Antes de penetrar no seu corpo, perdoe.

Antes de penetrar no seu corpo, perdoe.

Tive dificuldades quando tentei concentrar minha atenção no corpo interior. Senti uma certa agitação

e um pouco de náusea. Não fui capaz de vivenciar o que você está ensinando.

O que você sentiu foi uma emoção retardada, da qual provavelmente não tinha

consciência antes de passar a observar seu corpo. Se não der um pouco de atenção a essa

emoção, ela vai impedir que você tenha acesso ao seu corpo interior, que está em um nível

mais profundo. Dar atenção não significa pensar nela. Significa, apenas, observá-la, senti-la

complemente, conhecê-la e aceitá-la do jeito que é. Algumas emoções são fáceis de

identificar, como a raiva, o medo e o desgosto. Outras talvez sejam mais difíceis de rotular.

Elas podem se manifestar como um leve desconforto, uma aflição ou um peso, um meiotermo entre uma emoção e uma sensação física. Em qualquer dos casos, o que importa não

é se você pode dar um rótulo mental a essas emoções, mas sim se você pode tornar essa

sensação consciente. A atenção é a chave para a transformação, e isso também envolve

aceitação. A atenção é como um raio de luz: o poder concentrado da consciência que

transforma tudo nela própria.

Em um organismo que funcione perfeitamente, uma emoção tem vida curta. É como

uma onda ocasional sobre a superfície do Ser. No entanto, se não estamos dentro do nosso

corpo, uma emoção pode permanecer dentro de nós por dias ou semanas, ou se juntar a

outras emoções de freqüência similar, ou se tornar um sofrimento, um parasita que pode

viver dentro de nós durante anos, alimentar-se de nossa energia, nos deixar doentes e

tornar nossa vida miserável. (Ver capítulo dois).

Portanto, dirija sua atenção para a emoção e verifique se a sua mente está alimentando

um padrão de mágoa, culpa, autopiedade ou ressentimento, que, por sua vez, está

alimentando a emoção. Se esse for o caso, significa que você não perdoou. Quando se fala

em perdoar, pensamos logo em perdoar alguém, mas o perdão também pode ser em

relação a nós mesmos ou a uma situação do passado, presente ou futuro que a nossa mente

se recusa a aceitar. Pois é, pode haver um não-perdoar até em relação ao futuro. É a recusa

da mente em aceitar a incerteza, em aceitar que o futuro está além do nosso controle.

Perdoar é abrir mão dos nossos ressentimentos e deixar que eles se desprendam de nós.

Isso acontecerá naturalmente quando você perceber que os seus ressentimentos não têm

outro objetivo, exceto o de fortalecer o falso sentido do eu interior. Perdoar é não oferecer

resistência à vida, é permitir que a vida aconteça através de você. As alternativas são as

dores e os sofrimentos, um fluxo de energia altamente limitado, e, em muitos casos,

doenças físicas. 

No momento em que você perdoar, terá retomado o poder que estava na mente. O

falso eu interior construído pela mente, o ego, não consegue sobreviver sem discórdias e

conflitos. A mente não consegue perdoar. Só você consegue. Você se torna presente, penetra

em seu corpo, sente a paz vibrante e a serenidade que emanam do Ser. Essa é a razão pela

qual Jesus disse: “Antes de entrar no templo, perdoe”.

A ligação com o não manifesto.

Qual é a relação entre a presença e o corpo interior?

A presença é a consciência pura, a consciência que foi recuperada da mente, do

mundo da forma. O corpo interior é a nossa ligação com o Não Manifesto e, em seu

aspecto mais profundo, é o Não Manifesto, ou seja, a Fonte da qual a consciência emana,

tal como a luz emana do sol. Perceber o corpo interior significa que a consciência está

lembrando as suas origens e retornando à Fonte.

O Não Manifesto é o mesmo que o Ser?

É. A expressão Não Manifesto tenta, através de uma negativa, expressar Aquilo que

não pode ser falado, pensado ou imaginado. Ela aponta para o que é quando diz o que não

é. Por outro lado, Ser é uma palavra positiva. Mas não se prenda a nenhuma dessas palavras

nem comece a acreditar nelas. Não passam de letreiros indicadores.

Você disse que a presença é a consciência que foi retomada da mente. Quem faz essa retomada?

