Intolerâncias alimentares: Como adaptar a sua rotina para uma digestão melhor

E aí, integrados e integradas! Prontos para mais uma conversa descontraída sobre nutrição e performance? Hoje vamos falar sobre um assunto que muita gente enfrenta: as intolerâncias alimentares. Mas calma, não precisa entrar em pânico! Vou te mostrar que é possível adaptar sua rotina e ter uma digestão melhor, mesmo com algumas restrições.