É UM PROBLEMA ESTAR CHEIO DE ALGO QUE VOCÊ NÃO PODE EXPRESSAR

Gostei muito dessa arte de Aarti Shinde de 2015 e gostaria de comentar sobre ela hoje.

Com certeza você já ouviu ou repetiu a expressão “deixa quieto”, como uma forma de evitar falar sobre algo que de alguma forma te incomodou, reprimindo esse sentimento legítimo dentro de você, seja por medo dos outros não entenderem sua queixa ou até mesmo invalidarem o incômodo.

Na medida em que vamos reprimindo cada vez mais nossas emoções e sentimentos, eles transbordam de alguma forma, principalmente em relação ao nosso corpo, provocando um fenômeno psicossomático. Alguns exemplos que podem caracterizar manifestações psicossomáticas em nosso corpo são a fadiga e a indisposição excessiva, alterações gastrointestinais, taquicardia, irritabilidade, dentre outros. Em resumo, o corpo denuncia a ausência da fala.

Por isso é muito importante que a gente manifeste nossos incômodos, medos, angustias, frustrações e mágoas. Culturalmente somos ensinados a reprimir sentimentos considerados “coisa de gente fraca”, mas afinal, existe ato mais forte e corajoso do que falar sobre nossos incômodos? Existe ato mais forte e corajoso do que ser sincero consigo mesmo e encarar nossas sombras?

Em um ambiente terapêutico, o psicólogo deve promover esse espaço livre para que o paciente possa expressar suas queixas da maneira que ele achar melhor, sem pré-julgamentos ou invalidação das demandas, afinal, não existe um “script” para o que se passa em nossa psique.

Agora quero saber de você, o que você pensa sobre isso? Deixe seu comentário aqui.

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Psicólogo Lucas Bustamante - CRP: 06/189085