Práticas de relaxamento para beneficiar o sistema digestivo

No mundo agitado em que vivemos, é comum nos sentirmos estressados e sobrecarregados. Além de afetar nossa saúde mental, o estresse também pode ter um impacto negativo em nosso sistema digestivo. Felizmente, existem várias práticas de relaxamento que podem ajudar a reduzir o estresse e promover um funcionamento saudável do sistema digestivo. Neste artigo, vou apresentar algumas dessas práticas que podem ser facilmente incorporadas na sua rotina diária.