Consuma gel de carboidrato com água e evite problemas durante seus exercícios!

Oi pessoal, aqui é a Marlene Manini, trazendo mais um boletim sobre nutrição e performance para vocês! Hoje, vamos falar sobre uma questão importante para os atletas: consumir gel de carboidrato sem água. Parece uma tarefa simples, mas pode acabar se transformando em um problemão. Então, vamos entender por que é tão importante fazer essa combinação!