Você. Mas, como em essência, você é consciência, podemos muito bem dizer que é a

consciência despertando da ilusão da forma. Isso não quer dizer que a sua própria forma

vai imediatamente desaparecer numa explosão de luz. Você mantém a sua forma atual, mas

percebe que existe algo sem forma e sem fim lá dentro de você.

Tenho de admitir que isso está além da minha compreensão, mas, mesmo assim, em um nível mais

profundo, parece que entendo o que você está falando. É mais como uma sensação do que qualquer outra

coisa. Será que estou me enganando?

Não é um engano. Sentir vai aproximar você da verdade muito mais do que pensar.

Não sou capaz de contar nada que, no fundo, você já não saiba. Quando atingimos um

determinado estágio de conexão interior, reconhecemos a verdade assim que a ouvimos.

Caso você não tenha ainda atingido esse estágio, a prática de perceber o corpo vai fazer

surgir o aprofundamento necessário.

Retardando o processo de envelhecimento

Nesse meio tempo, a percepção do corpo interior traz outros benefícios no campo

físico. Um deles é uma significativa redução do processo de envelhecimento do corpo

físico.

Enquanto o corpo exterior, em geral, aparenta estar envelhecendo e murchando bem

rapidamente, o corpo interior não muda com o tempo, exceto que podemos senti-lo mais

profundamente e torná-lo mais completo. Se você tem vinte anos agora, o campo de

energia do seu corpo interior vai se sentir igual ao de quando você tiver oitenta. Estará

vibrantemente vivo. Assim que o nosso estado habitual passa do estar fora do corpo e

preso pela mente para estar no corpo e presente no Agora, o nosso corpo físico fica mais

leve, mais claro, mais vivo. Como existe mais consciência no corpo, a ilusão da

materialidade diminui.

Quando nos identificamos mais com o corpo interior do que com o corpo exterior,

quando o estado de presença se torna o nosso modo normal de consciência, deixamos de

acumular tempo na nossa psique e nas células do corpo. O acúmulo do tempo, tal como

um fardo psicológico do passado e do futuro, prejudica a capacidade de auto-renovação das

células. Portanto, se você ocupa o seu corpo interior, o exterior vai envelhecer em um

ritmo mais lento. E, mesmo quando envelhecer, a sua essência eterna vai brilhar através da

sua forma exterior, e você não dará a impressão de ser uma pessoa idosa.

Existe alguma prova científica disso?

Experimente e você vai ser a prova.

Fortalecendo o sistema imunológico.

Um outro benefício dessa prática, no campo físico, é um grande fortalecimento do

sistema imunológico. Quanto mais consciência tivermos do corpo, mais forte se torna o

sistema imunológico. É como se cada célula despertasse e festejasse. O corpo adora a

atenção que lhe damos. É também uma poderosa forma de se auto-ajudar. A maioria das

doenças acontece quando não estamos presentes em nossos corpos. Se o dono não está em

casa, todos os tipos suspeitos vão aparecer por lá. Quando você está presente, fica mais

difícil que entrem tipos indesejáveis.

Não é só o nosso sistema imunológico físico que se fortalece. O sistema imunológico

psíquico também se eleva bastante. Esse último nos protege dos campos de forças mentais 

e emocionais negativas emanadas de outras pessoas, que são largamente contagiosas.

Ocupar o corpo nos protege não porque nos coloca um escudo, mas sim porque eleva a

freqüência vibracional do nosso campo total de energia, de forma que qualquer coisa que

vibre em baixa freqüência, como o medo, a raiva, a depressão, passa a existir naquilo que é,

virtualmente, uma ordem diferente de realidade. Já não penetra no nosso campo de

consciência, ou, caso penetre, já não precisamos mais oferecer resistência, porque ele passa

através de nós. Por favor, não aceite ou rejeite simples- mente o que estou explicando. Faça

um teste.

Existe uma técnica de meditação simples e poderosa que pode ser usada sempre que

você sentir necessidade de reforçar seu sistema imunológico. Funciona, em especial,

quando usada assim que você sente os primeiros sintomas de uma doença, mas também

pode surtir efeito com doenças que já se instalaram, se você usá-la a intervalos freqüentes e

com uma concentração intensa. Ela também vai neutralizar qualquer ruptura do seu campo

de energia causada por alguma forma de negatividade. Entretanto, não se trata de um

substituto da prática de estar no corpo, do contrário seu efeito será apenas passageiro.

