escritora, vou te contar o segredo a motivação

desde o final de 2022 eu comecei uma nova rotina

comecei pelo básico: passei a beber mais água, comer mais frutas e regular o meu sono. 

aos poucos, tudo foi mudando

agora em janeiro de 2023, já estou super adaptada: acordo cedo naturalmente, estou viciada em colocar uma frutinha nas refeições, bebo muita água o dia inteiro e isso fez uma coisa que eu não imaginava, me deixou motivada

é claro que não é todo dia que acordo pulando de alegria louca para trabalhar, mas a disposição que tenho agora e, principalmente, a frequência em que ela surge é muito maior do que antes

pela manhã, eu concluo diversas tarefas e ainda me sobra tempo de ver uma série, tirar um cochilo, passar um tempinho na praia e fazer academia, juro! às vezes nem eu acredito que um dia pode ser tão grande

mas eu não estou dizendo tudo isso para que você compare a sua rotina com a minha, digo isso para mostrar que é possível, através de comportamentos simples, se tornar uma pessoa mais disposta e, consequentemente, motivada

é difícil, muito difícil no começo, principalmente nos dias em que algumas tarefas ficam pendentes, que não cumprimos o que prometemos para nós mesmos 

mas o processo é assim, caso contrário, não se chamaria processo

aos poucos, aquela escritora do futuro que tanto conversamos, está vindo

você precisa acreditar e executar

um dia de cada vez

e você vai perceber que aos poucos, a vida está menos pior, você está menos irritada e chateada, mais criativa, mais m o t i v a d a 

dessa vez, escolha dois comportamentos simples para mudar e me conta aqui quais você vai tentar realizar essa semana e assim saberei que você ainda está comprometida com a sua melhor versão 💜