emérita da sua cidade? Sua amiga do pré-vest conheceu 57 países esse ano? Aquela conhecida da padaria virou a CEO mais jovem do mundo? Problema deles <3 O mero fato de estarmos aqui ao final desse ano truculento é mais que um motivo de comemoração. E bora de comer ceia em paz!

👤  COMO CRESCER SEM ESQUECER?

Essa foi a provocação que deu origem ao projeto Como crescer?, de 2019. O guia foi idealizado pelo criador de conteúdo Spartakus Santiago, e contou com a participação de 10 influenciadores digitais.

A página possui um conteúdo mega relevante com relação à saúde mental dos criadores de conteúdo, desde youtubers a podcasters e roteiristas. Além do perfil no instagram, o material foi reunido em um site. Ao todo, são 15 vídeos de pouco mais de um minuto em que cada influenciador participante da iniciativa explica as questões do guia. Se tiver de bob, dá um confere!

📚  RONALDICAS

Don't be so hard on yourself. Essa é minha confort music para todas as horas. Lançada em 2015 pela magnífica Jess Glynne, mais que uma canção, é um hino para comunidade ansiosa. Adiciona ela na sua playlist para ontem!

🏞️  O QUE MAIS ROLA NA CREATORSFERA...

• Chega de passar desejo com as comidinhas das trends. Sabe as famosas receitas de TikTok que só quem posta consegue fazer? A plataforma entendeu essa dor e lançou o TikTok Kitchen, cujo cardápio gira em torno das comidas que viralizaram na rede. Abre o olho, iFood…
• E por falar em TikTok, topa sair dele? Foi basicamente essa a proposta que o Snapchat fez para mais de 12 mil criadores nesse ano. A quase falecida rede social busca seu respiro por meio da recém-lançada Spotlight, que tem o mesmo foco que o TikTok. A empresa tem investido para que criadores migrem para lá. Fica atento!
• Uma nova fase para os fãs de esporte. Como boa parte das celebridades em 2021, Michael Jordan vai lançar uma plataforma chamada Heir, na qual atletas poderão vender seus itens digitais colecionáveis no formato de NFT. Tá bom para você?
• Era treta que vocês queriam nesse finalzinho de 2021? Elon Musk expressou suas dúvidas sobre o metaverso de Zuck. O dono da SpaceX afirmou que não acredita muito "nessa coisa de metaverso". Segundo ele, o simples uso da realidade aumentada ou expandida não configura, necessariamente, um metaverso (numa clara crítica ao projeto da Meta).