Quando você não tiver o que fazer por alguns minutos, “inunde” o seu corpo com a

consciência. É um excelente exercício para fazer à noite antes de dormir e assim que

acordar de manhã, antes mesmo de se levantar. Feche os olhos. Deite-se de costas. Escolha

partes diferentes do corpo para dirigir a sua atenção por alguns momentos, como mãos,

pés, braços, pernas, abdômen, peito, cabeça, etc. Sinta o campo de energia dessas partes tão

intensamente quanto puder. Detenha-se mais ou menos por quinze segundos em cada

lugar. Deixe sua atenção percorrer o corpo, como, uma onda, dos pés à cabeça e da cabeça

aos pés. Leva apenas cerca de um minuto. Depois disso, sinta seu corpo em sua totalidade,

como um campo de energia único. Mantenha esse sentimento por alguns segundos. Esteja

intensamente presente em cada célula do seu corpo durante esse tempo. Não se preocupe

se a mente, ocasionalmente, conseguir desviar a sua atenção para fora do corpo e se você se

perder em algum pensamento. Assim que você perceber que isso aconteceu, retome a sua

atenção para o seu corpo interior.

Deixe que a respiração conduza você para dentro do corpo.

Às vezes, quando minha mente está muito ativa, chega a ser impossível desviar a atenção dela e sentir

o corpo interior. Isso acontece, especialmente, em momentos de muita ansiedade ou preocupação. O que fazer

sobre isso?

Se você encontrar dificuldades de entrar em contato com o seu corpo interior, é mais

fácil, em primeiro lugar, concentrar a atenção no movimento da respiração. Tomar

consciência da respiração, que já é uma meditação poderosa, irá, aos poucos, colocar você

em contato com o corpo. Observe atentamente a respiração, como ela entra e sai do nosso

corpo. Respire e sinta o abdômen inflar e contrair-se levemente, a cada inspiração e

expiração. Se você tiver facilidade para visualizar, feche os olhos e veja-se no meio da luz,

dentro de um mar de consciência. Então, respire dentro dessa luz. Sinta essa substância

luminosa preenchendo todo o seu corpo e tornando-o luminoso. Então, aos poucos, 

concentre-se nessa sensação. Você agora está dentro do seu corpo. Não se fixe em

nenhuma imagem visual.

O uso criativo da mente.

Caso você precise usar a mente para um propósito específico, use-a em parceria com

o seu corpo interior. Só se conseguirmos estar conscientes sem que haja pensamentos é que

seremos capazes de usar a mente de forma criativa, e o caminho mais fácil para entrar nesse

estado é através do corpo. Sempre que for necessária uma resposta, uma solução ou uma

idéia criativa, pare de pensar por um momento e focalize a atenção em seu campo de

energia interior. Tome consciência da serenidade. Quando você voltar ao pensamento, ele

será novo e criativo. Em qualquer atividade mental, habitue-se a ir e vir, de tantos em

tantos minutos, entre o pensamento e uma espécie de escuta interior, uma serenidade

interior. Poderíamos dizer: não pense apenas com a cabeça, pense com todo o seu corpo.

A arte de escutar.

Quando você parar para ouvir uma outra pessoa, não escute só com a mente, escute

com todo o seu corpo. Sinta o campo de energia do seu corpo interior enquanto escuta.

Isso desvia a atenção do pensamento e cria um espaço de serenidade que possibilita você

ouvir realmente. sem que a mente interfira. Você está dando à outra pessoa um espaço para

ela ser. É o presente mais precioso que você pode dar a alguém. A maioria das pessoas não

sabe como ouvir, porque uma grande parte da atenção delas está dominada pelo

pensamento. Prestam muito mais atenção a isso do que às palavras da outra pessoa e

nenhuma atenção ao que realmente importa, ou seja, o Ser da outra pessoa que está

debaixo das palavras e da mente. É claro que você não consegue sentir o Ser de uma outra

pessoa, exceto através de você mesmo. Esse é o início da realização de uma união, que é o

amor. No nível mais profundo do Ser, você está em unidade com tudo o que existe.

A maioria das relações humanas consiste principalmente na interação das mentes

umas com as outras, e não de seres humanos se comunicando, ficando em comunhão.

Nenhuma relação pode florescer por esse caminho, e essa é a razão de tantos conflitos nas

relações. Quando a mente dirige a nossa vida, o conflito, as lutas e os problemas são

inevitáveis. Estar em contato com o seu corpo interior cria um espaço de mente vazia,

dentro do qual a relação pode florescer.