3 passos para você alcançar o estado de FLOW 🚀
Qualquer pessoa pode utilizar esse framework para alcançar o estado de Flow. Primeiro passo: Identifique suas já atividades de flow. Segundo passo: Faça uma análise de temas e crie sua própria estratégia de flow. Terceiro passo: Encaixe sua estra
Qualquer pessoa pode utilizar esse framework para alcançar o estado de Flow 🎯 | ||
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Calma que eu vou destrinchar isso aqui para você não ficar perdido. | ||
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A questão é, a gente hoje vive sempre sendo bombardeado de informações para tudo quanto é lado... Logo para você ser uma pessoa mais produtiva o Estado de Flow é algo importantíssimo para você conseguir performar e entregar resultados desejados. | ||
Primeiro passo: Identifique suas já atividades de flow. | ||
Reflita sobre ocasiões que você alcançou o flow - seja no trabalho, em casa, ou praticando um hobby. | ||
Essas são suas já atividades de flow. Ao analisá-las você conseguirá construir a estratégia para alcançar o flow frequentemente. | ||
Um exemplo clássico: corrida! | ||
1. Eu me conecto com meus pensamentos | ||
2. Esqueço tudo que está ao meu redor | ||
3. Fico atento aos meus movimentos, aos meus passos | ||
4. Quando quero estudar, ainda fico muito mais focado ao ouvir um podcast ou audiobook | ||
Segundo passo: Faça uma análise de temas e crie sua própria estratégia de flow. | ||
Nem toda task tem a mesma euforia que é correr uma maratona. | ||
Mas ao identificar os temas que mais te puxam para o flow você consegue criar sua própria estratégia. | ||
Se pergunte, o que há de comum nas minhas atividades de flow? | ||
Onde você está? Quem está presente? Ou você está sozinho? O que está acontecendo ao redor de você? O que você está ouvindo? Qual a duração da atividade? | ||
Identificando isso você conseguirá desenhar o flow no seu dia a dia. | ||
Caso queira saber mais sobre Flow em grupo ⬇️ | ||
Terceiro passo: Encaixe sua estratégia de flow acoplada à um sistema de hábitos e gestão de conhecimento. | ||
Agora você só precisa encaixar no seu dia a dia. Existem duas formas de fazer isso: utilizando um já hábito (habit stacking) e hábitos visíveis. | ||
Habit Stacking | ||
A fórmula disso é: | ||
Antes/Depois [HÁBITO ATUAL], Eu vou [NOVO HÁBITO]. | ||
Exemplo: depois de tomar café, eu vou ler meu kindle. | ||
Hábitos Visíveis | ||
Você pode criar um "manual" para as pessoas melhor lidarem com você por exemplo. Você pode comunicar para as pessoas o que te ajuda a fazer seu trabalho melhor e como você alcança o flow. | ||
Com esses dois métodos de hábitos você conseguirá encaixar a sua estratégia de flow no dia a dia e claro, aumentará insanamente as chances de alcançar o flow. | ||
E aí, o que achou dessas dicas para alcançar o estado de fluxo? | ||
Me manda uma dm no Instagram para eu saber :) | ||
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Minhas coisas favoritas dessa semana | ||
Agora estou com uma nova lapela para gravar vídeos para vocês! Fico felizão quando consigo conquistar alguns marcos devido meu esforço e comprometimento. Sinto que estou muito no caminho e vocês me dão força para chegar lá. Por isso eu sempre falo, contem comigo! 🔥 | ||
No vídeo da semana vou colocar para vocês verem como ela é e a mudança do áudio. | ||
Fora isso estamos em ritmo final de Q3, isso é, terceiro trimestre e pronto para entrar no último trimestre com TUDO. | ||
Se você ainda não alcançou as metas que colocou no começo do ano, está tudo bem. Temos tempo e não pararemos até alcançar. | ||
Tá comigo ou não tá? | ||
Frase da Semana | ||
Dessa vez um pouquito diferente pois quero passar para vocês o poder do flow. | ||
➡️Por que Flow é importante? | ||
Estado de fluxo é uma forma de você aumentar sua criatividade e produtividade, seja de você ou do time. De acordo com dados, o estado de flow dá um boost em: | ||
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Tem que respeitar. | ||
“Você não é obrigado a ganhar. Você é obrigado a continuar tentando o seu máximo todos os dias.” — Marian Wright Edelman | ||
Postagem da Semana | ||
Vídeo da Semana | ||
Só tudo a ver com o tema 😛 | ||
Desafio do dia | ||
Mais uma Pílula do Super Estagiário 💊 chegando ao fim. | ||
Obrigado por me acompanhar em mais uma. | ||
Cê é TOP miesmo 🏆 | ||
Aquele desafio de leve para saber quem tá comigo, bora ou não bora? 😛 | ||
Nosso clássico! De praxe. | ||
Comenta na minha última postagem do Instagram a palavra "flow" | ||
Eu quero é saber quem tá comigo nessa jornada de se tornar um profissional FORA DA CURVA | ||
E quem não fizer parte não vai entender nada 😎 | ||
Só os outliers presentes. | ||
Vamo pra cima 🚀 | ||
Não esqueça de clicar no "pings" que é o like daqui pra pulverizar esse conteúdo pra mais gente. | ||
E claro, você pode compartilhar com quem está precisando 🧠 |
