Não coloque a comida em um pedestal

Por muito tempo, me senti invencível por conseguir resistir às tentações alimentares.

Festinhas de criança, aniversários, páscoa, natal… Nada me abalava.

Acontece que, infelizmente, fui ficando obcecada pela comida com o passar do tempo.

Não conseguia olhar para um pedaço de pão sem pensar em quantas calorias e macronutrientes ele tinha.

Comecei a viver um inferno em minha própria cabeça.

Pensava em comida ao acordar, pensava em comida ao dormir.

Todas as vezes que saía, pensava no que iria (ou não iria) comer.

A comida virou o centro de todos os meus afazeres.

Se estava ou não com fome, não importava: o que importava era seguir o plano.

Isso foi em 2017.

Um dos melhores corpos que já tive. Com a pior mentalidade que já tive.

Mas não precisa ser assim com você.

Ter uma verdadeira — acredite, a maior parte do que você vê por aí não retrata isso — boa relação com a comida é sobre liberdade.

É sobre comandar esse relacionamento.

A comida serve você, não o contrário.

Não é sobre não exagerar em uma ocasião ou sobre ficar pensando em como vai fazer para controlar os danos semanas antes de o dia chegar.

É sobre viver o momento APESAR da comida.

É sobre celebrar a ocasião pelas pessoas, pelo significado e TAMBÉM (mas nunca somente!) pela comida gostosa.

Algumas pessoas pensam sobre o que fazer para “não estragar tudo” SEMANAS antes da refeição livre, ou de alguma data especial chegar.

Isso não é vida.

Eu não quero que você passe pelo mesmo que passei.

Infelizmente, a maior parte das pessoas que produz conteúdo fitness no instagram possui uma má relação com a comida e sequer sabe disso. Por não saberem, acabam propagando uma visão distorcida do que é, de fato, ser saudável.

Passam a colocar o alimento e o próprio corpo em um pedestal.

Você não precisa disso.

O que você precisa é encontrar o ponto em que importar-se com sua saúde é natural mas não algo que você pensa 24h por dia.

E, confie em mim, dá para se ter resultados extraordinários sem precisar basear toda a sua existência em decidir comer ou deixar de comer algo.

Se você exagerar em algum momento, parabéns: é a vida.

Se não exagerar, parabéns: é a vida.

Passe a encarar o “alimentar-se” com essa naturalidade e toda a trajetória vai mudar por completo.

Eu garanto.

Não se aprisione em algo que é para trazer liberdade.