Antes de penetrar no seu corpo, perdoe.
Antes de penetrar no seu corpo, perdoe. |
Tive dificuldades quando tentei concentrar minha atenção no corpo interior. Senti uma certa agitação |
e um pouco de náusea. Não fui capaz de vivenciar o que você está ensinando. |
O que você sentiu foi uma emoção retardada, da qual provavelmente não tinha |
consciência antes de passar a observar seu corpo. Se não der um pouco de atenção a essa |
emoção, ela vai impedir que você tenha acesso ao seu corpo interior, que está em um nível |
mais profundo. Dar atenção não significa pensar nela. Significa, apenas, observá-la, senti-la |
complemente, conhecê-la e aceitá-la do jeito que é. Algumas emoções são fáceis de |
identificar, como a raiva, o medo e o desgosto. Outras talvez sejam mais difíceis de rotular. |
Elas podem se manifestar como um leve desconforto, uma aflição ou um peso, um meiotermo entre uma emoção e uma sensação física. Em qualquer dos casos, o que importa não |
é se você pode dar um rótulo mental a essas emoções, mas sim se você pode tornar essa |
sensação consciente. A atenção é a chave para a transformação, e isso também envolve |
aceitação. A atenção é como um raio de luz: o poder concentrado da consciência que |
transforma tudo nela própria. |
Em um organismo que funcione perfeitamente, uma emoção tem vida curta. É como |
uma onda ocasional sobre a superfície do Ser. No entanto, se não estamos dentro do nosso |
corpo, uma emoção pode permanecer dentro de nós por dias ou semanas, ou se juntar a |
outras emoções de freqüência similar, ou se tornar um sofrimento, um parasita que pode |
viver dentro de nós durante anos, alimentar-se de nossa energia, nos deixar doentes e |
tornar nossa vida miserável. (Ver capítulo dois). |
Portanto, dirija sua atenção para a emoção e verifique se a sua mente está alimentando |
um padrão de mágoa, culpa, autopiedade ou ressentimento, que, por sua vez, está |
alimentando a emoção. Se esse for o caso, significa que você não perdoou. Quando se fala |
em perdoar, pensamos logo em perdoar alguém, mas o perdão também pode ser em |
relação a nós mesmos ou a uma situação do passado, presente ou futuro que a nossa mente |
se recusa a aceitar. Pois é, pode haver um não-perdoar até em relação ao futuro. É a recusa |
da mente em aceitar a incerteza, em aceitar que o futuro está além do nosso controle. |
Perdoar é abrir mão dos nossos ressentimentos e deixar que eles se desprendam de nós. |
Isso acontecerá naturalmente quando você perceber que os seus ressentimentos não têm |
outro objetivo, exceto o de fortalecer o falso sentido do eu interior. Perdoar é não oferecer |
resistência à vida, é permitir que a vida aconteça através de você. As alternativas são as |
dores e os sofrimentos, um fluxo de energia altamente limitado, e, em muitos casos, |
doenças físicas. |
No momento em que você perdoar, terá retomado o poder que estava na mente. O |
falso eu interior construído pela mente, o ego, não consegue sobreviver sem discórdias e |
conflitos. A mente não consegue perdoar. Só você consegue. Você se torna presente, penetra |
em seu corpo, sente a paz vibrante e a serenidade que emanam do Ser. Essa é a razão pela |
qual Jesus disse: “Antes de entrar no templo, perdoe”. |
A ligação com o não manifesto. |
Qual é a relação entre a presença e o corpo interior? |
A presença é a consciência pura, a consciência que foi recuperada da mente, do |
mundo da forma. O corpo interior é a nossa ligação com o Não Manifesto e, em seu |
aspecto mais profundo, é o Não Manifesto, ou seja, a Fonte da qual a consciência emana, |
tal como a luz emana do sol. Perceber o corpo interior significa que a consciência está |
lembrando as suas origens e retornando à Fonte. |
O Não Manifesto é o mesmo que o Ser? |
É. A expressão Não Manifesto tenta, através de uma negativa, expressar Aquilo que |
não pode ser falado, pensado ou imaginado. Ela aponta para o que é quando diz o que não |
é. Por outro lado, Ser é uma palavra positiva. Mas não se prenda a nenhuma dessas palavras |
nem comece a acreditar nelas. Não passam de letreiros indicadores. |
Você disse que a presença é a consciência que foi retomada da mente. Quem faz essa retomada? |
Você. Mas, como em essência, você é consciência, podemos muito bem dizer que é a |
consciência despertando da ilusão da forma. Isso não quer dizer que a sua própria forma |
