A tão temível síndrome do impostor

Você sabe o que é a síndrome do impostor?

É uma síndrome que faz com que o seu pensamento crie uma ilusão de que você não foi merecedor de tudo o que conquistou.

Resumindo, você tem a competência (inteligência em um determinado assunto),  porém, não tem a confiança na sua capacidade de ter conseguido todas as coisas.

Segue abaixo um exemplo:

Vamos imaginar que você consiga arranjar um emprego em uma das empresas mais famosas do mundo, para você fazer isto, precisa estudar por muito tempo, se qualificar em um determinado assunto exigido pela empresa.

Agora, onde entra a síndrome do impostor neste exemplo?

Depois que você conseguiu fazer isso tudo, a sua mente começa a "atacar" fazendo ela criar uma ilusão em sua mente de que você não foi merecedor para estar nesta empresa. Quando ela cria essa ilusão em sua mente, você fica com dificuldades para conseguir dar o máximo de si e acaba caindo de produção ao trabalho.

O que a síndrome do impostor causa?

• Necessidade de se esforçar demais.
• Auto sabotagem.
• Adiar tarefas.
• Medo de se expor.
• Comparação com os outros.

Como lidar com a síndrome do impostor?

• Compartilhar o que você está sentindo com alguém que confie.
• Ter um mentor para pedir ajuda, alguém com mais experiências para pedir ajuda, opiniões e conselhos.
  
• Evitar a se comparar com as outras pessoas.
  
• Aceite seus defeitos e qualidades, ninguém é perfeito.
  
• Quando você falhar, você precisa e aprender com esta falha, e assim, não irá errar novamente.
  

Uma opção extra que pode te ajudar é: 

Realizar atividades que aliviam o estresse e a ansiedade, que melhore sua autoestima e promovam um conhecimento para o seu benefício.

Chegamos a fim de mais um artigo

Minhas redes sociais: https://linktr.ee/KleberLucasS