Sirvo doses de reflexão sobre disciplina, nutrição, comportamento humano & outros pitacos para lhe desafiar a ser melhor.

Blog da Ste

Vira e mexe recebo na caixinha de perguntas do instagram a seguinte pergunta: "Ste, não tenho dinheiro para ir a um nutricionista, como faço para calcular minha dieta?"

E se eu não puder ir a um nutricionista?

Em setembro do ano passado (2022), eu senti uma fisgada muito forte nas costas enquanto fazia musculação.

Dias muito bons, dias muito ruins...

Esse é um tema delicado. Muito delicado. Por isso, prometo tomar cuidado com o que me cabe (minhas palavras) e lhe peço para tomar cuidado com o que cabe a você (interpretação).

Gordofobia versus autoaceitação

Se você me acompanha minimamente no instagram já deve saber que a linha que eu sigo na nutrição é um pouco diferente.

Por que nutrição comportamental?

Fiquei pensando muito sobre o que queria escrever para vocês hoje... E olha que ideias de temas não faltam, tenho uma listinha com vários.

Autenticidade: uma virtude adormecida

Foi o que senti quando entrei em 2022. Sim, 22 mesmo. Não 23.

Esse será o melhor ano da minha vida

Compartilhei ontem nos stories minha organização com a alimentação essa semana.

Crie caminhos de menor resistência

Por muito tempo, me senti invencível por conseguir resistir às tentações alimentares.

Não coloque a comida em um pedestal

É bem verdade que para conquistar objetivos diferentes você precisa agir de forma diferente.

Como parar de comer doce?

Caro leitor, hoje vamos falar sobre uma coisa que, quando descobri, foi uma pequena virada de chave.

Sabe o corpo dos seus sonhos?

Me lembro como se fosse ontem do dia em que comecei a dançar – se é que posso chamar aquilo que fiz de dança.

Se mantenha em constante lapidação

Caro leitor, decidi criar uma série de conteúdos sobre o tema emagrecimento -- que é recheado de confusões -- e, para começarmos do ponto certo, escolhi iniciar a série com a minha história nessa fase.

Minha história no emagrecimento

Sou conhecida no meu círculo de amigos por ser uma pessoa de bons conselhos, em especial sobre relacionamentos. Vou trazer um pouco disso aqui <3

Relacionamentos

Nessa série vou colocar textos sobre aleatoriedades, reflexões não planejadas, blogueiragem, opiniões oportunas e o que vier à cabeça.

Pitacos & potocas

Aqui estará reunido tudo o que você precisa saber sobre o processo de emagrecimento.

Emagrecimento

Nessa série elencarei todos os textos relacionados a disciplina, motivação, formação de hábitos, comportamento alimentar e afins.

E se eu não puder ir a um nutricionista?

Dias muito bons, dias muito ruins...

Gordofobia versus autoaceitação

E se eu não puder ir a um nutricionista?

Dias muito bons, dias muito ruins...

Gordofobia versus autoaceitação

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Stephanie

Por que nutrição comportamental?

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Autenticidade: uma virtude adormecida

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Esse será o melhor ano da minha vida

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Crie caminhos de menor resistência

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Não coloque a comida em um pedestal

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Como parar de comer doce?

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