vai imediatamente desaparecer numa explosão de luz. Você mantém a sua forma atual, mas |
percebe que existe algo sem forma e sem fim lá dentro de você. |
Tenho de admitir que isso está além da minha compreensão, mas, mesmo assim, em um nível mais |
profundo, parece que entendo o que você está falando. É mais como uma sensação do que qualquer outra |
coisa. Será que estou me enganando? |
Não é um engano. Sentir vai aproximar você da verdade muito mais do que pensar. |
Não sou capaz de contar nada que, no fundo, você já não saiba. Quando atingimos um |
determinado estágio de conexão interior, reconhecemos a verdade assim que a ouvimos. |
Caso você não tenha ainda atingido esse estágio, a prática de perceber o corpo vai fazer |
surgir o aprofundamento necessário. |
Retardando o processo de envelhecimento |
Nesse meio tempo, a percepção do corpo interior traz outros benefícios no campo |
físico. Um deles é uma significativa redução do processo de envelhecimento do corpo |
físico. |
Enquanto o corpo exterior, em geral, aparenta estar envelhecendo e murchando bem |
rapidamente, o corpo interior não muda com o tempo, exceto que podemos senti-lo mais |
profundamente e torná-lo mais completo. Se você tem vinte anos agora, o campo de |
energia do seu corpo interior vai se sentir igual ao de quando você tiver oitenta. Estará |
vibrantemente vivo. Assim que o nosso estado habitual passa do estar fora do corpo e |
preso pela mente para estar no corpo e presente no Agora, o nosso corpo físico fica mais |
leve, mais claro, mais vivo. Como existe mais consciência no corpo, a ilusão da |
materialidade diminui. |
Quando nos identificamos mais com o corpo interior do que com o corpo exterior, |
quando o estado de presença se torna o nosso modo normal de consciência, deixamos de |
acumular tempo na nossa psique e nas células do corpo. O acúmulo do tempo, tal como |
um fardo psicológico do passado e do futuro, prejudica a capacidade de auto-renovação das |
células. Portanto, se você ocupa o seu corpo interior, o exterior vai envelhecer em um |
ritmo mais lento. E, mesmo quando envelhecer, a sua essência eterna vai brilhar através da |
sua forma exterior, e você não dará a impressão de ser uma pessoa idosa. |
Existe alguma prova científica disso? |
Experimente e você vai ser a prova. |
Fortalecendo o sistema imunológico. |
Um outro benefício dessa prática, no campo físico, é um grande fortalecimento do |
sistema imunológico. Quanto mais consciência tivermos do corpo, mais forte se torna o |
sistema imunológico. É como se cada célula despertasse e festejasse. O corpo adora a |
atenção que lhe damos. É também uma poderosa forma de se auto-ajudar. A maioria das |
doenças acontece quando não estamos presentes em nossos corpos. Se o dono não está em |
casa, todos os tipos suspeitos vão aparecer por lá. Quando você está presente, fica mais |
difícil que entrem tipos indesejáveis. |
Não é só o nosso sistema imunológico físico que se fortalece. O sistema imunológico |
psíquico também se eleva bastante. Esse último nos protege dos campos de forças mentais |
e emocionais negativas emanadas de outras pessoas, que são largamente contagiosas. |
Ocupar o corpo nos protege não porque nos coloca um escudo, mas sim porque eleva a |
freqüência vibracional do nosso campo total de energia, de forma que qualquer coisa que |
vibre em baixa freqüência, como o medo, a raiva, a depressão, passa a existir naquilo que é, |
virtualmente, uma ordem diferente de realidade. Já não penetra no nosso campo de |
consciência, ou, caso penetre, já não precisamos mais oferecer resistência, porque ele passa |
através de nós. Por favor, não aceite ou rejeite simples- mente o que estou explicando. Faça |
um teste. |
Existe uma técnica de meditação simples e poderosa que pode ser usada sempre que |
você sentir necessidade de reforçar seu sistema imunológico. Funciona, em especial, |
quando usada assim que você sente os primeiros sintomas de uma doença, mas também |
pode surtir efeito com doenças que já se instalaram, se você usá-la a intervalos freqüentes e |
com uma concentração intensa. Ela também vai neutralizar qualquer ruptura do seu campo |
de energia causada por alguma forma de negatividade. Entretanto, não se trata de um |
substituto da prática de estar no corpo, do contrário seu efeito será apenas passageiro. |
Quando você não tiver o que fazer por alguns minutos, “inunde” o seu corpo com a |
