Integrando a Atividade Física na Sua Rotina Diária!

E aí, integrados e integradas! Marlene Manini aqui, trazendo para vocês mais uma edição da minha newsletter semanal sobre nutrição. Hoje, vamos falar sobre como integrar a atividade física na sua rotina diária. Mas, calma, não vamos entrar naquela ladainha de "você precisa se exercitar todos os dias" ou "faça uma hora de academia". Vamos abordar esse assunto de uma forma mais descontraída, divertida e, é claro, eficaz!