consciência. É um excelente exercício para fazer à noite antes de dormir e assim que |
acordar de manhã, antes mesmo de se levantar. Feche os olhos. Deite-se de costas. Escolha |
partes diferentes do corpo para dirigir a sua atenção por alguns momentos, como mãos, |
pés, braços, pernas, abdômen, peito, cabeça, etc. Sinta o campo de energia dessas partes tão |
intensamente quanto puder. Detenha-se mais ou menos por quinze segundos em cada |
lugar. Deixe sua atenção percorrer o corpo, como, uma onda, dos pés à cabeça e da cabeça |
aos pés. Leva apenas cerca de um minuto. Depois disso, sinta seu corpo em sua totalidade, |
como um campo de energia único. Mantenha esse sentimento por alguns segundos. Esteja |
intensamente presente em cada célula do seu corpo durante esse tempo. Não se preocupe |
se a mente, ocasionalmente, conseguir desviar a sua atenção para fora do corpo e se você se |
perder em algum pensamento. Assim que você perceber que isso aconteceu, retome a sua |
atenção para o seu corpo interior. |
Deixe que a respiração conduza você para dentro do corpo. |
Às vezes, quando minha mente está muito ativa, chega a ser impossível desviar a atenção dela e sentir |
o corpo interior. Isso acontece, especialmente, em momentos de muita ansiedade ou preocupação. O que fazer |
sobre isso? |
Se você encontrar dificuldades de entrar em contato com o seu corpo interior, é mais |
fácil, em primeiro lugar, concentrar a atenção no movimento da respiração. Tomar |
consciência da respiração, que já é uma meditação poderosa, irá, aos poucos, colocar você |
em contato com o corpo. Observe atentamente a respiração, como ela entra e sai do nosso |
corpo. Respire e sinta o abdômen inflar e contrair-se levemente, a cada inspiração e |
expiração. Se você tiver facilidade para visualizar, feche os olhos e veja-se no meio da luz, |
dentro de um mar de consciência. Então, respire dentro dessa luz. Sinta essa substância |
luminosa preenchendo todo o seu corpo e tornando-o luminoso. Então, aos poucos, |
concentre-se nessa sensação. Você agora está dentro do seu corpo. Não se fixe em |
nenhuma imagem visual. |
O uso criativo da mente. |
Caso você precise usar a mente para um propósito específico, use-a em parceria com |
o seu corpo interior. Só se conseguirmos estar conscientes sem que haja pensamentos é que |
seremos capazes de usar a mente de forma criativa, e o caminho mais fácil para entrar nesse |
estado é através do corpo. Sempre que for necessária uma resposta, uma solução ou uma |
idéia criativa, pare de pensar por um momento e focalize a atenção em seu campo de |
energia interior. Tome consciência da serenidade. Quando você voltar ao pensamento, ele |
será novo e criativo. Em qualquer atividade mental, habitue-se a ir e vir, de tantos em |
tantos minutos, entre o pensamento e uma espécie de escuta interior, uma serenidade |
interior. Poderíamos dizer: não pense apenas com a cabeça, pense com todo o seu corpo. |
A arte de escutar. |
Quando você parar para ouvir uma outra pessoa, não escute só com a mente, escute |
com todo o seu corpo. Sinta o campo de energia do seu corpo interior enquanto escuta. |
Isso desvia a atenção do pensamento e cria um espaço de serenidade que possibilita você |
ouvir realmente. sem que a mente interfira. Você está dando à outra pessoa um espaço para |
ela ser. É o presente mais precioso que você pode dar a alguém. A maioria das pessoas não |
sabe como ouvir, porque uma grande parte da atenção delas está dominada pelo |
pensamento. Prestam muito mais atenção a isso do que às palavras da outra pessoa e |
nenhuma atenção ao que realmente importa, ou seja, o Ser da outra pessoa que está |
debaixo das palavras e da mente. É claro que você não consegue sentir o Ser de uma outra |
pessoa, exceto através de você mesmo. Esse é o início da realização de uma união, que é o |
amor. No nível mais profundo do Ser, você está em unidade com tudo o que existe. |
A maioria das relações humanas consiste principalmente na interação das mentes |
umas com as outras, e não de seres humanos se comunicando, ficando em comunhão. |
Nenhuma relação pode florescer por esse caminho, e essa é a razão de tantos conflitos nas |
relações. Quando a mente dirige a nossa vida, o conflito, as lutas e os problemas são |
inevitáveis. Estar em contato com o seu corpo interior cria um espaço de mente vazia, |
dentro do qual a relação pode florescer. |